Переваги полуниці - як використовувати їх у нашому режимі краси
Сьогодні ми поговоримо про полуницю, але ми не маємо наміру давати вам ідеї щодо рецептів десертів. Цей невеликий червоний фрукт із безпомилковим ароматом деякий час цінувався завдяки дуже високим антиоксидантним властивостям. У нашій поточній статті ми збираємось дослідити вершину користь полуниці для здоров’я в добробуті та красі. Тож як саме ми використовуємо його у своїй рутині краси, щоб отримати від цього максимум користі? Ви можете відкрити для себе найсолодші можливості, ознайомившись із наступною цікавою та дуже корисною інформацією !
Всім відомо, що вони готують непереборні десерти, смачні корисні закуски, смузі та навіть екзотичні коктейлі. Але нещодавно було показано, що користь полуниці для здоров'я перевищує її чудовий вплив на смакову рецептуру людини. Ось чому маленький червоний фрукт також знайшов своє місце в рутині краси сучасних дівчат.
Користь полуниці для загального здоров’я
Перш за все, соковиті фрукти наповнені флавоноїдами (які надають їм антиоксидантні якості) та необхідними поживними речовинами, такими як вітаміни С (58,8 мг), А та К, кальцій (16 мг), магній (13 мг), фолієва кислота та калій (153 мг). Крім того, полуниця містить лише 33 калорії на 100 грамів, хоча вона має дуже сильний солодкий смак.
Простіше кажучи, полуниця - це прекрасна їжа для шкіри, яка дієтологічна і має завидні протизапальні здібності. Крім того, це чудовий регулятор кислотно-лужного балансу, який успішно бореться із надмірною втомою та стресом! Я просто не уявляю, що може бути більше, ніж один плід ?
О так, ми майже забули, що згідно з останніми дослідженнями, вживання від 1½ до 2 склянок полуниці на день підвищує природний імунний захист організму, запобігає розмноженню ракових клітин та зменшує ризик серцево-судинних захворювань! Насправді це чудо-їжа, що має багато переваг для здоров’я !
Яка користь полуниці для зубів ?
Хоча це здається малоймовірним, особливо через яскраво-червоний колір, полуниця є природним відбілюючим агентом. Регулярно споживаючи їх (і чистячи зуби), ви дійсно матимете біліші зуби, і пояснення все ще є науковим: полуниця має високу концентрацію вітаміну С, який допомагає усунути наліт, який з його боку робить зуби жовтими.
Вони також містять яблучну кислоту, яка також міститься в деяких домашніх наборах для відбілювання зубів. У поєднанні з лимонною кислотою, і особливо у великих дозах, це може навіть послабити вашу емаль зуба. Але коли відбілювачі надходять із природного джерела, ви отримуєте глянцеве покриття без потенційних ризиків. !
Багато користі полуниці для шкіри
Однією з найважливіших переваг полуниці для шкіри є також відомий вітамін С. Він важливий для утворення колагену - білка, що має надзвичайно важливе значення для регенерації сполучної тканини та клітин шкіри. Вживання в їжу достатньої кількості полуниці, смородини, цитрусових, червоного перцю та брокколі додасть вам пружної та здорової шкіри. !
Крім того, цей самий вітамін не тільки освітлює зуби, але і тьмяну шкіру і надає блискучий колір обличчя! Також користь полуниці для шкіри включає омолоджуючий ефект! Іншими словами, правильна доза альфа-гідроксикислоти в цих фруктах допомагає помітити перші ознаки старіння.
Але користь полуниці для шкіри не вичерпується двома згаданими вище моментами! Вони також допомагають зменшити прищі завдяки іншому чудовому інгредієнту: саліциловій кислоті. Знайдений практично у кожному засобі для лікування прищів, який представлений на ринку, він допомагає розчистити пори, що призводить до помітно чистішої та, нарешті, здорової шкіри.
Крім того, користь полуниці включає боротьбу з набряклими або втомленими очима та зменшення темних кіл! Якщо ви страждаєте від опухлих очей вранці, спробуйте розрізати охолоджену полуницю навпіл і покласти обидві половини на повіки на хвилину-дві. Вони мають в’яжучі властивості, а значить, допомагають шкірі стискатися.
Плід, що сприяє росту волосся !
Якщо ви шукаєте рішення, як зупинити випадання волосся, або якщо ви просто намагаєтеся зробити його швидшим, росте, додайте чашку полуниці в ранкову кашу або фруктовий салат. Плід багатий кремнеземом, який довів свою ефективність у запобіганні облисінню.
Кремній допомагає волоссю рости, тоді як вітамін С діє як антиоксидант для волосся, який зміцнює волосся та запобігає їх розбиванню. Тут, на фотографії вище, 3 інгредієнти, необхідні для домашньої полуничної маски для сухого волосся. Добре їх перемішайте, нанесіть на всю довжину, уникаючи коріння, залиште на 10-15 хвилин і дуже добре промийте.
Чудовий скраб для губ
Завдяки вітаміну С та саліциловій кислоті, які видаляють мертві клітини шкіри, полуниця є чудовим природним відлущувачем для нашої шкіри. Вони особливо ефективні при застосуванні на тонкій ніжній шкірі наших губ (особливо в цей час року, коли потріскані губи є досить поширеним неприємним явищем).
Просто подрібніть полуницю і акуратно втріть її в губи, залиште на кілька хвилин і змийте. Готові до використання суничні бальзами, зволожуючі креми та скраби для губ - серед інших варіантів, але робити власні помади набагато веселіше, так? ?
Користь полуниці для жіночої краси численна !
У мазі або на тарілці ці фрукти воістину чудодійні !