Переваги, поради, ризики та використання пивних дріжджів
дріжджі є справжньою користю для шкіри, волосся чи навіть кишечника. Як ним користуватися і чому? Які ризики? Ми пояснюємо все про пивні дріжджі: їх використання, користь тощо ...
Що таке пивні дріжджі ?
Пивні дріжджі складаються з мікроскопічних грибів, saccharomyces cerevisiae. Існує два типи пивних дріжджів:
- Неактивні або мертві дріжджі: Це є найпоширеніша форма пивних дріжджів, той, який міститься в більшості дієтичних добавок. Ці дріжджі є похідними пивоварної промисловості: для їх отримання клітини грибів руйнуються шляхом сушіння при високій температурі. Активні пивні дріжджі не мають пробіотичної активності, хоча містять ті самі вітаміни та мінерали, що й активні пивні дріжджі.
- Активні або живі дріжджі: на відміну від неактивних дріжджів, це конкретно розроблена з терапевтичною метою. Під час виробництва він повільно сушиться при температурі менше 40 ° C, що дозволяє йому зберігати пробіотичну активність. Це дорожче неактивних пивних дріжджів.
Спочатку пивні дріжджі рекомендували жінкам після пологів для боротьби з післяпологовою депресією.
Сьогодні його вживають у більших масштабах, у формі капсул або пластівців у пакетиках, завдяки численним перевагам для здоров’я.
Переваги пивних дріжджів
Пивні дріжджі мають багато переваг, не дивно, коли ви знаєте його складові.
Він містить 17 вітамінів, 14 видів мінеральних солей та багато мікроелементів (кальцій, цинк, залізо, мідь, калій, магній, фосфор ...)
Зміцніть свою імунну систему пивними дріжджами.
Перш за все, пивні дріжджі сприяють зміцненню вашої імунної системи оскільки він посилює активність фагоцитів, клітин, що відповідають за знищення мікробів.
Пивні дріжджі для боротьби зі здуттям живота.
Більше того, як вона є багатий пробіотиками, це допомагає боротися зі здуттям живота або синдромом подразненого кишечника, сприяючи виведенню токсинів та регенерації кишкової флори. Це також допомагає боротися з втомою. Пивні дріжджі можна приймати всередину, зокрема, ми знаходимо порошок або пластівці пивних дріжджів.
Пивні дріжджі, союзник краси ваших волосся
Пивні дріжджі також мають користь для вашого волосся: багатий вітамінами групи В та амінокислотами, він справді сприяє синтезу кератину (95% волокон волосся). Тому, це зміцнить ваше волосся і зробити їх м’якшими та шовковистими, що надає їм більш красивого блиску та дозволяє швидше відростати та покращувати здоров’я. Для внутрішнього використання або, зокрема, як маски після фарбування.
Логічно, що це також корисно для здоров’я ваших нігтів, які також складаються з кератину.
Пивні дріжджі для красивої шкіри
Пивні дріжджі також допомагають підтримувати красиву шкіру завдяки своїм вітамінам D та мінеральним солям, які допомагають боротися із шкірними захворюваннями (наприклад, прищами) та регулювати вироблення шкірного сала та блиску Зони Т. Пов’язаний з морквою, він допоможе захистити шкіру. проти ультрафіолетових променів та їх шкідливої дії, зокрема старіння клітин !
Які ризики мають пивні дріжджі ?
Пивні дріжджі протипоказані в деяких випадках, особливо людям із запальними захворюваннями кишечника (Хвороба Крона, виразковий коліт ...), або для людей, які мають підвищену чутливість до біогенних амінів (речовин, здатних викликати мігрень). Людям, які приймають антидепресанти МАО, також не рекомендується вживати пивні дріжджі, оскільки взаємодія обох цих речовин може спричинити високий кров'яний тиск.
У великих дозах пивні дріжджі можуть викликати метеоризм або набряк в кишечнику.
Використання пивних дріжджів
Пивні дріжджі містяться в декількох формах: капсули, порошок, пластівці.
Пивні дріжджі можна вживати всередину.
Тоді доза, яку слід вживати щодня, становить від 2 до 5 г, залежно від віку (2 г для дитини), бажаного ефекту (профілактичного чи лікувального) та кондиціонування.
Його також можна використовувати зовнішньо, наприклад, для виготовлення маски з пивних дріжджів для вашого волосся. Для цього ми будемо використовувати порошок і змішувати його з нейтральною олією, такою як олія вечірньої первоцвіту, олія чорних насіння або фундук, або жовток і вода. Завжди залишайте на 20 хвилин перед змиванням.
Висновок
Пивні дріжджі можна застосовувати всередину (у формі таблеток) або зовнішньо (у формі порошку). Він пропонує вам багато переваг:
- Це зміцнює вашу імунну систему
- Це відновлює вашу кишкову флору і зменшує здуття живота
- Це зміцнює ваше волосся
- Це захищає шкіру від хвороб та сонця
Якщо у вас немає протипоказань, ми радимо вам прийняти його !