Переваги сауни; Оздоровчий клуб боді-арт
Переваги сауни!
Повільно крокуйте до маленької кімнати, і нехай пара вас огортає. Сауна - суха чи волога - це ритуал краси з багатьма перевагами, але який повинен виконуватися за певних умов, щоб забезпечити найкращі результати. Якщо ви відвідуєте сауну вперше, ви можете подумати, що гаряча кімната - справжнє покарання. Але користі численні як для вашого тіла, так і для вашого розуму та душі.
Сприятливий вплив пари!
Тепло сауни збільшує частоту серцевих скорочень і прискорює обмін речовин, тим самим спалюючи жир. Тіло втрачає не тільки воду під час сауни, але й 20 відсотків жиру. Лікарі часто рекомендують його для детоксикації, оскільки під час сауни тіло сильно потіє, а через потовиділення токсини виводяться з організму. Пори відкриті, частинки пилу, що поглинаються порами, видаляються і заохочується відшарування шкіри.
В оздоровчому клубі Body Art готелю RIN Grand ви можете відпочити як у сухій, так і у мокрій сауні (турецька, яку ще називають хамам). Суха сауна електрично нагрівається вулканічними породами, має вологість 10%, і менш ніж за 5 хвилин ви будете сильно потіти. Це зміцнює імунну систему, оскільки ваше тіло заохочується боротися з бактеріями та вірусами. Крім того, лікарі кажуть, що сауну можна вважати еквівалентом кардіо-вправ - частота серцевих скорочень збільшується, артеріальний тиск падає, артерії розширюються і кровообіг покращується.
У вологій сауні пара становить близько 40 ° C і сприяє розслабленню душі та тіла. Поліпшується дихання, зменшуються проблеми з диханням, знімаються ревматичні болі та стимулюється діяльність гіпофіза та надниркових залоз. Коли організм оксигенує, шкіра стає оксамитовою і молодшою. М’язи розслабляються, біль у м’язах зникає, а гарний настрій значно підвищується. Для досягнення максимальних ефектів рекомендується не вживати рідини та їжу до або під час сауни. Більше того, не пийте воду за 30 хвилин до і після сауни.
Прислухайтеся до порад професіоналів перед входом в сауну. Сауна протипоказана вагітним жінкам з важкими захворюваннями кровообігу, хронічними захворюваннями або раком. Надмірно практикуючись, сауна може висушити волосся та шкіру. Захистіть волосся рушником, використовуйте зволожуючий крем і йдіть на масаж, щоб помножити переваги сауни. Не проводьте більше 15 хвилин у опалювальному приміщенні, і ви справді насолоджуєтеся корисним ефектом сауни!