Переваги спорту AJC Center - гіпноз - НЛП - Софрологія
Ми часто чуємо, рух корисний для вашого здоров’я !
"Активуйтеся - це корисно для вашого здоров’я! ..." Ви часто чуєте ці великі типові фрази. Так, але це може бути не кожному до вподоби. Однак, спорт має важливе значення на багатьох рівнях життя.
Ми спробуємо вам це показати:
- різні переваги спорту
- спробуйте мотивувати вас
- спробуйте направити вас у фізичну активність, пристосовану до вашого рівня, ваших бажань та часу, який ви хочете присвятити цьому.
Ідея не те, що ви стаєте найкращим спортсменом а просто отримати задоволення від:
- бачите, як ваша фігура формується
- відчувати себе в тонусі
- мають більш тверде тіло
Ви повинні усвідомити, що фізичне благополуччя поєднується з моральним благополуччям, що означає, що якщо ви відчуваєте добре в голові, тоді ти відчуваєш добре у вашому тілі і навпаки.
Не потрібно казати, що у вас теж немає часу, ми приділяємо собі час, який хочемо, ми пріоритетно ставимо цілі залежно від того, що ви хочете !
Якщо почуття добра - це мета у вашому житті, тоді ви знайдете час, а ще легше, керуючись, тренуючи ...
Головне - ваша рішучість, якщо у вас є справжнє бажання, реальна потреба, ви знайдете ресурси для руху вперед.
Кожен у своєму темпі, людина, яка рухається, завжди має більше достоїнств, ніж та, яка на своєму дивані скаржиться.
Давайте детальніше розглянемо знамениті переваги спорту
У мозку гормони через нейромедіатори
Ендорфіни
Після тренування для тих, хто вже практикував якусь діяльність, відчувається солодке відчуття благополуччя, яке обумовлене виробленням ендорфінів у великих кількостях. Це група нейромедіаторів, схожих на морфін. Це почуття ейфорії після зусиль, що означає, що ви не відчуваєте болю, а симптоми блюзу розсіюються ... Заняття спортом кардіо типу протягом тридцяти хвилин ні на низькій, ні на високій інтенсивності дозволять вам різко збільшити свій ендорфін.
Дофамін
Дофамін - гормон добробуту, задоволення ... Він корисний для нашого організму. Завдяки їй ми почуваємося менш втомленими.
Адреналін і норадреналін
Вони допомагають нам перевершити себе і допомагають організму викидати жир, виводити токсини