Переваги та недоліки терапевтичного голодування
Про переваги терапевтичного голодування
Вчені всього світу в результаті досліджень довели, що терапевтичне голодування позитивно впливає на тіло і розум. Незважаючи на це, деякі люди все ще не впевнені в терапевтичних перевагах голодування. Що ти скажеш скептику?
Найпоширеніший аргумент проти терапевтичного голодування: «Я не міг цього зробити. Я був би весь час голодним! »Ви насправді голодні під час терапевтичного голодування, якщо не отримуєте достатньо інформації та просто починаєте голодування. Якщо ви обережно підходите до ліків і точно знаєте, у що потрапляєте, набагато простіше. З одного боку, на початку терапевтичного голодування кишечник повністю спорожняється і звільняється від упертих відходів.
Якщо пропустити цей крок або виконати недостатньо ефективну роботу, почуття голоду зберігається через залишки в кишечнику. З іншого боку, багато пісників п'ють занадто мало і не наповнюють їм шлунок, що веде безпосередньо до другої точки критиків:
«У мене завжди запаморочується, коли я нічого не їм». Усі переваги терапевтичного голодування можна простежити через тимчасову відсутність твердої їжі. То чи всі люди, що поститься, страждають від запаморочення? І чому все одно так багато людей поститься?
Знову ж винна дегідратація. Недостатньо випивати звичайних 1,5 літрів на день; це повинно бути від чотирьох до п’яти літрів, включаючи овочевий бульйон і чай. Тільки таким чином відбувається наповнення шлунка, детоксикація печінки та нирок і промивання кишечника. Ті, хто обходиться без достатньої кількості напоїв, завдають шкоди своєму організму під час посту, ніж використовують.
“А ефект йо-йо? Хіба після цього ви не отримуєте вдвічі більше? »По-перше, переваги терапевтичного голодування не ґрунтуються на втраті ваги, це лише позитивний побічний ефект від лікування натще. Звичайно, ви не хочете, щоб втрачені кілограми потрапили назад на стегна, живіт і стегна після цього часу.
Ключовим словом тут є "швидкий піст" і описує час між абсолютною відмовою від їжі та поверненням до старої кількості їжі. Порушення швидкого приготування знову готує організм до твердої їжі, стимулює кишечник до активнішої діяльності та стимулює обмін речовин. Якщо ви поспішаєте перервати піст і не даєте своєму тілу часу звикнути, ви можете бути впевнені, що спожиті калорії негайно знову збережуться.
Найкраще перервати піст протягом двох днів, як і час підготовки до посту. Починається з яблука, легкого овочевого супу, а пізніше хлібців, салату тощо.
«І навіщо ви це робите, якщо мова не йде про схуднення?» Це питання, якому переконані швидше доводиться слухати найбільше. Для них вирішальне значення має не втрата ваги, а користь, яку ви даєте своєму тілу швидко. Переваги терапевтичного голодування - це полегшення роботи кишечника, чисті органи, сяюча шкіра та покращення самопочуття. Крім того, такий засіб спонукає людей формувати свій спосіб життя здоровіше, частіше виходити на свіже повітря, споживати менше стимуляторів і жити краще життя в цілому.
Визнавши ці переваги, ви можете лише посміхатися скептикам. Відповідь швидше за все: "Просто спробуй сам!"
Вас цікавлять певні поради щодо купонів щодо економії?
Отримайте смакоту в Gourmondo із привітальним бонусом у розмірі 30 євро, перегляньте улюблений фільм з ваучером або 1 місяць безкоштовно на Netleih.