Переваги та обмеження лимонної дієти на лимонній дієті

  • Лимон в центрі дієти
  • Як працює лимонна дієта
  • Лимонна дієта: поради
  • Плюси та мінуси лимонної дієти

лимонній

лимонна дієта - це метод схуднення, який має три основні чесноти: очищення організму, надання йому бадьорості та, вишенька на торті, відганяння зайвих кілограмів. Дієта для схуднення - це користь і безпека: непогана для низькокалорійної дієти !

Лимон в центрі дієти

Лимонна дієта - це просто 20 лимонних днів. Як тільки ви встаєте, бажано випити натщесерце сік вичавленого лимона (ів), розведений у склянці води. Існує більш гнучка версія цієї дієти: мова йде про розподіл соку лимонів протягом дня у напоях та в сітці на вашу рибу, м’ясо, овочі та фрукти або у винегреті.

  • З 1 по 10 день: кількість лимона залежить від дня дієти:
    • день 1 = 1 лимон;
    • день 2 = 2 лимони;
    • день 10 = 10 лимонів.
  • З 11 по 20 день: процес зворотний.
    • 11 день = 10 лимонів;
    • день 12 = 9 лимонів;
    • день 20 = 1 лимон.

Як працює лимонна дієта

Лимонну дієту слід включати в збалансовану, різноманітну і трохи низькокалорійну дієту: м’ясо, риба, яйця, овочі та фрукти, цільнозернові продукти. Лимон використовується для своїх функцій в організмі:

  • Стимулятор травлення: коли травна система функціонує не оптимально, це призводить до збільшення ваги. Він стимулює слину та шлунковий сік, активізує секрецію жовчі, усіх важливих компонентів травлення.
  • Детоксикація оскільки багата антиоксидантними сполуками, такими як вітамін С.
  • Лікувальна: він має підщелачуючу силу. Це допомагає відновити РН організму, як кислотно-основна дієта. Це сприяє схудненню.
  • Пастка для жиру та цукру коли ви тримаєте його волокна в соку.

Лимонна дієта: поради

  • Пити лимонний сік натщесерце може бути важко. Знайте, що це простіше випийте його в злегка теплій воді але не гарячим, щоб не скасовувати вітамін С.
  • Щоб максимально використати користь лимона, вичавити його безпосередньо перед тим, як споживати. Ви повинні використовувати лимонний сік, вичавлений самостійно та органічно, щоб не завантажувати пестицидами та не мати зворотного результату.
  • Поважайте харчовий баланс їжі щоб не руйнувати роботу лимонного соку. Не перенапружуйте жовчний міхур, печінку, нирки: відсутність алкоголю, варених жирів, солі, цукру, барвників, консервантів, добавок. Надавайте перевагу рибі, а не м’ясу, а органічній їжі.
  • Почисть зуби щоб уникнути пошкодження емалі зубів лимоном (поки все ще чекаєте півгодини після прийому, щоб запобігти подальшому пошкодженню емалі чищенням).

Плюси та мінуси лимонної дієти

Лимонна дієта має для переваги:

  • значна втрата ваги;
  • не викликати почуття голоду або розчарування;
  • детоксикація організму;
  • забезпечити самопочуття та уникнути втоми;
  • щоб було легко слідувати.

Ця дієта не присутня немає основних обмежень і не має реальних недоліків. Тільки остерігайтеся цедри лимона, якщо у вас печія, виразка або ви схильні до проблем з нирками або захворювань жовчного міхура.

Також у розділі:

Усі плани

  • Низькокалорійні дієти
  • Дієти з низьким вмістом вуглеводів
  • Дієти з високим вмістом білка
  • Окремі режими
  • Режими відчуження
  • Збалансовані дієти
  • Монодієта
  • Інші дієти для схуднення
  • Лікування від голодування та детоксикації