Переваги та побічні ефекти Детокс-чаїв
Протягом тисячоліть люди намагалися позбавити своє тіло від того, що, на їхню думку, є токсинами.
Історичні практики “детоксикації” включають кровотечі, клізми, піт, голодування та споживання детоксикаційних чаїв. Ці практики навіть використовувались як лікувальні заходи до початку 20 століття.
Сьогодні, пити чаї Детоксикація стала популярною практикою для людей, які бажають вивести токсини зі свого організму. Можливо, ви навіть бачили, як його пили знаменитості, як дієта «Майстер очищення».
Як і всі харчові добавки, інгредієнти детокс-чаїв не регулюються. А нещодавно було виявлено, що певні чаї та інші засоби для схуднення «Детоксикатори» містять ліки та небезпечні хімічні речовини, які не рекламуються на упаковці.
Отже, хоча деякі детоксикаційні чаї можуть містити звичайні інгредієнти, наприклад чайне листя, інші можуть містити токсичні або алергенні речовини, включаючи ліки та ліки.
Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж намагатись використовувати будь-який детоксикаційний засіб.
Чи допомагають вам детокс-чаї схуднути ?
В загальному, чай - це напій широко споживаний і загалом здоровий.
Зелений чай вважається особливо здоровим і містить хімічні речовини, які можуть стимулювати втрату ваги. Ці хімічні речовини називаються довіреними катехінами. Здається, вони збільшують кількість спаленого жиру під час фізичних вправ.
Однак експерти сходяться на думці, що необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти вплив зеленого чаю на схуднення.
Що стосується детокс-чаїв, жодні клінічні дослідження не доводять, що вони є хорошим засобом для схуднення.
Більшість чаїв для детоксикації постачаються з інструкціями щодо дієти та фізичних вправ, які можуть бути періодом "очищення" тижня або більше. Ці інструкції можуть рекомендувати їсти здорово або їсти дуже мало.
Часто компанії, які продають детоксикаційні чаї та інші продукти, рекомендують енергійні фізичні вправи, які, на їх думку, можуть допомогти вивести токсини з організму.
Харчуватися здоровіше або їсти дуже мало, крім більших фізичних вправ, може призвести до втрати ваги. Іншими словами, схуднення, вживаючи детоксикаційні чаї, може бути не результатом чаю, а тому, що ви зменшуєте споживання калорій і збільшуєте кількість калорій.
Крім того, детоксикаційні чаї часто містять високий вміст кофеїн. Хоча кофеїн міститься природним чином у більшості чаїв, високий рівень кофеїну діє як сечогінний засіб. Діуретики викликають проникнення води через сечу та стілець. Вони можуть призвести до втрати того, що називається "вагою води".
Детокс-чаї також можуть мати проносний ефект, шляхом пришвидшення їжі через ваш травний тракт. Це може зробити ваш живіт стрункішим і рівнішим.
Але детоксикаційні чаї не спричиняють реальної або тривалої втрати зайвого жиру в організмі. Натомість вони можуть зневоднити вас.
Побічні ефекти Детокс-чаю
Деякі детокс-чаї - це нешкідливі суміші чайного листя, які нічим не відрізняються від звичайних чаїв. Але інші містять додаткові інгредієнти, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Ці інгредієнти можуть включати:
- потужні трави, як сенна
- проносні
- високий рівень кофеїну
- наркотики
- нелегальні хімічні речовини, такі як ефедра
Інгредієнти чаїв для детоксикації створені, щоб дати вам енергію. Вони також можуть часто відправляти вас у ванну. Спорожнення товстої кишки та сечового міхура часто може призвести до невеликої втрати ваги.
Але те, що ви втрачаєте, це переважно вода, а не токсини. Це не безпечний чи ефективний спосіб схуднення.
Хоча ці чаї містять хімічні речовини, які покликані «пришвидшити» вас (наприклад, ефедру) та зробити вас більш активними (кращий спосіб схуднути), вони можуть спричинити небезпечні проблеми, такі як:
- інфаркт
- перегони
- кризи
- смерть
Діарея
Сенна - це рослинний проносний засіб, який використовується для лікування запорів. Як правило, це безпечно для більшості людей при помірному використанні. Постійне використання або прийом великої кількості сенни та інших проносних не рекомендується.
Сенна та інші проносні засоби часто містяться в детокс-чаях. Вони можуть викликати сильну діарею. Діарея може стати небезпечною, якщо вона тривала, оскільки ви можете вкрай зневоднитися.
Тривале використання проносних препаратів також може заважати нормальному травленню. Це може призвести до того, що ви станете залежними від проносних, щоб нормально випорожнюватися.
Дискомфорт в животі, судоми, здуття живота, гази і нудота
Детокс-чаї часто доставляють біль у животі та дискомфорт. Судоми, здуття живота, гази та нудота також часто зустрічаються при споживанні детоксикаційних чаїв.
Високий рівень кофеїну та проносних інгредієнтів зазвичай викликає ці симптоми, оскільки вони створюють стрес на травну систему.
Дисбаланс електролітів
Ходити до ванної частіше означає, що ваше тіло буде містити менше рідини і може зневоднитися. Дегідратація може знизити рівень електролітів у крові.
Електроліти важливі для нормальної роботи ваших м’язів. Порушення балансу електролітів може спричинити спазми м’язів та порушення серцевого ритму, що є дуже серйозними проблемами.
Наслідки надмірного споживання кофеїну
Як ми вже згадували, детоксикаційні чаї часто містять високий рівень кофеїну. Це може спричинити інші негативні побічні ефекти, крім зневоднення, діареї та інших проблем з травленням. До них належать:
- нервозність
- метушня
- свербіж
- головний біль
- турбуватися
- метушня
- дзвін у вухах
- прискорене серцебиття та частота дихання
- Порушення сну
Занадто багато кофеїну також може спричинити серйозні проблеми зі сном. Загалом споживання до 400 міліграмів кофеїну - стільки ж у чотирьох-п’яти чашках кави - вважається безпечним для здорових людей.
Однак детоксикаційні чаї можуть містити набагато більше кофеїну, ніж рекомендується протягом одного дня. Це може спричинити проблеми із засинанням та засинанням.
Взаємодія з наркотиками
Детокс-чаї можуть містити трави та інші речовини, які можуть взаємодіяти з певними рецептами або безрецептурними ліками, які ви приймаєте.
Діарея від детоксикаційного чаю може також знизити ефективність вашого ліки, оскільки він швидко пропускає його через вашу систему, не засвоюючись.
Це загальне занепокоєння щодо гормональної контрацепції, яку потрібно приймати щодня, щоб бути ефективною.
Інші речовини в детокс-чаях, такі як грейпфрут, можуть посилити дію ліків, які ви приймаєте, і спричинити серйозні побічні ефекти.
Запобіжні заходи
Хоча зелений чай має багато переваг для здоров’я, детокс-чаї не є перевіреним методом схуднення. Крім того, їх перелік інгредієнтів не регулюється FDA. Це означає, що детокс-чай, що продається в Інтернеті або в магазинах, може містити потенційно небезпечні інгредієнти.
Повідомлялося про наркотики, токсини та інші шкідливі речовини, що містяться в детокс-чаях, що продаються в США.
У гучній справі в 2014 році слідчі виявили антидепресант флуоксетин (Prozac) у японському чаї для детоксикації під назвою Toxin Discharged TeaTrusted Source. Цей препарат може спричинити серйозні та небезпечні для життя побічні ефекти, особливо при прийомі з іншими ліками.
Вам також сподобається:
Ви знаєте, що смузі наповнені необхідними вітамінами, мінералами, антиоксидантами, білками ...
Щоб схуднути і зберегти цю вагу надовго, нам потрібно знати, що ...
Існує безліч методів детоксикації. Незалежно від обраного лікування, результати будуть ...