Переваги та результати лужної дієти на тілі Корисна інформація
Дієта ефективна лише тоді, коли вона гарантує, що ефект «йо-йо» не з’явиться після відновлення дієти. Іншими словами, більшість дієт, які обіцяють швидке схуднення, можуть виявитись справжніми підводними каменями, оскільки схудлі так швидко можна за короткий час «повернути». Секрет здорового харчування полягає в підтримці природного балансу організму. Лужна дієта допомагає підтримувати баланс між основним та кислим середовищем людського організму.
Що таке лужна дієта і які її результати?
Лужна дієта передбачає вживання лужної їжі, серед яких найбільш відомими є зелені листові овочі, найкраще джерело мінералів з високим вмістом рослинної клітковини, із заспокійливими та антистресовими властивостями. Продукти, що складають лужне середовище, - це в основному фрукти та овочі. Такі фрукти, як яблука, груші, абрикоси, банани, вишні, смородина, грейпфрут, виноград, лимони, лайми, манго, дині, апельсини, папайя, персики, ананаси, гранати, полуниця, мандарини, малина, ківі, журавлина дозволяються в лужній дієті.
До категорії овочів, дозволених у лужному харчуванні, належать артишок, спаржа, квасоля, брокколі, брюссельська капуста, білокачанна капуста, червонокачанна капуста, морква, селера, кукурудза, огірок, стевія, шпинат, кріп, часник, хрін, гулія, цибуля-порей, салат., салат, бамія, оливки, цибуля, горох, кабачки, пастернак, редис, щавель, зародки злаків, солодка картопля, біла картопля, болгарський перець, гриби, зелений горошок.
Збите молоко, сироватка, їстівні водорості, оцет, яблучний сидр, соя, пшоно, лобода, мигдаль, оливкова олія або інші олії холодного віджиму, оливки, трав’яні чаї, зелений чай та молоко також повинні бути включені в цю дієту. мигдалю.
Кислою їжею, якої слід уникати при лужному харчуванні, є: алкогольні напої, зелені банани, сушені боби, ожина, чорниця, хліб, тістечка, печиво, оброблені крупи, шоколад, какао, кава, безалкогольні напої, соуси, молочні продукти, яйця, морозиво, пироги, хлібобулочні вироби, рис та рисові та соєві продукти, цукор-рафінад, овочеві консерви. Лужна дієта - ідеальний спосіб схуднути на кілька кілограмів і зберегти ідеальне здоров’я тіла.