Переваги та запобіжні заходи чаю з шипшини - крок до здоров’я
Настій шипшини - це натуральний напій, одержуваний із плодів сорту троянди. Ці плоди складають округлу частину квітки, яка знаходиться трохи нижче пелюсток. Тут отримують насіння рослини, ефірну олію та екстракти. Всі ці продукти використовуються в лікувальних та косметичних цілях.
Які основні його переваги? Наскільки безпечно використовувати? В останні роки було проведено багато досліджень щодо його впливу на здоров’я. Тому сьогодні кажуть, що це допомагає запобігти певним захворюванням. Ось кілька деталей.
Користь шипшинового чаю
У науковій літературі задокументовано багато переваг чаю з шипшини. Наприклад, у статті, опублікованій у Міжнародному журналі молекулярних наук, вказується, що шипшина має антиоксидантну активність, що пов'язано з їх фітохімічним складом, до складу якого входять такі речовини, як:
- Вітамін С (аскорбінова кислота)
- Вітамін Е
- Поліфеноли
- Здорові жирні кислоти
Однак це не означає, що цей продукт лікує хвороби або що дивом допомагає покращити стан здоров'я. Просто, як частина збалансованого харчування та здорового способу життя, це може сприяти добробуту. Давайте розглянемо його основні переваги.
Може сприяти здоровій імунній системі
Завдяки вмісту вітаміну С та флавоноїдів, шипшиновий чай вважається натуральною добавкою для посилення функцій імунної системи. Дослідження, опубліковане Chemistry Central Journal, вказує на те, що рослина концентрує значну кількість аскорбінової кислоти, поліфенолів та інших фітохімікатів, які допомагають поліпшити захисні сили.
З іншого боку, дослідження на тваринах, про яке повідомляється в науковому журналі BioImpacts, показало, що добавки концентрованим екстрактом шипшини сприяють поліпшенню імунітету. Однак немає вагомих доказів, що демонстрували б ці наслідки для людини.
Корисно для здоров’я органів травлення
Настою шипшини недостатньо для полегшення захворювань органів травлення. Однак, завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям, він, здається, використовується як заспокійливий засіб при спазмах живота, печії, здутті живота, серед інших незручностей.
Дослідження in vitro, опубліковане в Botanics: Targets and Therapy, вказує на те, що шипшина містить пектин та інші типи клітковини. Останні ідентичні для покращення травлення та покращення засвоєння поживних речовин. Крім того, флавоноїди допомагають утворювати ефективні комплекси травних ферментів. Це допомагає ефективно розщеплювати їжу.
Зменшує запалення та біль
Його знеболюючі та протизапальні ефекти не є найсильнішими і все ще вивчаються. Незважаючи на це, шипшина виявляється корисним при запальних проблемах, що викликають біль, включаючи артрит. Згідно з інформацією, опублікованою австралійським сімейним лікарем, такі речовини, як поліфеноли та галактоліпіди, відповідають за цей ефект.
Допомагає захистити шкіру від передчасного старіння
Є багато причин, чому вживання чаю з шипшини пов’язане з покращенням здоров’я шкіри. По-перше, вміст вітаміну С, який сприяє синтезу колагену та захищає клітини від пошкоджень, спричинених сонцем, як пояснюється у дослідженні, опублікованому в журналі Nutrients .
З іншого боку, рослина містить речовину під назвою астаксантин, яка, як видається, має антивіковий ефект. Дослідження, опубліковані в медичному журналі Clinical Interventions in Aging, показали, що добавки шипшини допомагають запобігти розпаду колагену і, отже, покращують стан шкіри.
Запобіжні заходи щодо вживання чаю з шипшини
В даний час докази не показали серйозних побічних ефектів у більшості здорових дорослих, які споживають чай з шипшини. Однак анекдотичні дані свідчать про те, що деякі люди можуть відчувати нудоту, блювоту, спазми шлунка та безсоння, особливо при запої.
Однак, через концентрацію вітаміну С, вважається, що це збільшує ризик утворення каменів у нирках. Крім того, завдяки своєму складу він може мати негативні взаємодії з антацидами, естрогенами, літієм, флуфеназином та варфарином.
Через відсутність досліджень щодо його безпеки та ефективності, не рекомендується застосовувати інфузію шипшини під час вагітності та лактації. Крім того, якщо ви страждаєте певною хворобою, перед початком прийому найкраще проконсультуватися з лікарем.