Переваги Ultimate Frisbee для підтримання форми Fork & Bikini
Щоб зберегти свою вагу і мати струнку фігуру, найкращим варіантом є заняття спортом, що чергує напружені та тривалі зусилля. Особливо це стосується спорту, маловідомого у Франції, Ultimate. Вилка та бікіні дає топос цього інтенсивного виду спорту.
Операція
Ultimate - це спорт колективний який використовує фрізбі між 2 командами з 7 гравців.
Мета - набирати очки, висуваючись на поле суперника, роблячи послідовні передачі. Після отримання диска в зоні суперника, очко поступається іншій команді.
Найпоширеніша версія Ultimate грається на трав'яному полі під відкритим небом 7х7. Однак можна зустріти ігри Ultimate на гандбольному майданчику з 2 командами з 5 гравців.
Ultimate - це структурований вид спорту, і існує кілька категорій: відкритий (не вимагає гендерних зобов'язань, оскільки немає чоловічої категорії), жіноча категорія та інша змішана категорія (4 чоловіки та 3 жінки або 4 жінки та 3 чоловіки).
Існують також категорії відповідно до віку учасників: молодший, дорослий та майстер, а потім великий майстер.
Переваги
Ultimate - це перш за все спорт без фізичного контакту, що обмежує незначні травми та інші випадки.
Це спорт, який базується на дух товариства та чесної гри, що передбачає велику відповідальність кожного з учасників.
Заохочується високий рівень гри, але ніколи не за рахунок повагу та чесну гру між гравцями, правила, прийняті всіма, або проста радість від гри з фрізбі. Наприклад, знущання над його опонентом, залякування, нападки, вчинення навмисних правопорушень або поводження особисто та егоїстично заради перемоги не є відношеннями, гідними гри Ultimate. Отже, якщо ви не король чесної гри, не потрібно починати цей вид спорту !
Недоліки
Суддя відсутній, але всі гравці, які діють на полі, втручаються, якщо помічають помилку або порушення правил.
Це неявне правило: ніхто не суперечить правилам, і якщо це так, то встановлюється новий перезапуск.
Зручно
The Ultimate грають на рівному або синтетичному трав'яному полі.
Усі гравці у спортивному одязі (короткі футболки, біг підтюпцем, гетри) та в користуванні взуття на шпильці для кращого зчеплення з землею.
Поле розмежоване 8 конусами, і гра проводиться з диском (фрізбі), вартість якого становить близько 10 євро.
Реєстрація становить 150 євро на період з вересня по травень.
Схуднення
За допомогою Ultimate ви можете визначити пріоритети діяльність звитривалість які дозволяють скористатися вашими запасами жиру, а отже щоб уточнити стегна. Витривалість дозволяє спалювати жир під час зміцнення м’язів !
Маленька порада: не соромтесь випити води до і після практики Ultimate !