Переваги валеріану
Додати до вибраного iStock/OlafSpeier
Власники маленьких фурболів можуть її знати. Валеріана використовується ветеринарами для вилікувати тривогу і стрес у котів, і коли вони відчувають запах і не приймають їх всередину, це викликає у них ейфорію.
Його розслаблюючі властивості також дуже ефективні для людини.
Валеріана, що це ?
валеріана є рослиною родини Валеріанових. Його латинська назва Valeriana officinalis походить від дієслова valere, що означає "бути здоровим, бути здоровим". Він є рідним для Європи та Північної Азії, і його можна знайти у всьому світі.
Валеріана використовувалася протягом століть завдяки своїм лікувальним властивостям. Гіппократ, Діоскорид і Гален рекомендували його для лікування безсоння. Римляни, навпаки, використовували його для боротьби з серцебиттям та аритміями. Корінні американці використовували його в порошку для заспокоєння епілепсії. Тож не дивно, що його прозвали "зцілити всіх".
Ця рослина з довгими стеблами впізнається за білими або рожевими квітками, які цвітуть з травня по липень.
Користь валеріани для здоров’я
Однією з головних властивостей валеріани є лікування порушень сну і безсоння, пов’язане зі стресом. Ця заспокійлива і заспокійлива рослина сприяє сну.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Європейський науковий кооператив з фітотерапії (ESCOP) визнають валеріану її анксіолітичними властивостями. Особливо рекомендується людям, які страждають від стресу або симптомів депресії.
Він відіграє роль у центральній нервовій системі і зменшує нервову збудливість, агресивність та розлади настрою.
Валеріана також сприяє травленню і заспокоює шлунково-кишкові болі.
На додаток до своєї користі від безсоння та нервозності, ця рослина, що лікує всіх, рекомендується для полегшити мігрень, головний біль, судоми та невралгія.
Нарешті, це також може покращити концентрацію, лікувати біль у суглобах та заспокоїти панічні стани черезвідмова від куріння.
Як користуватися валеріаною ?
Терапевтичні чесноти валеріани знаходяться в її корені.
Застосовується у формі гомеопатичних препаратів (рідини або капсул). Перед тим, як приймати, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем або фармацевтом. Дія рослини не відразу, прийміть це все відразу заспокоїти свою тривогу або сприяння сну недостатньо.
Щоб побачити ефекти, необхідне лікування приблизно два тижні.
Ви також можете використовувати валеріану в трав'яному чаї перед сном, щоб заснути.
Не рекомендується застосовувати вагітним жінкам та жінкам, що годують груддю, а також дітям до 12 років. Важливо дотримуватися доз, призначених лікарем, щоб уникнути сонливості.
1. Органічна валеріана, Belle & Bio, 4 євро за 60 капсул
2. Валеріана, глід та органічна пасифлора, Fleurance Nature, 15,90 євро за 60 таблеток
3. Аюрведичний настій, кріп, ромашка, корінь валеріани, чай йогу, 2,81 євро
4. Харчова добавка, екстракт свіжої валеріани, А. Вогель, 11,90 євро за 50 мл
>> У будь-якому випадку, якщо ви страждаєте безсонням або тривогою, важливо звернутися до лікаря.