Переваги; весняний детокс Sequoia
Зимовий холод часто навантажує організм.
Навіть помірне очищення організму може бути корисним для організму. Дізнайтеся, як зробити детоксикацію, яка ідеально підходить для поліпшення самопочуття у вашому тілі, коли настане весна та до літа !
Полювання на токсини та токсини триває !
Дезінтоксикаційний засіб допоможе "очистити" організм від шлаків і токсинів, які накопичилися внаслідок їжі та факторів навколишнього середовища.
Взимку наш раціон, як правило, стає менш здоровим, є багато надмірностей, особливо під час свят, а фізична активність зустрічається рідше. Як результат, організм перевантажений, органи травлення насичуються, а токсини і токсини накопичуються в організмі:
- токсини насправді є нашими відходами, що є результатом травлення, розкладу азотистих основ, що містяться в молекулах ДНК, або функціонування клітини.
- токсичний це залишки хімічних речовин, таких як пестициди (наприклад, гліфосат), барвників, консервантів, синтетичних ароматизаторів, гербіцидів, гормонів та антибіотиків, які містяться в неякісних продуктах харчування, переважно з промислового сільського господарства.
Окремі органи виконують функцію вигнання шлаків і токсинів, їх називають пустелі: це печінка,
нирок, кишечника, шкіри та легенів. Коли ми їмо занадто багато або погано, вони засмічуються і виконують свою функцію очищення гірше. Потім у нас є мішки під очима, проблеми зі шкірою, відсутність сну та енергії, втому, важкість, нервозність, повільність травлення, біль, невеликі хронічні захворювання тощо.
Добре чищення наших фільтрів (або амбулаторії) тим більше необхідні для відновлення весняних життєвих сил! Навесні, коли сік піднімається в серце рослин, наша циркуляція крові прискорюється і відновлює наші органи. Це ідеальний час для детоксикації і, до речі, позбавлення від зайвих кілограмів до приходу літа !
Тож як нам позбутися від себе ?
Зробити це, кілька методів доступні вам на основі вашого сучасний стан здоров'я, вашого бажання і твій інтуїція: їжте легке, додайте зелене у свій раціон, зробіть дренаж, щоб відкрити вогнища (лікування березовим соком, фітотерапія, геммотерапія тощо), практикуйте періодичне голодування, монодиєту, кишкові клізми, лікування (рефлексотерапія, масаж), відпочинок та фізичні навантаження тощо. Ви можете комбінувати ці різні методи для більшої ефективності. Однак легка і здорова дієта - це, звичайно, основа будь-якого лікування детоксикації. Весняна детоксикація передбачає принесення мінерали та вітаміни до тіла (зелене листя весни та березовий сік дуже багаті поживними речовинами), що дозволить тілу забезпечити правильне функціонування м'ясних споруд і, отже, "очиститися".
Детокс буде ефективним у довгостроковій перспективі, якщо після лікування ми продовжимо їсти здорово та вести здоровий спосіб життя (фізичний та психічний). Таким чином, ми обмежимо вплив токсинів та токсинів.
Полегшіть свій раціон і їжте детокс !
Щоб їсти легке, спочатку ми збільшимо порцію овочів на кілька тижнів (в ідеалі принаймні на 3 тижні). Але не будь-які овочі ! Зелені овочі та зелене листя забезпечити корисні поживні речовини, які покращать травлення та сприятимуть розвитку корисних бактерій. Крім того, вони особливо лужні, оскільки вони багаті мінеральними солями, які "буферизують" кислоти та сприяють відновленню кислотно-лужного балансу. "Супергерої" в цій області - це кропива, кульбаби та всі зелені трави, як пирій. Їсти їх можна в сирому вигляді в салатах, супах, на пару, у воку або у вигляді холодного екстрагованого соку.
Тоді буде краще їжте менше жиру (погані жири та молочні продукти), щоб зупинити роботу печінки та вироблення жовчі. Давайте також уникати рафінованого цукру в процесі ! Межі наше споживання м'ясо, оскільки він часто є джерелом токсинів і підкислюючим для нашого організму. Під час детоксикації не потрібно вказувати, що це буде потрібно пити достатньо мінеральної води між прийомами їжі і зменшити або припинити споживання Кава, залкоголь та з тютюн, для того, щоб поставити всі шанси на сторону елімінації через наші амбулаторії.
Зцідити печінку
Головна роль печінки - фільтрувати кров: вона очищає еритроцити, мусор накопичений організмом і виробляє жовч, яка допомагає засвоювати жир. Печінка також має функцію захоплюють токсини. Виснаження печінки допомагає йому виконувати функції елімінації, а також дає йому так необхідний стимул зберігає вітаміни суттєвий (A, D, K, E).
Кілька природних розчинів особливо ефективні для очищення печінки: чорна редька, артишок, кульбаба, береза, лимон, гренландський чай Ледон або лабрадор тощо.
лимон допомагає печінці двома способами: стимулює вироблення жовчі та сприяє розщепленню жирів та їх виведенню. A лимонне лікування під час детоксикації, отже, жест, доступний кожному і простий у застосуванні: просто пийте органічний лимонний сік
вранці в теплій воді та/або розведіть 4 - 5 крапель органічного ефірного масла лимона в 1 літрі води.
Зробіть ліки з березового соку
Саме навесні, під час збору врожаю та зміни сезону, березова вода ідеально підходить для макіяжу. Він має потужну сечогінну дію, яка допомагає виводити токсини. Під час 21 день, рекомендується пити 1 склянка соку береза у три прийоми, без їжі та кімнатної температури.
Якісний березовий сік, як правило ні пастеризований і лактоферментований, який занесе в наш кишечник хороші бактерії або пробіотики, а також захистить природний сік і збереже всі його властивості неушкодженими. Він неймовірно багатий мінеральними солями (кальцій, магній, натрій і особливо калій), розсіяні елементи (мідь, залізо, марганець, цинк, кремній), амінокислоти (17, включаючи 8 основних), вітаміни, антиоксиданти, флавоноїди і цукру.
Березовий сік регенерує організм, під час осушення таких органів, як печінка та нирки, зокрема. Ми також побачимо результати на нашому la шкіри, який відновлює своє сяйво, і на нашому волосся які повертають свій блиск. Він відмінно підходить при ревматичних або суглобових болях, відсутності апетиту, запорах та діареї.
Пост з перервами
Хоча це частина нашого повсякденного життя, піст може злякати багатьох з нас. Але ми швидко від 6 до 10 годин щоночі. Ми забуваємо, що голодування можна практикувати з різною частотою та різною тривалістю. Деякі віддані можуть віддавати перевагу практикувати повний тиждень голодування раз на рік, але не завжди легко перестати їсти на кілька днів, вживаючи прозорі бульйони або навіть дотримуючись низькокалорійну дієту. Це може спричинити відчуття позбавленості та соціальний примус. Щоб поєднати переваги посту зі свободою від позбавлення та примусу, багато інших пісників періодичне голодування. Тобто вони щодня швидко протягом короткого проміжку часу, принаймні 12 годин щодня або навіть один-два дні на тиждень.
Піст має багато переваг для здоров'я та вага. Ця практика приводить шлунково-кишковий тракт у спокій, що дозволяє життєвій енергії активувати випорожнення. Отже, коли ми постимося, ми не тільки більше не споживаємо токсини та токсини, але й ми виводити більше токсинів і шлаків шляхом активації печінки та нирок зокрема.
Дослідження * показує, що обмеження споживання їжі періодом до 8 годин на день (тобто голодування 16 годин на день) також дозволить схуднути і зменшити ризик серцево-судинних захворювань та діабету. Існують інші типи періодичного посту, такі як 5: 2, воїнський піст, 16: 8 тощо. Дізнайтеся у фахівців про ці різні методи і виберіть той, який вам підходить !
* Джерело: Меттсон М.П., Лонго В.Д., Харві М .:
Вплив періодичного голодування на здоров’я та процеси хвороби.