Переваги вживання материнки
Їжа та харчування
Орегано набуває все більшої популярності як природний засіб від низки загальних проблем зі здоров’ям. Як свіже, так і висушене листя материнки містять фітонциди з сильними карміновими, сечогінними, відхаркувальними, антибактеріальними, антиоксидантними, антимікробними та загальнозміцнюючими властивостями.
Орегано також є відмінне джерело вітамінів і мінералів. Містить вітаміни А, С і Е та мінерали, такі як цинк, магній, залізо, кальцій, калій, мідь, марганець та ніацин.
Ось десятка корисних орегано для здоров’я:
1. Орегано лікує застуду. Орегано, оскільки воно має важливі антисептичні та антисептичні якості, є прекрасним засобом лікування застуди та грипу. При перших ознаках застуди добре додати 2-3 краплі ефірного масла материнки в склянку апельсинового соку. Його вживають лише один раз на день, протягом 5 днів, поки симптоми не зникнуть. Чай з материнки також можна вживати при застуді 2-3 рази на день.
2. материнка бореться із закладеністю носа. Орегано є надзвичайно ефективним засобом для закладеності носа, оскільки він має антигістамінні якості. Для лікування носових ходів додайте 2-3 краплі ефірного масла материнки в чашку гарячої води. Накрийте голову рушником і вдихніть пари, що утворюються в результаті цієї суміші. Процедуру повторюють двічі на день.
3. Орегано боротьба з вірусами грипу. Антивірусні властивості материнки допомагають скоротити тривалість симптомів грипу. Таким чином, материнка полегшує такі симптоми, як лихоманка, кашель, головний біль, блювота, зниження апетиту або м’язові болі. Для лікування цих симптомів додайте кілька крапель ефірного масла материнки у склянку води, яку вживають один раз на день протягом 3-5 днів.
4. материнка знімає менструальні болі. Орегано також відомий як знеболюючий засіб, дуже ефективно зменшуючи менструальні болі та біль. Для лікування цієї проблеми можна жувати свіже листя материнки або споживати чай з материнкою 3-4 рази на день протягом усього періоду менструації. Орегано також допомагає регулювати менструальний цикл, зменшити негативні наслідки менопаузи та запобігти передчасній менопаузі.
5. материнка знищує кишкових паразитів. Кишкові паразити - небажані «шлунково-кишкові» захворювання, які можуть спричинити низку важких станів. Для знищення цих шкідливих паразитів висушені листя материнки є корисним природним варіантом, оскільки ця ароматична рослина має леткі та протипаразитарні якості. Щоб усунути кишкові паразити, додайте 2-3 краплі ефірного масла материнки в склянку води разом з невеликою кількістю лимонного соку. Цю суміш вживають 3 рази на день.
6. Орегано покращує здоров’я серця. Ця трава є чудовим джерелом калію, важливого компонента клітин та рідин організму, який допомагає контролювати частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, спричинені високим споживанням натрію. Антиоксиданти, присутні в материнці, допомагають запобігти окисному стресу та серцевим захворюванням. Крім того, материнка є природним джерелом омега-3 жирних кислот, які допомагають зменшити запалення в організмі, що зменшує ризик серцевих захворювань. Таким чином, одна чашка ореганового чаю на день допомагає поліпшити здоров’я серця.
7. материнка знімає напади астми. Орегано багата фітонцидами та антиоксидантами, які сприяють очищенню легенів. Таким чином, материнка допомагає звільнити дихальні шляхи, полегшуючи напади задухи. Люди, які страждають цією проблемою, можуть споживати чай з материнкою, підсолоджений медом, 3-4 рази на день. Інший варіант - приймати екстракт материнки по одній столовій ложці щогодини.
8. материнка стимулює апетит. Ряд досліджень показав, що материнка допомагає послабити напругу шлунка, що стимулює апетит. Одночасно материнка стимулює виділення жовчних кислот, які полегшують травлення та лікують метеоризм, розлад шлунку та здуття живота. Для стимулювання апетиту розведіть у воді кілька крапель материнки і масажуйте безпосередньо на шкірі.
9. материнка підтримувати масу тіла. Орегано не містить холестерину і є важливим джерелом харчових волокон. Правильний прийом клітковини допомагає підтримувати вагу, що зменшує ризик багатьох захворювань.
10. материнка захищає від раку. Орегано є хорошим джерелом клітковини, яка допомагає виводити з організму токсини, що викликають рак. Це також допомагає знизити рівень холестерину, запобігти раку молочної залози та товстої кишки.