Переваги зеленого чаю 5 причин споживати його щодня!
Користь для здоров’я зеленого чаю та силуету
Скажи мені чесно, як давно ти не випив чашку чаю? Особливо влітку, коли безалкогольні напої та пиво були в самому розпалі, на чайних коробках вашої кухонної шафи, ймовірно, збирався пил. Пропоную вам запам’ятати аромат теплої чашки зеленого чаю з лимоном та медом або склянки холодного та освіжаючого зеленого чаю та скористатися користь чаю по максимуму! Ось чому:
Деякі переваги зеленого чаю для людського організму:
1. Зелений чай - проти відкладення зайвого жиру. Окрім сильних протипухлинних властивостей, зелений чай може бути союзником у дієті, прискорюючи спалювання газу. За даними Shape.com, дослідження на мишах, опубліковане в журналі „Ожиріння”, показало, що ті, хто включав у свій раціон компонент зеленого чаю EGCG, хоча й досі на дієті з високим вмістом жиру, набрали велику вагу. повільніше за інших.
Дослідники стверджують, що для людини кількість EGCG, що дається мишам, було б еквівалентно 10 чашкам зеленого чаю на день, що неможливо, але також що 2-3 чашки можуть бути дуже корисними в боротьбі з жировими відкладеннями.!
2. Зелений чай - для сильної імунної системи. Однією з найважливіших корисних властивостей зеленого чаю є його вплив на імунну систему. Надзвичайно багатий поліфенолами зелений чай запобігає пошкодженню клітин і значно стимулює імунну систему, забезпечуючи нам підвищений захист, особливо від вірусних інфекцій. І оскільки є період з примхливою погодою, я кажу, давайте займемось серйозним ставленням до пиття. Чай, звичайно. 😉
3. Зелений чай - для святого серця. Ми не можемо говорити про користь зеленого чаю, не згадуючи його значення для здоров’я серця. Дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування та цитоване Shape.com, показало, що 3 чашки зеленого чаю на день значно знижують ризик розвитку ішемічної хвороби серця через надзвичайну кількість антиоксидантів, що містяться. Вживання зеленого чаю та чорного чаю запобігає інфаркту і є однією з основних природних засобів проти атеросклерозу.
Крім того, регулярний споживаний зелений чай допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та регулювати артеріальний тиск.
4. Зелений чай - природна зброя проти старіння. Серед надзвичайних переваг зеленого чаю є його здатність затримувати процес старіння з двох точок зору: по-перше, одна чашка чаю на день запобігає окисленню та старінню клітин і, автоматично, появі зморшок, а по-друге, це уповільнює деградацію клітин мозку і зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера або Паркінсона.
5. Зелений чай - до посмішки мрії! На додаток до всіх цих переваг для здоров’я, зелений чай також має антибактеріальні властивості, допомагаючи виводити бактерії, які призводять до утворення нальоту, захищаючи здоров’я ясен і зменшуючи ризик порожнин.
Користь зеленого, білого, чорного чаю
А якщо зелений чай вам набрид, ви можете спробувати чашку чорного чаю, ефективного в регулюванні цукру в крові та профілактиці діабету, а також у стимулюванні травлення та поліпшенні спалювання жиру або білого чаю, який регулює кров’яний тиск і зміцнює кісткову систему, запобігаючи появі остеопороз.