Перевірка ваги 7 помилок, які трапляються майже з усіма в масштабах тенденцій здоров’я
Ви стоїте на вазі ввечері або після тренування? Не гарна ідея.
Питання, чи варто ставити себе на ваги, є нагрітим і поляризованим: одні роблять це щодня або навіть кілька разів на день, а інші відкладають момент істини якомога довше. Незалежно від ваших стосунків з вагами, є кілька помилок, які ви можете допустити, коли ступите на ваги. Прочитайте тут, як уникнути цього в майбутньому.
7 помилок, які трапляються при зважуванні
Б'юсь об заклад, ви вже зробили хоча б одну з цих помилок?
Вага без дисплея
Коли дивишся на ваги, стає жорстко. Здається, є лише два напрямки почуття: радість чи розчарування. Якщо остання поширюється, у багатьох людей виникає нервозність і сором. І останнє, але не менш важливе: у багатьох випадках ваги також є пусковим механізмом для розладів харчування.
Однак здоров’я та розумна вага - це більше, ніж просто цифра на вагах. Збалансована, постійна зміна дієти не тільки запобігає ефекту йо-йо, але і поганий темперамент. Це визнали і ваги: на ринку доступні моделі, які не використовують цифри для вирішення успіху чи невдачі, а кольорову шкалу. Ви можете з нетерпінням чекати синього, зелений нейтральний, з сірим, можливо, варто пропустити десерт або включити додаткове тренування.
Більше порад від редакції
В редакційній команді ми зібрали ще кілька - не дуже серйозних - порад, які ви можете прочитати на нашому каналі Instagram. Ви також можете дати нам лайк з цієї нагоди. Ми раді!