Перевірте дієту d; пілот Формули 1

Якщо найкращі спортсмени особливо обережно ставляться до того, що вони їдять, їх дієта різко змінюється залежно від їх дисципліни. Тож сьогодні ми зосередимося на Формулі-1 і особливо на типовому дні з точки зору їжі для водіїв команди Макларена. Таким чином, пілоти - справжні спортсмени, які повинні мати дуже міцну шию, щоб витримати феноменальне прискорення або навіть витривалість справжніх марафонців, щоб витримати 90 хвилин перегонів. Тому E-TV Sport представляє дієту, нав'язану Фернандо Алонсо та Стоффелем Вандурном, двома водіями F1. !

дієту

Сніданок о 7 ранку

Каша на 550 калорій з фруктами та насінням. Її слід їсти за годину до першого тренування дня. Переноситься апельсиновий сік і зелений чай !

Обід о 12:30.

Смажений тофу з овочами та чорним рисом. За основною стравою можна подати каву або зелений чай з кількома квадратами темного шоколаду.

Вечеря о 18.30.

Незалежно від того, м’ясо це чи риба, його слід подавати на грилі у супроводі солодкої картоплі та салату. На десерт ми рекомендуємо йогурт з ягодами. Ми можемо отримати якийсь зерновий батончик о 21:00, але важливо лягати спати о 22:00.

Знайдіть усі новини про спортивний спосіб життя на E-TV Sport.