Перезволоження або надмірне споживання води може призвести до летального результату

Наприклад, у 2007 році 28-річна жінка померла через кілька годин після участі в радіоконкурсі, в якому їй довелося пити стільки води, скільки могла. Як повідомляє Business Insider, лікарі виявили докази "смерті від отруєння водою".

перезволоження

Хороша новина полягає в тому, що перезволоження рідко зустрічається у здорових людей, говорить Марі Спано, дієтолог. На думку експертів, надмірне споживання води призводить до надзвичайно низького рівня натрію. «Надлишок води в організмі призводить до запалення клітин і появи гіпонатріємії (низький рівень натрію в крові). Це небезпечно і може спричинити смерть ", - сказав Спано.

Для функціонування людського організму потрібен натрій. Це важливо для підтримки артеріального тиску та правильної роботи нервів, м’язів та інших тканин.

Гіпергідратація частіше спостерігається у людей, які тривалий час займаються спортом

"Люди з проблемами серця, нирок або печінки мають підвищений ризик перезволоження. Також це частіше трапляється у людей, які вживають лише воду або воду з низьким вмістом натрію, які беруть участь у спортивних змаганнях на витривалість. Це одна з найпоширеніших ситуацій, коли люди докладають багато фізичних зусиль і не усвідомлюють, скільки води вони споживають ", - сказав Спано.

Це ознаки перезволоження

Якщо виникає сильна перезволоження, що може призвести до гіпонатріємії, симптоми включають: запаморочення, сонливість, втома, дратівливість, м’язова слабкість, судоми, спазми, судоми та кома.

Рекомендуємо прочитати такі статті: