Періодичне голодування для омолодження наших клітин - Натуропат Ліон - Седрік Шмідт - Натуропатія
Клітини нашого організму мають здатність відновлюватися. Цей процес називається аутофагією і подібний до клітинного омолодження. Це може бути викликано дуже простим процесом: молодь. Давайте з’ясуємо, як.
Одне з завдань піст полягає у припиненні прийому всередину токсини організмом. Молодь також активізує процес аутофагія клітин. На відміну від методів детоксикація звичні, які спрямовані на усунення токсини органами елімінації, молодь використання аутофагія для очистити організм «всередині». Завдяки аутофагія, клітини очищаються, але також відновлюються.
Ми бачили, що для того, щоб викликати аутофагію у ваших клітинах, ви повинні швидко. Однак не потрібно починати тривалі пости, періодичне голодування виявившись дуже ефективним. Ми пропонуємо два простих у використанні методи: 16-годинний піст. Його особливість: вам потрібно пропустити лише один прийом їжі, сніданок, обід або вечерю. Їжа, що передує посту, повинна бути легкою, щоб її було коротке травлення. Цей молодий дуже проста в налаштуванні і може повторюватися один-три рази на тиждень. 24 години швидкого Той же принцип, що і 16-годинний піст, крім того, що вам доведеться пропустити два прийоми їжі. Це можна робити раз на тиждень, або раз на два тижні. Взагалі, короткі пости не представляють ніякого ризику для здоров’я. Під час посту, звичайно, можна споживати воду або трав'яні чаї за бажанням. Частота пости має бути адаптована кожною людиною відповідно до власної конституції. Найбільш тендітні люди можуть пройти їх лише за медичною консультацією.