Періодичне голодування проти діабету 2 типу - найефективніший захід; Постна сила

Я ненавиджу давати багато обіцянок у назві статті, але дослідження на цю тему мене повністю переконало.

Чи допомагає періодичне голодування проти діабету? Чи має значення різниця, який це тип? Чи є періодичне голодування "безпечним" для людей з діабетом?

Періодичне голодування допомагає чудово підходить для діабету 2 типу.
Люди з Діабет 1 типу є, на жаль, у списку людей, які ніколи не швидко повинен.
Діабетики 2 типу мають пошкоджений метаболізм, і тому слід не довільно швидко, але результати знаходяться під професійним наглядом відверто сенсаційний.

Практика голодування проти діабету 2 типу настільки ефективний, вони представляють небезпеку для цього Баланси на щастя, є лікарі, які Добробут пацієнта важливіший за показники продажів. Далі ви дізнаєтесь частину роботи такого лікаря, як саме він лікує своїх пацієнтів і чому періодичне голодування щодо діабету нещодавно (помилково) дискредитована здобули.

Ох, і хто тільки зараз дивується, що таке переривчастий піст і як це працює, дізнайтеся все про це в цій статті. І якщо ви думаєте, що вже знаєте достатньо і хочете негайно розпочати переривчастий піст, будь-ласка, заздалегідь прочитайте статтю про те, як перервати піст. Часто ціле стоїть і падає разом з ним Успіх у піст.

Періодичне голодування та діабет - ліки від типу 2, але будьте обережні з типом 1

Спочатку основне Відзнака між типом 1 і 2.

Характеристика діабету 1 типу:

При діабеті 1 типу підшлункова залоза виробляє відсутність інсуліну (більше). Вона знищена або знищена.
Що може генетичні причини наслідки інфекції або Аутоімунне захворювання бути, або через травматичні переживання трапиться.
Захворювання зазвичай виникає в Дитинство або юність. Точні причини цього ще не повністю зрозумілі.
Проти діабету 1 типу можна спостерігати в декількох випадках ні профілактичний все ще роблячи щось лікувальне.
Постраждалі вгору регулярні ін’єкції інсуліну надійний.
Приблизно Від 10 до 15% всіх діабетиків страждають на тип 1.
Переривчасте голодування мали б добре відомі переваги і для діабетиків 1 типу, але це змушує їх планувати харчування та ін’єкції додатково складно. Тому рекомендація щодо цього є однозначною зректися.

Характеристика діабету 2 типу:

Тип 2 багато в чому прямо протилежне:

Причини ясні і уточнені до найдрібніших деталей. Цукровий діабет 2 типу є приблизно результатом роки неуважності у стосунках із власним тілом. Забагато з'їдені, неправильно їли теж трохи зворушений.
Певна генетична схильність присутній, але не вирішальний.
підшлункова залоза програє через роки Надмірне використання свої сили, але все одно працюють.
Більша проблема зараз Інсулінорезистентний Клітини. Ви робили це роками Інсулін залив, що вони виробили якийсь природний опір цьому.
Захворювання зазвичай виникає лише в Росії старший вік на.
Від 85 до 90% усіх випадків стосуються типу 2.
Хвороба може бути вирішена різними способами, а також досить легко, або запобігти так само, як зцілити.

Медично переважний лікування діабету 2 типу такий самий, як і діабету 1 типу: с Ін’єкції інсуліну. Тож хворим роблять додаткові ін’єкції причини своїх страждань. Ви можете побачити помилку. У більшості випадків достатньо простої зміни способу життя: Їжте краще, рухайтеся більше!

Цукровий діабет 2 типу здається таким добре піддається лікуванню, майже кожна філософія харчування може похвалитися можливістю її вилікувати. Це стверджують обидва представники знежиреного веганська дієта, тих, хто Палео або класичний низький вміст вуглеводів рекомендую, Послідовники кетогенна дієта, навіть в хижак Їжа повинна його зцілити. Простіше кажучи, чоловіче стримувати просто будь ласка, Макдональдс, Мілхшнітте, Келліс, Мілка, Ферреро, Кола та Ко. Я знаю, це звучить трохи жорстко, але в більшість випадків є діабетиком 2 типу Звички його найбільший ворог.

Низький рівень цукру в крові, низький рівень інсуліну = відсутність діабету

Переривчасте голодування має великий вплив на діабет 2 типу. Фахівець з посту Лікар. Джейсон Фунг навіть описує це як "Ідеальне лікування". Ідеально в тому сенсі, що ті параметри в організмі, які перешкоджають одужанню, змінюються якомога швидше Глікемія та Рівень інсуліну. Періодичне голодування проти діабету 2 типу є радикальним, але максимальним ефективно і максимум ефективний. Пацієнтам часто це потрібно через тиждень більше немає ліків.

Але будьте обережні: діабетичні організми не відрізняються особливою стійкістю, тому практики посту є не безпечний Зроби самостійно ліки від діабету 2 типу. Медичний нагляд є абсолютно необхідним. На жаль, пройде певний час, перш ніж піст практикується та визнається в німецькомовних країнах терапія впереміш.

До цього часу найкраща порада діабетикам 2 типу: проста, поступова Зміна способу життя. Знайдіть його Форма харчування який вам підходить, який другорядний. Просто важливо, щоб ви пройшли повз полиці з цукерками, крупами, закусками, безалкогольними напоями та сміттям. Якщо ви хочете моєї конкретної поради: так званий "пегане“Дієта (Палео та Веган Комбо) здається значною мірою розумною. Тоді загоєння вимагає часу кілька місяців замість кількох тижнів.

Загоєння через 5 днів для діабетиків 2 типу - з періодичним голодуванням

Давайте поглянемо на дослідження канадського лікаря та експерта з голодування Лікар. Джейсон Фунг, проведена в клініці інтенсивного дієтичного управління в Торонто. Не було фінансування, дослідження виконує функцію т.зв. Пілотне дослідження і складається з 3 предмети, у віці 40 років (діабет на 20 років), 52 (на 25 років) та 67 (на 10 років) років. Всі 3 були згуртований та перевірив наявність усіх відповідних параметрів. Результати сенсаційні:

Після 18 днів ніхто з них більше не потребував інсуліну, в одному випадку він зупинився через 5 днів.
2 з 3 пацієнтів змогли зупинити всі ліки, пов’язані з діабетом. Третій отримав 3 з 4 своїх наркотиків.
Всі Маркери здоров’я покращився у всіх пацієнтів: рівень цукру в крові, артеріальний тиск, HbA1c-значення, ІМТ, обхват талії.
Пацієнти ніколи не мали нічого спільного з голодуванням заздалегідь, але ніхто з них не був пригнічений і жодного разу не робив небезпечних ситуацій, таких як Гіперглікемія.

Протокол посту був свого роду OMAD (Одне харчування на день). Пацієнти голодували 3 рази на тиждень протягом 24 годин, в ті дні обідав лише один раз. Їли в не пісні дні 2-разове харчування і навіть тоді був період голодування щонайменше 14 годин. Попередньо був інтенсивний 6-годинний семінар з питань харчування. Дієтичний стиль під час дослідження, звичайно, був переважно смітним і безкоштовним Низький (ер) вуглевод, таким чином зменшується частка вуглеводів.

Результати вражають ще й тим, що показують, як регенеративні організм людини є. Через 25 років «зловживання» та інтенсивного прийому ліків організму потрібні лише кілька тижнів правильного лікування і знову функціонує майже ідеально.

Це для безпеки Знову ж таки, навіть якщо результати виглядають фантастично, це не є гарантією загальної валідності. Без професійного нагляду ви можете поставити себе під серйозну небезпеку. Тому будь-ласка відсутність несанкціонованих практик посту з діабетом 2 типу. Для лікування симптомів за допомогою інсуліну та ліків ви звертаєтесь до лікаря, тож, будь ласка, також для них Вилікуй причину.

Чому голодування настільки ефективно при діабеті 2 типу

На цьому етапі я знову цитую Лікар. Джейсон Фунг: «Загальним методом лікування діабетиків 2 типу є божевільний". І він має рацію. Дози інсуліну лікують лише ті, що при діабеті 2 типу симптом, а саме високий рівень цукру в крові. причина, а саме інсулінорезистентність клітин, погіршується. Через деякий час чистого «лікування симптомів», в певний момент діабет офіційно вважався нестримним прогресуюче захворювання.

Лікар. Джейсон Фунг навіть доходить до порівняння Ліки від діабету як лікування дискомфорту алкоголіка більшою кількістю алкоголю. Можливо, трохи перебільшено, але аналогія працює. Піст - це щось для діабетика абстиненція холодом для алкоголіка є. Це знижує Глікемія і Рівень інсуліну поки він не зупиниться, підшлункова залоза та інсулінорезистентні клітини можуть відновитись по максимуму. Ніякої дієти і відсутність наркотиків демонструють подібну ефективність.

Кетогенна Дієти також дуже ефективні проти діабету 2 типу, але вони далеко не такі ефективні, як голодування. Глікемія знижується до мінімуму без вуглеводів, Жири та білки але все ж викликають інсулін. Піст веде всіх негайно ідеальні умови і пропонує ряд додаткових переваг (гормон росту, аутофагія тощо), що означає, що пацієнти зазвичай почуваються дуже комфортно під час посту.

Чому періодичне голодування при цукровому діабеті (помилково) критикувалось

Звичайно, існують різні думки з цього приводу і на перший погляд, суперечливі докази. Деякі дослідження показують, що періодичне голодування є головним Інсулінорезистентність навіть підвищений, тобто це несприятливо впливає на діабет. Я зробив кілька досліджень і знайшов пояснення.

Перш за все, це теж дослідження Тривале голодування (60 годин). Періодичне голодування від до до 24 годин показує стабільно позитивний результат проти діабету 2 типу. Але як і чому тривале голодування призводить до підвищення інсулінорезистентності? У зв'язку з цим я довгий час вивчав дуже технічне та детальне відео експерта з посту та надзвичайно успішного YouTuber Томаса Делауера.

Як організм регулює свій енергетичний баланс під час тривалого голодування

У дослідженнях з тривалими швидкими тестами обстежувані мали через 60 годин один підвищений рівень цукру в крові ніж через 20 або 30 годин. Ні в якому разі не серйозно високий, але вищий, ніж раніше в експерименті. Причина цього: клітини мали гм після 60 годин 45% зниження всмоктування глюкози. Звичайно, це спочатку звучить жахливо, і це говорить про те, що голодування підвищує резистентність до інсуліну і навіть викликає діабет, але це не так.

Це явище можна аргументувати легко пояснити: Цукор є улюбленим джерелом енергії для організму і особливо найбільше бажане джерело енергії для мозку. Тож мозок робить усе, щоб тривати якомога довше забезпечується глюкозою ставати. Однак, якщо бракує їжі, мозок змагається за це з рештою тіла залишки глікогену у м’язах та печінці. Якось глюкоза повинна потрапити до М’язові клітини закінчені до мозку без попередньої обробки м’язами.

То що зараз робить мозок? Це зменшує всмоктування глюкози м’язових клітин, тому їм натомість доводиться використовувати кетонові тіла як джерело енергії. Отже, певний час тіло знаходиться там вже в кетозі, тоді як мозок та центральна нервова система все ще забезпечені глюкозою.

Це трапляється, як я вже сказав тільки при тривалому голодуванні. Можна зробити висновок, що тривале голодування, як правило, несприятливе, і це також не так. Ретроспективно, випробовувані показали підвищений так званий. метаболічна гнучкість. Тоді їхні організми краще і легше реагували на нестачу їжі за допомогою Метаболічні стани швидше адаптуватися до відповідної ситуації.

Періодичне голодування шкодить бізнесу

Фармацевтичні компанії щорічно інвестують близько 40 мільярдів доларів Ліки від діабету навколо. Знижується потреба в Діабет 1 типу це все ще значно більше 30 мільярдів доларів продажів за типом 2. Зрозуміло, що вони не хочуть кидати цей бізнес і зневажають методи лікування цукрового діабету 2 типу. Не кажучи вже про Втрачені продажі, чого мали б побоюватися Мак Дональдс, Кока-кола, Ферреро та Ко.

Діабет 2 типу постачає галузі промисловості в обсязі Сотні мільярдів доларів. І хворий пацієнт є цінним для цих галузей лише до тих пір, поки він залишається хворим. Мертвий чи здоровий у жорстких цифрах це ні до чого. Там, десь посередині, пишіть туди Велика їжа і Велика Фарма чорні цифри. Будь ласка, не потрапляйте в їх пастку і замість цього перейміть відповідальність для вашого здоров’я.

Професійні під наглядом Переривчасте голодування буде найшвидшим, найрадикальнішим та найефективнішим методом лікування діабету 2 типу. Зрідка вже з’являються Клініки, Догляд та зцілення пацієнтів у цьому процесі. Тенденція йде в правильному напрямку. витрати для лікування симптомів Інсулін - це те, за що платять медичні страховки, сподіваємось, це незабаром також стосуватиметься лікувальні заходи як контрольований періодичний піст.

Де ти бачиш своє податкові гроші скоріше вливайте в субсидії фармацевтичним компаніям, які є частиною вашої Заслуговують хвороби, або у фінансуванні терапії, що лікує хвороби та Зміцнювати здоров’я? Я був би за останнє. Деякі люди стверджують, що я просто хочу заробляти гроші на цьому веб-сайті, абсолютно правильно ! Я хочу з нею грошей Здоров’я, сили і краса мої читачі заслуговують. Відповідно до цих критеріїв я вибираю інформацію, а також те Продукти, Я отримую комісію від їх продажу.

Висновок щодо періодичного голодування при цукровому діабеті

Тип 1 Діабетики повинні не переривайте голодування. Але він є високоефективним та високоефективним проти діабету 2 типу, експерти з голодування навіть називають цеідеальний метод лікування". Але це необхідно для безпеки пацієнта професійна підтримка. Звичайно, хтось так нагрівається потужний метод настрої на дошках Big Food та Big Pharma. Гучні спроби періодичного посту як Метод лікування зневаження вже мало ефект, але їх легко спростувати.

Кріс - кваліфікований тренер з питань харчування, який завжди мав справу зі складним світом їжі, що, скільки і чому часто має сенс просто обійтися без нього.

Останній вміст

Я люблю постити різними способами, і я б не думав замінювати регулярне періодичне голодування добавками. Але, звичайно, не кожен може це зробити.

Задовго до того, як періодичне голодування стало популярним, я помітив приплив енергії, як фізично, так і розумово, у дні без сніданку та вечері. Сьогодні я знаю чому. Піст і.

Про мене

Привіт, мене звуть Кріс. Мене завжди захоплювало все, що стосується харчування. Я ніколи б не подумав, наскільки потужним може бути просто не їсти. Тут у Fastenkraft я ділюсь з вами своїми знаннями та досвідом щодо захоплюючої теми посту.