Періодичне голодування у Фрідборні
Поверніться до природного ритму вашого тіла за допомогою короткочасного голодування!
Все більше людей відчувають бажання активно сприяти своєму добробуту і шукають здоровий спосіб життя, який їм підходить.
Короткочасне голодування - також відоме як інтервальне голодування або періодичне голодування - в даний час відзначається як нова тенденція здоров’я в ЗМІ, але в FRIEDBORN воно вже давно є невід’ємною частиною нашої терапевтичної програми.
І з поважної причини: регулярні перерви в їжі дозволяють організму відпочити, в якому йому не потрібно обробляти їжу. Метаболізм стимулюється, запаси жиру можуть розщеплюватися і в клітинах запускаються глибокі процеси регенерації.
Але не лише аспекти здоров’я переконливі: при короткочасному голодуванні схуднення часто стає простішим, ніж при інших дієтичних методах.
практика
На відміну від терапевтичного голодування, короткочасне голодування полягає не в утриманні від їжі протягом декількох днів або тижнів, а може бути інтегровано у повсякденне життя як здорова, регулююча вагу форма харчування.
На вибір є різні варіанти, за допомогою яких позитивні ефекти завжди помітні. Коли і в якому ритмі ви постите або їсте, кожен може індивідуально адаптуватися до власних уподобань та режиму дня.
У FRIEDBORN ви маєте можливість пізнати та спробувати короткочасне голодування разом з нашими смачними вегетаріанськими цільними продуктами (веганські або основні на замовлення).
Ви можете вибрати між щоденними перервами на їжу та повними днями голодування.
Сніданок або вечірній піст
За такої форми короткочасного голодування ви або пропускаєте сніданок або вечерю, залежно від того, що вам більше підходить.
У будь-якому випадку, ви можете насолодитися нашим багатим обідом "шведський стіл", що складається з різноманітних салатів зі свіжих сирих овочів та ретельно підготовлених сезонних овочів, картоплі або зерен (все, що стосується органічного землеробства та переважно регіонального вирощування).
Під час перерв на їжу п’ють багато води та чаю, щоб підтримати процеси очищення організму. Свіжоприготовлений овочевий бульйон і соки доповнюють пісні напої за запитом.
Щоденний піст
З цим варіантом ви їсте п’ять днів на тиждень досхочу. Протягом двох днів (з гнучким вибором) ви постійно голодуєте і п'єте багато води та чаю, що також зменшує почуття голоду. Навіть один день посту на тиждень позитивно впливає на весь організм і може бути легко інтегрований у повсякденне життя.
Ефекти
Тривалі періоди без споживання калорій позитивно впливають на обмін речовин. Рівень інсуліну падає, організм повинен повернутися до своїх запасів енергії та стимулювати спалювання жиру, що корисно не тільки для людей із зайвою вагою. Таким чином, вісцеральний жир (жир, що обволікає внутрішні органи черевної порожнини) також тане, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань, інсультів та діабету II типу. Коли їжа вилучається, печінка також перетворює жир і перетворює його в так звані кетонові тіла, які використовуються у всіх можливих органах, включаючи мозок, для виробництва енергії.
Інший ефект - так звана аутофагія, своєрідне «вивезення сміття» в клітинах.
З віком клітини в них накопичуються пошкоджені білки. При аутофагії клітини розщеплюють свої застарілі або дефектні компоненти і тим самим отримують енергію. Вони в основному очищаються та омолоджуються, виводячи відходи.
Голодування або короткочасне голодування має такі позитивні наслідки для здоров’я:
- Поліпшення регенерації клітин
- Уповільнення процесів старіння
- Зменшення запальних процесів
- Регулювання високого кров'яного тиску
- Зниження болю при артрозі
- Для профілактики діабету II типу
- Поліпшення показників крові та роботи серця та нирок
Книга
Просто скористайтеся нашою формою бронювання
Ціни
Усі ціни з першого погляду
Події
Тематичні тижні в
огляд
Відео
Ви хотіли б ближче нас познайомити? Потім натисніть тут.
Санаторно-оздоровчий центр FRIEDBORN
Lehnhof 4, 79736 Рікенбах, Німеччина
Телефон: +49 7765 9205-0
Факс: +49 7765 8330
Виберіть файли cookie, які ви хочете дозволити.
Печиво
Деякі веб-сайти використовують так звані файли cookie. Файли cookie не шкодять вашому комп'ютеру та не містять вірусів. Файли cookie служать для того, щоб зробити нашу пропозицію більш зручною, ефективнішою та безпечнішою. Файли cookie - це невеликі текстові файли, які зберігаються на вашому комп’ютері та зберігаються у вашому браузері.
Більшість файлів cookie, які ми використовуємо, є так званими «сесійними файлами cookie». Вони автоматично видаляються після вашого відвідування. Інші файли cookie зберігаються на вашому пристрої, поки ви їх не видалите. Ці файли cookie дозволяють нам розпізнати ваш браузер під час наступного відвідування.
Ви можете налаштувати свій браузер таким чином, щоб вас інформували про налаштування файлів cookie і дозволяли файли cookie лише в окремих випадках, виключали прийняття файлів cookie для певних випадків або взагалі, а також активували автоматичне видалення файлів cookie при закритті браузера. Якщо файли cookie деактивовані, функціональність цього веб-сайту може бути обмежена.