Перша допомога при сонячних опіках; аптечний журнал

Охолодження, сметани, пиття. Як найкраще доглядати за шкірою після сонячного опіку. До того ж: чому так шкідливо, коли ви обпалюєте шкіру?

Сонячний опік не тільки болісний, він ще й отрута для шкіри

Перша допомога при сонячних опіках
Запобігати сонячним опікам
Ризик сонячних опіків за типом шкіри
Тест на сонячні опіки

Теплі сонячні промені пестять шкіру від обличчя до ніг. Чудове почуття. Але будьте обережні: УФ-випромінювання є канцерогеном, тобто генератором раку, першого класу. "Оскільки світло і тепло часто викликають позитивні відчуття, легко забути небезпеку ультрафіолетових променів і проводити занадто довго на сонці", - попереджає Іна Стеллєс, речниця Федерального управління з радіаційного захисту (BfS). Тому веб-сайт BfS також надаватиме інформацію влітку 2015 року про очікуваний індекс УФ на найближчі кілька днів. УФ-індекс вказує на потужність сонячного опромінення на відкритому повітрі: від низького (від 0 до 2) до екстремального (11 і більше).

Процеси в шкірі під час сонячних опіків

«Сонячні опіки - отрута для шкіри, - пояснює д-р. Ральф фон Кедровскі, дерматолог з Сельтерса та член правління Професійної асоціації німецьких дерматологів (BVDD). Якщо шкіра отримує занадто багато УФ-променів, клітини можуть сильно пошкодитися. "Перш за все, ультрафіолетове випромінювання викликає значні пошкодження ДНК в клітинах епідермісу", - додає професор Екхард Брейтбарт з Робочої групи з дерматологічної профілактики і посилається на наступну графіку:

Якщо доза УФ-В була низькою, власним механізмам відновлення організму все ж вдається зцілити пошкоджені клітини. "Але якщо хтось тривалий час залишається на сонці, шкода перевищує потужність ремонтної системи", - говорить Брейтбарт. "Тоді деякі клітини шкіри руйнуються. Тіло це розпізнає і, зокрема, дозволяє клітинам гинути - в процесі, відомому як апоптоз". Вмираючі клітини виділяють речовини, що передають речовини, такі як інтерлейкіни. Крім усього іншого, вони викликають розширення найдрібніших судин. Так виникає почервоніння сонячного опіку. Посилений кровотік також приносить лейкоцити на пошкоджені ділянки шкіри. Вони очищають приречені клітини. Це поєднується з типовими симптомами сонячного опіку: набряком, болем і відчуттям тепла, викликаним місцевим запаленням.

Тривалість сонячного опіку

Приблизно через шість годин після того, як надто довго почали засмагати, постраждалі відчувають сонячний опік. Найважче через 24 - 36 годин. Якщо ви сильно постраждали, утворюватимуться бульбашки. Так багато клітин гине і втрачає свою згуртованість, що тканинна рідина збирається всередині колючого клітинного шару епідермісу. "Ці мляві пухирі зазвичай швидко рвуться, так що сонячний опік змочує назовні", - пояснює Брейтбарт. Приблизно через два з половиною дні шкіра почне лущитися. Цей пілінг є ознакою загоєння. Це сигналізує про те, що в даний час загинула достатня кількість пошкоджених клітин в епідермісі. Може повністю знадобитися один-два тижні, щоб сонячний опік повністю впав.

Сонячний опік: найпоширеніші форми

Типовий сонячний опік: шкіра червоніє і набрякає. Запалення викликає біль і свербіж

Сильний сонячний опік: на шкірі утворюються пухирі

По мірі загоєння сонячних опіків великі ділянки шкіри можуть відшаровуватися.

Ультрафіолетові промені, оскільки вони частіше трапляються в соляріях, менше сприяють сонячним опікам. Але вони проникають в шкіру навіть глибше, ніж УФ-В. "У глибині душі вони руйнують колаген та еластичні волокна, які утримують шкіру підтягнутою та напруженою", - повідомляє Брейтбарт. Ось чому ультрафіолетові промені сприяють утворенню зморшок.

Згоріло - і зараз?

"Перше, що потрібно зробити із сонячними опіками, це вийти з-під сонця", - рекомендує дерматолог фон Кедровський. Тоді настає час охолодження. Наприклад, під душем або з вологими рушниками. Але будьте обережні! Якщо вам дуже спекотно від сонця або ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, вам слід починати охолоджувати теплу воду, а не холодну. Також будьте обережні з дітьми, вони більш гіпотермічні, ніж дорослі. Дерматолог також радить обережно використовувати прохолодні пакети: "Завжди кладіть тканину між джерелом холоду та шкірою. Це запобігає обмороженню". Після первинної обробки спеціальні лосьйони згодом охолоджують опіки.

Домашні засоби від сонячних опіків?

Брейтбарт радить бути обережними з деякими домашніми засобами, які рекомендуються при сонячних опіках в Інтернеті, наприклад: «Лимон, яблучний оцет або сіль - це більше метод катувань для пошкодженої шкіри». З іншого боку, компреси з холодним чаєм або кварком діють, оскільки вони такі ж прохолодні, як і вода. "Таким чином, ви можете так само легко використовувати воду відразу, яка зазвичай доступна швидше і менше клопоту", - підказує Брейтбарт.

Вживання достатньої кількості води - ще одна корисна міра для обгорілої шкіри. Крім того: "Протизапальні знеболюючі засоби, такі як ацетилсаліцилова кислота або ібупрофен, можуть допомогти проти болю", - пояснює дерматолог фон Кедровскі. Однак батьки ніколи не повинні просто давати дітям ліки від сонячних опіків, а завжди консультуватися з педіатром. При сильному сонячному опіку або якщо людина не впевнена, страждаючі - незалежно від віку - повинні завжди звертатися до лікаря. Фахівець може побачити, чи потрібно спеціальне лікування.

Пошкодження генетичного матеріалу

Підступна річ про сонячний опік: навіть якщо він зажив і більше нічого не болить, це може мати наслідки. "Ультрафіолетове пошкодження в основному впливає на базальну мембрану шкіри. Це місце, де утворюються нові клітини шкіри", - пояснює фон Кедровскі. У разі сонячних опіків, сильного, тривалого або дуже частого УФ-опромінення, генетичні системи відновлення можуть бути не в змозі повністю усунути проблему. Деякі пошкодження ДНК залишаються. "Це може призвести до раку шкіри протягом життя", - пояснює Стеллєс.

Запобігати сонячним опікам!

Ось чому завжди краще вживати запобіжних заходів, ніж продовжувати подальші дії. Тому не варто надто довго виходити на сонце і захищайте шкіру сонцезахисним кремом і особливо одягом. Не забудьте носити сонцезахисний крем для очей та голови - і справді носіть сонцезахисні окуляри та шапку. Опівдні УФ-випромінювання настільки сильне, що завжди слід залишатися в тіні.