Перша допомога у разі розтягнення зв’язок
Літо - пора походів в гори. Багато туристів виїжджають на нерівні стежки без належного обладнання. Тому це також період, в який трапляється більшість нещасних випадків та травм. Неправильний крок, момент неуважності може перерости в розтягнення. Що ми робимо в перші моменти в такій ситуації, пояснює доктор Алін Попеску, лікар спортивної медицини.
Керівник лікарні округу Тімішоара: Пацієнти, переведені з дефектної стрільби ATI, у хорошому стані
Чому епідеміологічні дослідження стають неактуальними
Відділення інтенсивної терапії в Тімішоарі знову зіпсувалось
Скандал у комуні в Долі. Побили охоронця і застрелили браконьєра
Пологовий будинок Джулешті. Вагітні жінки чекали у дворі
Погода стає холоднішою. Метеорологи оголосили, коли прийде сніг
Драма лікарів з ATI: "Наші пацієнти вмирають у нас на руках, ми вмираємо в наших руках, іноді навіть не дістаємось до них"
Експериментуйте. Горіння в присутності джерела кисню
Поліцейські з Сібіу перевірили декларації на власну відповідальність, обов’язкові на карантині
"Розтягнення зв’язку - це проблема, яка виникає в суглобі через силу, відхилення від нормальних меж руху. Занадто багато рухів може призвести до розтягування, ураження аж до розриву зв’язок, не змінюючи кісткових співвідношень », - пояснює фахівець.
У разі розтягнення зв’язку необхідно дотримуватися протоколу R.I.C.E.
Р. відпочинок, тобто відпочинок, є ключовим компонентом відновлення організму.
Я від льоду. Лід - чудовий засіб для зменшення набряків, набряків.
C. продає від стиснення (стиснення). Компресія спрямована на зменшення набряків, що виникають в результаті запального процесу. Зручно підтримайте уражену ділянку, а потім забинтуйте її еластичним бинтом до наступного суглоба. Наприклад, при травмі щиколотки пов’язка повинна простягатися від основи пальців до коліна. Кожні десять хвилин перевіряйте рух за межами перев’язаного місця, оскільки туга пов’язка вплине на рух у цій зоні.
Е від піднесення ми намагаємось тримати уражену кінцівку якомога вище, щоб допомогти дренажу та запобігти набряку ділянки.
Вивихи найчастіше трапляються в області щиколотки та колін і включають такі симптоми, як:
- Швидка набряклість, іноді супроводжується зміною кольору шкіри;
- Зміна функції суглоба або відчуття нестабільності;
- Біль і болючість у зоні ураження;