Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) з форуму
Обговоріть першу спробу з Almased (Дієта способу життя) від 31.03.2010 im Дієта Алмасед Форум в галузі дієт; Привіт усім, після того, як я довгий час був млявим, намагаючись повернутися до світової війни, підраховуючи калорії або просто робити FdH, я смію
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Алмасед
- Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
після довгого ковзання, спроби повернутися до світової війни, підрахунку калорій або просто робити FdH, я наважусь використовувати Almased.
Я отримав пакет від онлайн-аптеки сьогодні і вже випив напою. Мені було цікаво, бо думки розходяться щодо смаку.
Я думаю, це нормально з 1,5% молока, з водою воно трохи рідке. Смак мені нагадує багато соєвого молока або розчиненого їстівного паперу, але я уявляв, що це гірше.
Насправді, я хотів пройти турбодієту, бо дуже хочу швидко побачити успіх, щоб не втратити мотивацію, але, на жаль, це наразі несумісне з моїм повсякденним життям.
Тому вступ із 2-денним турбо від РАНКУ * щасливий *
Я прочитав тут стільки хорошого досвіду, що, сподіваюся, нарешті знайшов правильний для мене метод.
Спорту мені знову не вистачає, я міг би зробити щонайбільше кілька домашніх вправ (присідання, вправи з ремінцями та гантелями).
Мені точно цікаво, як це буде проходити
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Так Сьогодні вранці о пів на сьому я випив свій перший напій «Алмасед» з молоком. Я ще не голодний, але якимось чином пропускаю покласти щось до їжі в рот * хаха *
Моя проблема полягає в тому, що я можу їсти, не будучи голодним. Думаю, спочатку мені доведеться навчитися цього ще раз.
Для роботи я кладу порошок в невелику ємність і змішую його з водою в обідній час.
Я повинен споживати 120 г порошку на день, відповідно до специфікації розміру. Я планую поділити цю кількість на 4 порції, щоб я випив приблизно кожні 4 години (якщо заміню всі страви).
Зараз я просто начебто на трубці. якщо я щось з’їдаю ввечері, тож у мене немає напою «Алмасед», скільки потрібно приймати? Навіть 120 г на день або менше?
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
120 г стосуються Турбо, тобто якщо Ви заміните всі страви.
Але якщо ви робите ЛС і замінюєте лише 2 рази на день, це буде 40 г/шейк, тобто 80 г на день.
Чи приймаєте ви Алму вранці та опівдні, а потім увечері їсте нормально ?
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Я хотів це якось поєднати, але не знаю, чи можливо це. Мені доводиться готувати тепле ввечері приблизно 3-4 рази на тиждень, де я також їв би нормально ввечері.
Мій план зараз буде таким:
Mo: замінити всі страви на Alma
Di: замінити всі страви на Alma
Ср .: Альма вранці та опівдні, ввечері їж нормально
Чт: Алма вранці та опівдні, ввечері їж нормально
Пт: замінити всі страви на Алму
Sa: відповідно до вимог
Отже: як потрібно
Можливо, це не повернеться туди-сюди, так? Тоді я б замінив нас тільки на полудень вранці з Алмою, а ввечері їв нормально. Однак я віддав би перевагу, якщо б знову прийняв Алму між полуднем і вечором, оскільки цей період надзвичайно довгий, і тоді я ризикую переїсти ввечері.
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Деякі люди роблять такий змішаний тижневий графік, і він все ще працює.
Я роблю турбо в тиждень, а ЛС у вихідні через сім’ю та дітей, а вага йде вниз.
Ну, ви можете розділити 80 г, 2 рази на день по Alma, по-різному, так що ви зробите 3-разове харчування, щоб перемогти день.
Якщо це просто маленькі страви щоразу, вам просто потрібно спробувати
Я завжди дотримуюся 3 разів, а потім, якщо потрібно, овочевий бульйон або кава, що також стримує мій голод
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Привіт дорогі мої!
Тож після Великодня я хочу розібратися з Alma Turbo протягом 2 - 3 тижнів і зробити це. Яку формулу ви використовуєте для розрахунку добової потреби в Алмі?
Дякую!
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Ну це здорово. Це було б ідеально для мене. Я просто спробую, як я вже сказав, сьогодні у мене перший день, і, на жаль, я нарахував занадто багато Альми на сьогодні, але тепер я знаю краще:-)
У будь-якому випадку добре, що я можу змінюватися. Якщо у мене це не працює, я просто мушу бути суворішим.
Отже, 120 г - це мій розмір для мого розміру, який я повинен приймати на день, якщо заміню всі страви.
Тільки за 2 прийоми їжі це 80 г, а лише за один прийом їжі всього 40 г на день.
Дякуємо за ваші швидкі відповіді.
РЕДАГУВАТИ: Я повільно помічаю, як голодний настає, але майже полудень;-)
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Я не думаю, що існує формула. У кожній консервній упаковці Alma є невелика листівка із написом, скільки потрібно приймати Alma, якого розміру на день.
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Ще одне питання:
Як ви насправді п'єте напій Alma? Отже, я маю на увазі "на колишньому" чи точніше повільно? За допомогою води або молока тощо.?
Мені найбільше подобається з молоком, це працює з водою. Думаю, лоскоче в горлі при ковтанні, бо порошок не повністю розчиняється.
Але інакше я вважаю смак дуже приємним.
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Ще одне питання:
Як ви насправді п'єте напій Alma? Отже, я маю на увазі "на колишньому", точніше повільно? За допомогою води або молока тощо.?
Мені найбільше подобається з молоком, це працює з водою. Думаю, лоскоче в горлі при ковтанні, бо порошок не повністю розчиняється.
Але інакше я вважаю смак дуже приємним.
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
@ Лена: На банку там написано, скільки і якого розміру.
У мене 150гр на день на 1,75м.
В іншому випадку подивіться тут на www.almased.de
@Cascaya: Я приймаю молоко з 0,1%, тому лише вода для мене не працює.
Я енергійно струшую його в шейкері, потім він стає приємним, повітряним і пінистим, а потім повільно випиваю, але вже цілим шматочком
Але я нічого іншого не беру, тому через смак я добре з ним ладжу.
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
є 0,1% молока? Я приймаю нормально 1,5%, це повинно бути лише 320 ккал на напій, так? Мені теж достатньо, коли я розглядаю, які ще калорії я з’їв за один прийом їжі
Сьогодні вранці я випив 40 г Альми в 200 мл молока. Думаю, я спробую 40 г вранці та 40 г опівдні, замість того, щоб упакувати їх у 3 прийоми їжі.
Вчора ввечері я був справді голодний, але після порції спагетті болоньєзе (так, я знаю, що ви не повинні їсти вуглеводи і фактично пропускати їжу ввечері), я вже був ситим. Я зазвичай беру це знову.
Я в захваті від того, який шлях буде продовжуватися. Мої неприємні пастки - це завжди солодощі та закуски, які мені тепер доводиться повністю залишати.
Хоча я думаю, що "день гріха" можна легко компенсувати 1-2 алма-днями, так?
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Я думаю, ви не повинні бачити багато речей так уважно.
У нас молоко з 0,1% у Kaufland, але в іншому випадку є також молоко з 0,3%, я думаю у Netto
Коли це все зі мною, я також приймаю 1,5, що трохи більше також не робить капусту жирною
Вчора ввечері у нас було барбекю, там була також бородата ковбаса та вуглеводи, гарно загорнуті в салат з макаронів та хліб із трав
Ну, є кілька додаткових турбо-днів. Я вже не бачу цього так різко.
Я не хочу бути рабинею дієти, я хочу відчувати себе добре.
І це був прекрасний вечір, тому немає кінця світу
Якщо час між обідом і вечором для мене занадто довгий, я пригощаю себе невеликим ванільним кварком від WW, має трохи менше 50 ккал, смачний смак і не обтяжує. Це лише білок
А оскільки я теж худну, незважаючи ні на що, це не може бути ооооочень плутаним.
Овочевий бульйон теж добре, але я просто не можу його бачити/пити щодня .
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
Мені все більше подобається Almased
А як щодо овочевого соку? Томатний сік чи щось інше? Чи потрібно на щось звертати увагу?
В листівці сказано: "Якщо у вас немає часу на домашній бульйон, ви повинні мати хороший овочевий сік".
Але що таке "хороший" сік? Що там може бути, що ні?
Питання про питання
LG
Ребекка потягує обідній альма
AW: Перша спроба з Almased (Дієта способу життя) від 31 березня 2010 року
хуху.
Я просто хочу один раз привітатись і побажати тобі всього найкращого!
З витривалістю ви можете пройти довгий шлях