Перші 7 днів дієти при 14001500 кал; gt;
Чудово, правда? В середньому 57 г на добу. І я не перебуваю у фазі наповнення через неминучі періоди. З іншого боку, я голодую, так.
Треба сказати, що я очікував кращого: зазвичай, коли я сідаю на дієту, я втрачаю 1 кг і більше за перший тиждень, і це обнадіює. Але ! Це пов’язано з моїм великим віком? Мені 34 роки і мені потрібно схуднути на 8 фунтів. Я приймаю їх протягом останніх 3 років через хвилювання, депресію, що призводить до певної необережності та витоку їжі
У кого був важкий старт ?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
потрібна мужність, інакше ти не переживеш
скажіть собі, що краще втрачати 500 г на тиждень, а не нічого, і особливо якщо ви не втрачаєте занадто швидко, це краще, тому що ви можете не взяти їх назад !
чим швидше ви втратите, тим більше шансів повернути свої кілограми !
так що трохи терпіння та сприйняття роблять все !
Гарного дня
Дякую
для вашого заохочення
Я не думаю, що моє тіло звикло до дієт, оскільки я не робив багато у своєму житті і НІЯКОГО протягом трьох років Єдиний раз у моєму житті, коли я схуднув 5 кілограмів за 1 тиждень, це коли мій чувак залишив мене назад, сказавши це, я думаю, що я теж займуся спортом. У мене є домашній велосипед, але це правда, що це трохи нудно. Ви ходите один, у цьому тренажерному залі? Як атмосфера? Моя одержимість тренажерними залами полягає в тому, щоб приїхати із зайвими кілограмами і побачити цих молодих ефебів і цих сирен, які поклоняються тілу. Я відчував би кита, ні ?
В іншому випадку я п’ю лише воду (не біда, це мій улюблений напій) і дві кави на день.
Ідея перекушувати легкими речами хороша, але я також борюся із перекусом, я хотів би втратити цю шкідливу звичку
Удачі тобі. Скільки кілограмів потрібно скинути ?