Перші кілька днів наодинці з дитиною Перше годування груддю Меделою
Коли нові батьки приносять новонародженого додому, вони виявляють, що їхнє життя змінилося назавжди. Ось наші поради щодо того, як впоратися з цими захоплюючими, але часом приголомшливими першими 48 годинами з дитиною.
Залежно від того, як проходять пологи, як проходить ваша дитина та де ви живете, ви можете взяти дитину з собою додому через кілька годин або кілька днів. Якщо у вас були домашні пологи без ускладнень, ви можете одразу залишитися в ліжку. Але незалежно від того, скільки антенатальних уроків ви пройшли або скільки книжок про дитину прочитали, якщо ви насправді тримаєте новонародженого на руках, ви, мабуть, почуватиметесь як багато нових батьків: «Що ми робимо зараз?» Це цілком нормально, бо це так досить багато відразу. Сприймайте речі повільно, будьте поблажливі і не бійтеся просити про допомогу.
Чи отримуємо ми підтримку вдома?
Як дитина виявляє сосок, повинен перевіряти медичний працівник, консультант по лактації або акушерка після пологів, щоб забезпечити хороший початок грудного вигодовування. Навіть якщо вам сказали, що проблем із одяганням не виникає, радимо ще раз перевірити, чи є у вас якісь проблеми.
Обов’язково запишіться на прийом до педіатра, щоб перевірити його вагу через кілька днів після пологів. Залежно від того, де ви живете, ви також можете бути в лікарні, або акушерка прийде до вас додому. Новонароджені можуть втратити до 10% своєї ваги протягом перших кількох днів, але вони повинні відновити вагу через п'ять-шість днів і повернутися до ваги при народженні між 10-14 днями. Якщо ваша дитина відхиляється від цієї схеми, зверніться до лікаря.
«Через кілька днів я помітив, що у мого сина є прив'язаний язик. У лікарні вони сказали, що він добре схопив сосок і годувати грудьми не боляче. Діагноз ставили лише тоді, коли він не набирав вагу. Була проведена незначна операція, і після цього він був у порядку », - згадує Емма, мати однієї дитини з Австралії.
Як я можу підготуватися до грудного вигодовування вдома?
У найкращому випадку ви вже підготували все для першого дня вдома з новонародженою дитиною - від підгузників та марлевих тканин для дитини до зручних подушок, крему для сосків, прокладки для грудей та корисних для вас закусок та напоїв. Знайдіть зручне, практичне місце для годування грудьми. Ви, ймовірно, проведете там багато часу!
"Після мого кесаревого розтину мій диван був занадто низький, щоб сидіти на ньому, тому ми замовили в мережі кілька екстрених подушок", - згадує Алекс, мати однієї з Великобританії. «Я також підготував дві« пункти для годування »- одну на дивані та одну поруч із ліжком - із основними продуктами, такими як корисні закуски, вода, зарядні кабелі, бальзам для губ, тканини з мусліну та пульт дистанційного керування. Ніхто нічого не дозволяв чіпати! "
Що потрібно моїй новонародженій дитині?
Новонароджені відносно ощадливі. Коли у них повний шлунок і їм комфортно та безпечно, вони повинні висипатися досить дорогоцінним сном.
Ваша новонароджена дитина може бути дуже сонною протягом перших 24 годин. Наступного дня ваша дитина, швидше за все, прокинеться і бажатиме, щоб її частіше годували грудьми, оскільки грудне молоко надходить (зазвичай через два-чотири дні після пологів). Використовуйте цей час, щоб відпочити і звикнути до ситуації, залиште дитину з собою день і ніч для заспокоєння, будь то в колисці, ліжечку або на слінг, коли ви встаєте і гуляєте.
Нормально, що ваша дитина хоче бути на руках - все, що вони знали за останні дев’ять місяців, це ви, і народження може бути надзвичайним. Якщо ви, ваш партнер або інша людина, яка випромінює тепло, спокій і безпеку, тримаєте дитину і ніжно покладаєте її на руки, це допоможе заспокоїти і втішити його. Намагайтеся, наскільки це можливо, просто дозволити всьому йти своїм ходом - ця фаза коротка і проходить швидко, коли ваша дитина росте і вчиться довше залишатися на самоті.
Цей контакт зі шкірою також виділяє потужний гормон окситоцин у вас обох. Цей гормон також виділяється, коли ви знаходитесь поруч зі своєю дитиною, дивитесь на неї, чуєте її крик і просто думаєте про це. Це допоможе вам створити міцний зв’язок матері та дитини, який буде тривати все життя. Це також допомагає потоку молока при годуванні груддю або зціджуванні. Тож, чим ближче ви до своєї дитини, тим легше починати виробництво молока і добре починати годувати грудьми.
Ви не можете «балувати» або «шкідливі звички» новонародженого на цій ранній стадії - якщо доброзичливі родичі так говорять, спробуйте проігнорувати їх. Крім того, не намагайтеся годувати дитину грудьми за встановленим графіком - він занадто маленький, і багато дітей ніколи не звикають до встановленого режиму. Натомість годуйте грудьми, якщо це потрібно, кожного разу, коли воно виявляє ознаки голоду, такі як рот, пошук або смоктальні рухи. Це допоможе вам наростити виробництво молока. Якщо ви хочете записати грудне вигодовування та зміну підгузника, ви можете скористатися такою програмою, як MyMedela.
Слідкуйте за ознаками того, що ваша дитина не отримує достатньої кількості молока: кількість повних і мокрих підгузників є критичною. У перший день їй слід зробити одну або кілька дефекацій з чорним і липким меконієм та мокрою пелюшкою. На другий день можна очікувати двох і більше темних, зелено-коричневих випорожнень, які поступово стають менш клейкими, а також двох мокрих підгузників. Якщо з вашою дитиною це не так, зверніться до медичного працівника.
Скільки мені потрібно відпочинку?
Твоєму тілу потрібні відпочинок і час, щоб зцілитися, навіть після народження без ускладнень. Залиште зміну підгузника, приготування їжі та догляд за старшими дітьми якнайбільше своєму партнеру чи родичу - або отримайте платну підтримку, якщо ви можете собі це дозволити. Збережіть свою енергію на найближчі тижні та зосередьтеся на створенні зв’язків з дитиною та стимулюванні вироблення молока. Все інше може почекати.
"Робіть покупки в Інтернеті, пропонуйте напої та їжте багато і часто, щоб у вас вистачило енергії", - радить Джилліан, мати однієї з Великобританії. «Перший тиждень був чудовим, але я не очікував, наскільки інтенсивним він був потім. За це треба добре відпочити ".
Крім того, не відчувайте обов’язку наповнити весь будинок гостями відразу - запрошуйте лише відвідувачів, які принесли щось корисне або підтримали вас. "Якщо можливо, зарезервуйте цей особливий час лише для вас, вашого партнера та вашої дитини", - рекомендує Керрі-Лінн, мати двох дітей з Великобританії. "Спочатку мені було незручно годувати грудьми перед відвідувачами, що точно не сприяло успішному інвестуванню".
Як мій партнер може підтримувати мене протягом перших днів грудного вигодовування?
Хоча матері, природно, відіграють найважливішу роль у грудному вигодовуванні, є багато речей, які ваш партнер та інші члени сім'ї можуть зробити, щоб підтримати вас і підтримувати зв'язок з дитиною, наприклад, заспокоєння та заспокоєння при контакті зі шкірою або носіння рушника.
Вони також можуть виступати як "вишибали" і впускати лише кількох відвідувачів, щоб ви могли відпочити. Багато новоспечених матерів кажуть, що вони не можуть спати вдень, але завдяки практиці та допомозі партнера ви можете навчитися ненадовго «дрімати». Затемніть спальню, забезпечте тишу та видаліть цифрові екрани або мобільні телефони. Навіть якщо ви лежите лише 20 хвилин відпочинку без відволікання, поки ваш партнер піклується про вашу дитину, ваше тіло може відпочити. Трохи потренувавшись, ви зможете розслабитися, а потім заснути.
"Без мого чоловіка я б не прожила ці перші кілька днів", - каже Кейт, мати двох дітей з Великобританії. «З обома дітьми він вставав, щоб давати мені дитину кожного разу, коли він годував грудьми, міняв памперси і часто знову клав їх спати. Якби одна з дівчат була неспокійною в ранкові ранкові години, він спускав її вниз і обіймався з нею ".
Доведено, що ця підтримка допомагає грудному вигодовуванню - одне дослідження показало, що матері, які отримували підтримку від свого партнера на початку післяпологового періоду, мали легший початок і довші періоди грудного вигодовування. 1
Чому я відчуваю себе так низько?
Нерідкі випадки, коли ви буваєте вдома, почуваєтесь самотніми та безпорадними. Не соромтеся звертатися до когось із ваших знайомих або медичного працівника. У перший тиждень після пологів багато мам почуваються дуже емоційно, сумно або дратівливо і відчувають «дитячий блюз» через збільшення гормонів при надходженні молока. 2 Ці симптоми є нормальними і зазвичай тривають лише кілька днів. Однак, якщо ці почуття не зникають протягом двох тижнів або якщо ви починаєте почуватись гірше і безнадійніше, зверніться до медичного працівника.
"Це був дуже емоційний час, і я була вдячна, що друг заздалегідь сказав мені, що третій день буде особливо важким", - говорить Марія, мати однієї дитини з Канади. "Нормально, що в цей час відчувати себе особливо важко".
Чому грудне вигодовування не працює природним шляхом?
Вам може здатися, що щось таке природне і елементарне, як грудне вигодовування, працює дуже легко - але насправді це вимагає певного часу, щоб навчитися. Так само, як водіння автомобіля або вивчення будь-якої іншої нової навички, грудне вигодовування вимагає практики, і це нормально, коли бувають хороші і погані дні. Для багатьох новоспечених мам це часто шокує: "Я думала, що це буде дуже просто, і мені просто довелося покласти дитину на груди, але я була абсолютно неправа", - говорить Джоан, мати однієї з Великобританії. "Коли я спілкувався з друзями, я помітив, що багато хто відчував те саме, але ніхто про це не говорить".
Опитування американських матерів показало, що 92% мали проблеми з грудним вигодовуванням на третій день. 3 Тож якщо це так, не хвилюйтеся - глибоко вдихніть і зверніться по допомогу. Підготуйте список номерів телефонів консультанта з лактації або акушерки та запишіть корисні групи або веб-сайти з грудного вигодовування до народження дитини, якщо вони вам потрібні.
“Якщо можливо, відвідайте місцеве засідання Ліги Ла-Лече або іншу групу медсестер. Там ви можете отримати чудові поради та підтримку від інших матерів ”, - рекомендує Джейн, мати двох дітей із США.
Мішель, мати однієї дитини з Австралії, радить: "Отримайте якомога більше підтримки та порад від професіоналів, але намагайтеся уникати людей, які не надто обізнані, вони лише заплутають вас протягом перших 48 годин".
Не спокушайтеся давати дитині пляшечку суміші, тому що “корисний” родич каже, що це заспокоїть вашу дитину або буде краще спати - або якщо ви стурбовані тим, що не отримуєте достатньої кількості молока. Для гарного початку грудного вигодовування найкраще, якщо ви годуєте дитину грудьми під час кожного прийому їжі. На цьому етапі немовлятам природно хочеться пити дуже часто, і ваша дитина може щось захотіти ще через 45 хвилин після останнього годування, але це лише допоможе наростити виробництво молока.
"Перші 48 годин важкі - ви обидва навчаєтесь", - говорить Рут, мати однієї дитини з Великобританії. "Попросіть якомога більше допомоги, з'їжте печиво, розслабтеся і будьте поблажливі до себе".