Перші поради дитини щодо ложок для початку з прикорму

Це хвилюючий час для родини, коли дитина вперше пробує тверду їжу. Маленькі ложки, нагрудники та тепла каша готові, камера готова до роботи, і велика упаковка вологих серветок знаходиться в межах легкої досяжності: захоплюючий експеримент із прикормом вже може розпочатися. За допомогою кількох порад та підказок, перші ложки стануть приємним та спокійним досвідом для дитини та батьків.

Коли настав час вводити тверду їжу?

Найголовніша вимога - дитина готова. Цю готовність можна побачити наступним чином:

дитина виявляє великий інтерес до харчування дорослих
дитина намагається імітувати жувальні рухи

Хоча багато немовлят у віці до трьох місяців уважно спостерігають за дорослими під час їжі, педіатри радять спочатку з початку п'ятого місяця життя (18-го тижня) починайте з прикорму.

Шостий місяць - сприятливий час для введення прикорму, адже там зазвичай з’являються перші зуби. Пізніше з 25-го тижня життя дитині слід давати прикорм.

Батьки вирішують, пропонувати дитині прикорм вранці, на обід або на вечерю.

Ознаки зрілості прикорму

Важливо, щоб малюк міг утримуватися сидіти і так добре ковтати мати можливість.

Крім того, він освоїв так званий пінцетний захват, що означає взяти щось між великим і вказівним пальцями і піднести його до рота.

Ознаки того, що батькам слід почекати з прикормом

Якщо дитина постійно відвертається від ложки, це знак того, що дитина ще не готова. Має сенс трохи почекати і спробувати ще раз через два-три тижні.

Почніть з правильних продуктів

Опитування показують, що майже всі батьки починають прикорм з морквяного пюре. У більшості випадків перша ложка моркви виходить майже так само, як вона потрапляє в рот.

Однак це відбувається не тому, що дитині це не подобається, а через смоктальний рух, до якого дитина звикла від рідкої їжі.

Морквяна каша могла залишатися в меню надовго, але багато дітей реагують на моркву гострими запорами. Проблема, яка, на думку лікарів, виникає дуже часто.

Замість фаршу моркву можна також запропонувати каші з пастернаком, солодкою картоплею, ріпою або гарбузом. Це настільки ж смачно для найменших і вирішує проблему із запорами.

Другий прийом їжі

Другий молочний прийом їжі можна замінити кашею приблизно через місяць після початку прикорму. Тут пропонуються фруктові пюре, такі як яблуко або банан.

Приблизно через місяць іншу молочну їжу можна замінити зерновою кашею.

Дитина знайомиться з новими продуктами харчування

Це доброзичливо до кишечника, якщо тільки дитина нову їжу кожні чотири-п’ять днів знайомиться. Крім того, батьки можуть швидко розпізнати, коли дитина погано переносить їжу.

В принципі, можна запропонувати майже всі продукти. Дієтологи рекомендують пропонувати дитині широкий вибір продуктів. Дитина вибирає, що їй подобається і що йому потрібно.

Слід пропонувати свіжу їжу, оскільки вона на смак, краще пахне та виглядає краще. Збалансована суміш м’яса, овочів та фруктів має сенс.

Першим фруктом дуже корисні яблуко, груша або банан. Слід зазначити, що плоди дозріли і мають смак.

Яблука та груші спочатку слід пропонувати у вареному вигляді. З бананами досить розім’яти їх виделкою. Пізніше дині, персики та сливи також можуть бути інтегровані в меню.

Рисові пластівці, змішані з грудним молоком, дитячим харчуванням або водою, дуже підходять для прикорму.

Їжі, якої слід уникати

Слід уникати таких продуктів:

сіль
цукор
меду
Підсолоджувачі
відсутність цілих або крупно нарізаних горіхів та арахісу
хижа риба з високим вмістом жиру (тунець, палтус, щука та риба-меч)
Коров’яче молоко

Ягоди та цитрусові можуть викликати алергічну реакцію.

Заповніть склад заліза

Приблизно з шостого місяця життя запас заліза, який дитина отримала від матері під час вагітності, вичерпується. Тому зараз дитина повинна їсти продукти, що містять залізо.

Добре підходить Джерела заліза це свинина, телятина або яловичина, але також птиця. Однак діти не повинні їсти м’ясо щодня. Існує широкий асортимент вегетаріанських страв, які мають збалансований баланс заліза.

Відповідні напої

Маленький гурман завжди повинен поєднувати страви з каш, якщо це потрібно Вода або несолодкий чай Запропонував Тобе. Фруктові соки повинні бути дуже розбавленими (одна частина соку, три частини води), інакше вони занадто цукристі. Також слід бути обережними з розчинними чаями. Тут вміст цукру слід перевіряти дуже ретельно.

Приблизно у віці до 10 місяців дитині регулярно потрібні рідини у вигляді напоїв.

Олія та прикорм

Яке масло для прикорму?

Рапсова олія рекомендована і дуже популярна, оскільки має дуже хороший жировий склад. В якості альтернативи можна використовувати оливкову олію, лляну олію, соняшникову олію або кукурудзяну олію.

Чому олія для дитячого прикорму?

Додаючи олію, жиророзчинні вітаміни можуть краще засвоюватися організмом, це також надає підтримуючу дію на травлення та забезпечує повноцінність дитини. Як відомо, жир є носієм смаку, а отже, олія забезпечує приємний смак їжі.

Скільки олії для дитячого харчування?

Як правило, на кожні 100 грамів дитячого харчування припадає 1 чайна ложка олії.

Готові до вживання або свіжоприготовлені

Готова їжа: плюси і мінуси

На початку додаткової дієти немовлята їдять лише кілька ложок за один прийом їжі. Тому міні-окуляри, доступні в магазинах, є ідеальними. Після відкриття банки можна тримати щільно закритими в холодильнику протягом однієї доби. Якщо що-небудь залишилось, то решту потрібно утилізувати.

Крім того, є скляна їжа готовий до вживання за короткий час, оскільки вміст потрібно лише розігріти.

Готові банки дуже ретельно перевіряються на наявність шкідливих речовин і точно пристосовані до фізіологічних потреб дитини.

Однак перед покупкою список інгредієнтів добре читається і приховані добавки, як уникають ароматів або спецій. Готові молочні каші часто містять коров’ячий білок і перераховані з такими термінами, як сироватка, сироватка в порошку, молочний білок, лактоза, сироватковий білок або казеїн.

Готові м’якоті фруктів часто містять цукор, тому слід бути обережними з такими інгредієнтами, як глюкоза, фруктоза, мальтоза або мальтодекстрин.

Так званого «дитячого харчування», такого як дитячий пудинг, дитяче печиво або дитячі йогурти, можна сміливо уникати. Часто містяться добавки навантажують метаболізм дитини.

Свіжоприготовані: плюси і мінуси

Багато батьків звертають увагу на здорове харчування, а тому готують кашу для своєї дитини самостійно. Батьки можуть самостійно визначати склад вживаної їжі. Крім того, природний смак їжі найкраще зберігається у свіжоприготовленій їжі.

Слід звернути увагу на найвищу якість при виборі продуктів та сувору гігієну при підготовці.

Недоліком, який можна зазначити, є те, що при використанні першокласних та свіжих інгредієнтів приготування аж ніяк не дешеве, і робоче навантаження не слід ігнорувати.

Заморозити дитяче харчування

Дитяче харчування можна добре заморозити. Для цього дайте свіжоприготовленій і протертої їжі охолонути, розлийте її у форми для кубиків льоду і щільно закрийте.

Після заморожування перекладіть їжу в поліетиленові мішки з морозильною камерою. Пластикові контейнери з кришками також практичні і можуть використовуватися для заморожування. Їжу можна тримати в морозильній камері близько 8 тижнів.

Щоб зробити їжу готовою до подачі, спочатку дістаньте її з пакета, дайте їй розморозитися і розігрійте в каструлі або в мікрохвильовці. Плоди, які годують холодним, можна розморозити в холодильнику на ніч.

Овочеве пюре та мікрохвильова піч

Навіть фахівці не сходяться в думці щодо того, чи можна дитячу кашу нагрівати в мікрохвильовці. Чи нагрівається каша в мікрохвильовці - це питання віри, і це повинні вирішити батьки.

Проте одне можна сказати точно: будь то мікрохвильовка або водяна баня, при нагріванні виникають гарячі точки різної температури. Тому кашу потрібно завжди класти в миску і добре розмішувати.

Від прикорму до сімейного харчування

З десятимісячного віку малюк може повільно звикати до сімейного раціону. Немовлята дуже весело сидять за столом з дорослими і навіть маленькими карликами, як м’яко приправлені спагетті.

Їжу більше не потрібно перетворювати в пюре. Досить розім'яти їжу або порізати її на невеликі шматочки. Слід уникати солоної, а також гострої їжі та інтенсивних спецій.

План харчування на перший рік життя

Цей план служить орієнтиром і залежить від багатьох різних факторів.