Перші рекомендації проти безпліддя

Опублікував Rédaction E-sante.fr, 16.12.2001 о 01:00

безпліддя

Після прийняття рішення завагітніти рідко буває негайним. Часто доводиться чекати місяцями. У разі тривалого очікування гінеколог, як правило, під час консультацій щодо безпліддя повинен задати ряд питань про спосіб життя пари. Дійсно, спосіб життя відіграє дуже важливу роль у галузі зачаття, а певні звички, які можуть здатися абсолютно нешкідливими, легко заважають репродуктивним можливостям.

У цьому контексті епідеміологічні дані дали чіткі відповіді та скерували перші поради, які слід дати парам, які переживають труднощі. Найбільш відомі фактори, пов'язані зі зниженням народжуваності, є у жінок:

  • куріння;
  • Вживання алкоголю;
  • надлишок кофеїну;
  • надмірна вага або навпаки недостатня вага.

Отже, коли ви хочете зачати дитину, ви повинні підготуватися до неї і дотримуватися кількох вказівок, таких як відмова від куріння, вживання не більше 4 склянок алкоголю на день, споживання менше 250 г кофеїну або обмеження кави та ін. напої з кофеїном, уникайте надлишку калорій, щоб підтримувати індекс маси тіла (ІМТ) нижче 27 кг/м2. Це також не повинно бути менше 20 кг/м2, на цей раз ІМТ перетворюється на недостатню вагу. І нарешті, регулярно практикуйте фізичну активність, пристосовану до вашого способу життя та вашого смаку. Ця вправа також допоможе вам стабілізувати свою вагу. Зрештою, ці рекомендації можуть здатися елементарними, оскільки в основі здорового способу життя їх все одно потрібно дотримуватися. !

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.