Перший день білкової дієти і d; аллюцин! Сторінка 2

Привіт дівчата
У мене восьмий день, і я повинен сказати, що це досить добре, тому що через тиждень ваги показують мені -3 кг, моя початкова вага становила 75 кг, і я хочу досягти 58 кг .
У мене були невеликі клопоти про конті. і я отримав трав'яні чаї, і це допомогло мені почуватись менш роздутим і особливо трохи легшим, з іншого боку, я не знаю, чи дозволено соєвий соус, тому що сьогодні вранці я зробив собі баклажани на грилі з соєвим соусом, намагаюся змінювати задоволення і готувати вони по-різному, але я боюся зробити недосвідченим, і якщо це так, я боюся за свою цетозу, тому що лікар сказав мені, що дієта не терпить будь-яких відхилень, я зважу мене завтра вранці побачу мужності для всіх

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт дівчата
У мене восьмий день, і я повинен сказати, що це досить добре, тому що через тиждень ваги показують мені -3 кг, моя початкова вага становила 75 кг, і я хочу досягти 58 кг .
У мене були невеликі клопоти про конті. і я отримав трав’яні чаї, і це допомогло мені почуватись менш роздутим і особливо трохи легшим, з іншого боку, я не знаю, чи дозволений соєвий соус, тому що сьогодні вранці я зробив собі баклажани на грилі з соєвим соусом, намагаюся змінювати задоволення і готувати вони по-різному, але я боюся зробити недосвідченим, і якщо це так, я боюся за свою цетозу, тому що лікар сказав мені, що дієта не терпить будь-яких відхилень, я зважу мене завтра вранці побачу мужності для всіх

Будь обережний
для сої я не знаю, на мій погляд, ви можете взяти трохи, але не занадто багато, тому що вона солодка як соус.

З іншого боку, баклажани - один із овочів, дозволених у невеликій кількості.

Підсумок 18-го дня
Так тому, що насправді я розпочав дієту у вівторок, 23 серпня, а не в 22 ха-ха.
22-го це була психологічна підготовка, де я їв пакетики, але зі змішаною дієтою.

Тож сьогодні вранці 78.6 .

Я нарешті злетів знову. Я думаю, що робив міні-паліатив, добре зробив, що не здався. Отже, 4,8 кг за 18 днів, непогано ні ?
Тим паче, що вчора ми ходили до ресторану з коханою, тому на грилі для мене шашлик з м’яса, збоку були гриби (ням), але він був омитий олією, тому я з’їв лише кілька. Між міні-тарілкою сирих овочів, але цього разу у мене була присутність розуму попросити винегрет збоку .

Давай, у мене ще є 3 тихі дні (не планується прогулянок), щоб втратити ще 600 гр, я думаю, це можна грати. І гірше, якщо це менше, бха, дуже шкода, що ми теж не збираємося робити великої угоди !

Тож сьогодні вранці 78.6 .

Давай, у мене ще є 3 тихі дні (не планується виїзд), щоб втратити ще 600 гр, я думаю, це можна грати. І гірше, якщо це менше, бха, дуже шкода, що ми теж не збираємося робити великої угоди !

молодець !
Ах у ресторані, я не намагався їхати туди і навіть під час перебування у відпустці! Нарешті, вам пощастило, що ви знайшли меню, яке дещо відповідає нашому стилю харчування !
600 гр за 3 дні насправді можливо, але тоді жодних відхилень не буде.
Bizzz і дякую, що давали нам новиниssssss .

Привіт дівчата
У мене восьмий день, і я повинен сказати, що це досить добре, тому що через тиждень ваги показують мені -3 кг, моя початкова вага становила 75 кг, і я хочу досягти 58 кг .
У мене були невеликі клопоти про конті. і я отримав трав’яні чаї, і це допомогло мені почуватись менш роздутим і особливо трохи легшим, з іншого боку, я не знаю, чи дозволений соєвий соус, тому що сьогодні вранці я зробив собі баклажани на грилі з соєвим соусом, намагаюся змінювати задоволення і готувати вони по-різному, але я боюся зробити недосвідченим, і якщо це так, я боюся за свою цетозу, тому що лікар сказав мені, що дієта не терпить будь-яких відхилень, я зважу мене завтра вранці побачу мужності для всіх

Це хороший початок !
Чудово, ваш старт дуже хороший, і це лише безперервний старт .
Для сої здається, що це природний білок, тож не проблема. У моїй дієті немає сої, про яку я згадую, але, прочитавши відгуки, роблю висновок, що вона цілком задоволена.
Отже, це постійно, так приємно бачити, як ваги стають дієтами. Мене, я повністю задоволений своїм харчуванням, і поки що я ще не хотів відхилятися, оскільки втрата ваги спонукає мене йти ще далі. Ось місяць і 4 дні, і я демонструю -9 кілограмів, це гігант !
Bizzz

Привіт, kyt28
Я починаю свої пакетики сьогодні! Я повинен приймати по 2 на день: вранці та 16:00.
Перш за все, я хотів привітати вас з цією втратою, хотів би знати, скільки пакетиків ви приймаєте на день ?

ще більше дякую та удачі.

На початку
Отже, я дотримувався суворої дієти протягом 21 дня з 4 пакетиками на день (2 солодких смаку та 2 пікантних смаку).
Зараз я перебуваю у фазі 2 встановленої дієти також протягом 21 дня, і з 26 серпня, яку я розпочав, і там у мене є 2 пакетики на день (1 ранок, а інший - 16:00).
Тут, сподіваюся, я відповів на ваш запит.
Удачі, перші 3 дні найважчі, тому що ви голодні, а після ефекту з’являється кетоз, який відіграє роль спалювача жиру та пригнічувача апетиту.
bizzz

Я міняю групи, я йду серед вас !
Ей так, я був у груповій групі, але ніхто не відповідає, тому мені це дало.

1м68, початкова вага: 83,4 кг

Бажана вага: мінімум 68 кг

Цілі: прибути на урочистості на кінець року між 72 і 73 кг.

Початок дієти: понеділок, 22 серпня
Дієта: Hyper Rpotéiné (HP) з пакетиками, з методом Пельтріо (якого я давно дотримувався і який довів свою цінність)

Перша втрата (дієта HP): 3 кг
Втрата другого тижня (дієта HP): 1,4 кг

Я напав на свій 3-й тиждень у понеділок, і нічого, ніяких втрат, це часто буває: я приймаю 200 г одного дня, наступного дня знову їх втрачаю тощо.

Я вирішив робити не 2, а 4 тижні дієти HP; якщо це можливо, зазвичай середнє значення становить 2 тижні, але його можна збільшити до 4.

З початку дієти я мав (немає вибору, зобов’язання працювати та інші) 2-разове харчування м’ясом на грилі + овочі, а з минулого понеділка - салат + курка (трохи жирного) + помідори + яєчний білок. Але занадто багато вінегрету, про який я і не думав просити! Гурдас

Це досить сильно здуло мене, і мені цікаво, чи не це уповільнює мою втрату ваги.

Я прагну 78 кг наступного понеділка (12 вересня), що зробить 5,4 кг за 3 тижні.

ласкаво просимо !
Добре, не хвилюйтесь, ласкаво просимо до спалювачів жиру !
Я повернусь трохи пізніше, зараз не надто багато часу. Я навіть не знайшов часу, щоб прочитати все ваше повідомлення згодом .
Bizzz

І ти
Спасибі вам за вашу підтримку.

а мені - 8 кг за 1 місяць, я думаю, це не зробить

Зі зміною епу я був би на -6, що було б не погано.

Насправді, я думаю, що 4 обіди на вулиці, яких я не зміг уникнути, трохи уповільнили мою втрату ваги. Навіть якби я був більш ніж розумним (ніякого вина, дієтичної коли, м’яса та овочів на грилі)

Ну, я теж не скаржусь. Я втратив гарний розмір одягу і знаю, що втрачаю поганий жир, а не м’язи.

До кінця вересня я хотів би досягти 77 кг (-6,4 кг); Я намагаюся встановити собі розумні рівні.

З іншого боку, баклажани - один із овочів, дозволених у невеликій кількості.

я не знаю
Ах, якщо це соус, я не знаю, але якщо ви зробили його самостійно з соєвим молоком, це непогано. Я готую соуси з сиром або простого йогурту на 0% 2 або 3 столові ложки максимум на фазі 1. Ось і все, якщо це може вам допомогти !
Bizzz, я повернусь трохи пізніше.

На початку
Отже, я 21 день дотримувався суворої дієти з 4 пакетиками на день (2 солодких смаку та 2 пікантних смаку).
Зараз я перебуваю у фазі 2 встановленої дієти також протягом 21 дня, і з 26 серпня, яку я розпочав, і там у мене є 2 пакетики на день (1 ранок, а інший - 16:00).
Тут, сподіваюся, я відповів на ваш запит.
Удачі, перші 3 дні найважчі, тому що ви голодні, а після ефекту з’являється кетоз, який відіграє роль спалювача жиру та пригнічувача апетиту.
bizzz

Скажи мені
Я не хотіла суворої дієти, надто боюся зламатися! але у фазі 2, з 2 пакетиками на день, ми втрачаємо стільки ж ?
однак я не голодний

CETOSE кезако

Нас стає так багато.
Пропоную розпочати нову дискусію та закрити її.

Я хотів би отримати ваші ідеї для "TITLE", щоб кожен міг знайти свій шлях.

З іншого боку, для його початку слід зробити підсумок:

SPEUDO
ВІК
ДАТА ВИЛУЧЕННЯ ДІЄТИ І ВАГА ВИЛЕЧЕННЯ
З МЕДИЧНИМ МОНІТОРИНГОМ ТА БЕЗ
ПОЧАТКОВА ВАГА
ВАГА ТА ДАТА ВАШОГО ПЕРШОГО ВАЖАННЯ
ЗАГАЛЬНА ВТРАТА ЗА ВАШ УЖЕ ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ (для того, щоб побачити частку ваги, втрачену на першому тижні дієти, яка зазвичай є найбільшою).

Ось, отже, ми краще організуємо відповідну дискусію.
Bizzz, і я чекаю ваших підсумків.

Нас стає так багато.
Пропоную розпочати нову дискусію та закрити її.

Я хотів би отримати ваші ідеї для "TITLE", щоб кожен міг знайти свій шлях.

З іншого боку, для його початку слід зробити підсумок:

SPEUDO
ВІК
ДАТА ВИЛУЧЕННЯ ДІЄТИ І ВАГА ВИЛЕЧЕННЯ
З МЕДИЧНИМ МОНІТОРИНГОМ ТА БЕЗ
ПОЧАТКОВА ВАГА
ВАГА ТА ДАТА ВАШОГО ПЕРШОГО ВАЖАННЯ
ЗАГАЛЬНА ВТРАТА ЗА ВАШ УЖЕ ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ (щоб побачити частку ваги, втрачену за перший тиждень дієти, яка зазвичай є найбільшою).

Ось, отже, ми краще організуємо відповідну дискусію.
Bizzz, і я чекаю ваших підсумків.

Для назви .
. не надто багато ідеї.
Я насправді не креативний.
Або щось на кшталт "Білок тут" .

Ось мій підсумок (я скопіюю/вставлю в новій публікації):
PSEUDO: bab207
ВІК: 33 роки - 1 трохи 18 місяців
ДАТА ВИЛУЧЕННЯ ДІЄТИ: 08.08.2005
З МЕДИЧНИМ МОНІТОРИНГОМ ТА БЕЗ: з медичним моніторингом
ПОЧАТКОВА ВАГА: 64 кг
ВАГА ТА ДАТА ПЕРШОЇ ВАГИ: вище
ЗАГАЛЬНА ВТРАТА ЗА ВАШ ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ: 61,3 кг
ОСТАННЯ ВАГА: 57,9 кг

Нас стає так багато.
Пропоную розпочати нову дискусію та закрити її.

Я хотів би отримати ваші ідеї для "TITLE", щоб кожен міг знайти свій шлях.

З іншого боку, для його початку слід зробити підсумок:

Ось, отже, ми краще організуємо відповідну дискусію.
Bizzz, і я чекаю ваших підсумків.

Не надто багато ідей
Наразі мене не надихає нова назва, але я працюю над нею.
Після йойо це посадка. Навіть не злий! У цьому винні нездорові, які дозволяють собі висаджуватися щомісяця. І тоді мене заохочує ваша сила волі та втрата ваги.
Еппілі, я знову засунув ніс у книгу Пельтріо, і на фазі 2 він знову ввів кілька продуктів у блоці. Чи слід це серйозно стримувати втрату ваги? Чи дотримувались ви його методу до кінця? Це мене спантеличує.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Пельтриали
. ну, давно вже не було цієї дієти, і я вже не дуже добре пам'ятаю !

Але в той час, коли я програв, спочатку не дуже швидко, тому що моє попереднє життя склало так, що цю дієту на фазі 1 було непросто жити.

Там я збираюся зробити собі 4 тижні чистої дієти HP (ну, у мене є щонайменше 1 ресторан на тиждень, ха-ха)
Тоді я б знову ввів інші природні білки.

З іншого боку, хліба немає. Оскільки протягом 2 годин я голодний, і хліб у мене не працює, як, наприклад, пшеничне борошно, він, як правило, викликає спастичний коліт.
Хоча я люблю хороший хліб! Але я конанізував багатьох людей, які схудли і особливо спухли після вилучення хліба зі свого раціону.

Я пам’ятаю, що вранці за сніданком я довго тримав деж HP, як гарячий напій HP + 1 млинець HP або торт HP, я не був голодним вранці, і це мені дуже підходило.

Те саме для 0% молочних продуктів, я думаю, що це, я думаю, молоко погано засвоюється. Ідеальним був би соєвий йогурт, але в ньому занадто багато ліпідів, тому наразі я збираюся пропустити йогурти (хоча я теж люблю молочні продукти), продовжуючи додавати себе кальцію. Сподіваємось, вони вийдуть із соєвим йогуртом з низьким вмістом жиру.
Я addoooore сонячна соя наприклад! Це смішно, бо інакше соєвий смак, гак (особливо в пакетиках з соєвим білком)

Отже, у фазі 2 я дотримуватимусь того самого принципу, за винятком того, що перший тиждень через день я прийматиму їжу з «нормальними» білками, потім другий тиждень - їжу з «нормальними» білками на день; тоді pahse 3 або я б знову ввів 1 фрукт, навіть молочний продукт, якщо він пройде, і трохи крохмалистого рису або випічки HP.