Перший плід дитини - дитяче харчування

Фрукти - одна з груп їжі, яку можна вживати з самого початку диверсифікації завдяки надходженню клітковини, вітамінів та мінералів, які доповнюють грудне молоко, а також хорошій переносимості травлення. Добре дозрілі, сезонні, місцеві фрукти є кращими (відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я).

перший

Екзотичні фрукти, що використовувались на початку диверсифікації немовлят у країнах, де вони ростуть, будуть використовуватися в харчуванні немовлят в Румунії лише пізніше (приблизно через 8 місяців) після того, як вони вже звикли до плодів, що ростуть у нашій країні. Це авокадо, банани, цитрусові, манго тощо. Окрім того, що ці фрукти “витримуються” тижнями, поки вони не потраплять у власність покупця, ці фрукти можуть бути алергенними для дітей, чиї предки їх не знали і не споживали.

Плід, який відповідає більшості вимог румунських педіатрів, коли мова йде про чутливий живіт немовлят - це яблуко. Він легко засвоюється, має приємний смак і його можна придбати майже цілий рік.

Яблуко, добре дозріле, ретельно вимите та очищене від шкірки, можна давати як таке, так і готувати на пару або запікати. Бажано пропонувати термічно непідготовлене яблуко, щоб дитина могла отримати користь від усіх вітамінів, які в ньому містяться. Взагалі, фрукти готують лише для дітей, які не переносять їх свіжими (мають болі в животі, здуття живота, діарею).

На початку диверсифікації яблуко (але також інші фрукти, які будуть введені) буде пропонуватися у вигляді тонкого пюре, не змішуваного з чимось іншим, щоб дитина дізналася його смак.

Просте яблучне пюре

  • 1 свіже яблуко, добре дозріле, очищене від шкірки, нарізане тонкими скибочками

Добре пропустіть скибочки яблук, поки не отримаєте дрібну, дрібну пасту.

Запечене яблучне пюре

Спекти яблуко (160-180 ° C, близько 10 хвилин). Після охолодження видаліть шкірку і добре пропустіть серцевину до отримання дрібної пасти.

Інші фрукти, які можна успішно використовувати в перші тижні диверсифікації пара, слива, персик. На додаток до прийому вітамінів і клітковини, груші та сливи ефективно регулюють стілець у дітей із запорами. Способи приготування такі ж, як і для яблука.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Доктор Камелія Бануш

Ласкаво просимо до цього куточка, присвяченого здоровому харчуванню! Хто я? Педіатр, зацікавлений у галузі дитячого харчування та супутніх йому захворювань. Оскільки під час обговорень з батьками в офісі щодо харчування їхніх дітей я зрозумів, що інформація, до якої вони мають доступ, суперечлива, і більшість з них надходить з невизначених джерел, я вирішив розпочати цей проект www.nutritiepediatrica.ro. Якщо ви хочете дізнатися більше про мене, йдіть сюди. З питань, коментарів чи зустрічей ви можете зв’язатися зі мною тут.

Останні статті

Всі права захищені доктором Камелією Бануш. Шкільна зона | Розроблено темою Rara. Працює на WordPress.