Перший раз на лижах - так діти вчаться кататися на лижах
Зимові види спорту з дітьми спочатку звучать досить складно. Зрештою, невідома, слизька поверхня незнайома багатьом дітям, і їм також доводиться знаходитись на відкритому повітрі на морозі. Якщо ви занадто рано просите занадто багато дітей, багато дітей швидко втрачають інтерес до зимових видів спорту. У цьому відношенні вам слід завжди робити повільно, не перевантажувати молодь і перервати день катання раніше, щоб діти не втратили бажання кататися на лижах. Клара Керстен, викладач дитячих лиж у Мальбуні/Ліхтенштейн, розкриває, які вправи найкраще робити з дітьми.
Вправа 1: звикання до лижного спорту
"Діти спочатку повинні ознайомитися з матеріалом, незнайомою поверхнею та додатковою вагою на ногах", - каже Клара Керстен. «Перш ніж ми піднімемо дітей або спустимось по схилу, вони повинні спершу ознайомитись з лижами на рівному майданчику». Тому першою і, можливо, найважливішою вправою є просто покласти дітей на лижі і тримати їх за руку. щоб потім ковзати по рівній поверхні. Ризик падіння тут також відносно низький, так що діти можуть вчитися без страху і без падіння.
Вправа 2 - ковзання та ковзання
Просто ковзати по квартирі, звичайно, не весело в довгостроковій перспективі. Особливо, коли батьки вже спускаються на великі схили. Тож як тільки ви помітите, що дитина може триматися за слизьку поверхню, ви можете розпочати наступну вправу. Для цього слід шукати дуже рівний схил. Добре мати чарівний килим або конвеєр, за допомогою якого діти можуть піднятися наверх. В іншому випадку добре покласти килим на сніг, щоб діти могли піднятися нагору. Багатьом людям все ще важко підняти правильно, а піднятися на слизький схил ще складніше і напруженіше. Тому килим добре підходить як допоміжний пристрій для сходження, щоб діти не засмучувались підйомом.
"Як тільки діти надійно катаються на лижах, вони, природно, хочуть спуститися з гори", - каже Клара. На початку діти спочатку навчаються їздити прямо вперед. Тут лижі розташовані паралельно одна одній, як "картопля фрі" або "залізничні колії". Для того, щоб діти набули впевненості у собі, важливо, щоб вони якнайкраще здійснили перші кілька поїздок по рівному схилу. Діти повинні покласти руки на коліна і їхати по пологому схилу. Добре, якщо рука м’яко біжить, де діти самі зупиняються. Якщо на схилі немає виїзду, в кінці маршруту повинен бути килим, щоб уповільнити дитину. Це означає, що дитині не доводиться зупинятися і він може в значній мірі керувати автомобілем один. Якщо дитина трохи боїться, викладач гірськолижного спорту може взяти їх за руку.
Вправа 3 - гальмування та зупинка
Щоб вони могли безпечно керувати автомобілем, важливо, щоб діти навчились гальмувати та зупинятися самостійно. Отож наступне, що ви повинні навчитися гальмувати за допомогою плуга. "Для цього діти повинні опанувати положення оранки лиж", - пояснює Клара. Це найкраще працює з ідеєю руху. «Ви повинні уявити, як тримаєте лижі, як скибочку піци». Положення лиж можна практикувати спочатку стоячи, а потім повільно рухаючись. Потім дитина вирушає в паралельне положення і через кілька метрів розриває кінці лижі, поки вони не зупиняться. Багатьом це допомагає тримати лижі в "стилі піца-фрі" по черзі в плузі та паралельно. “Гра на зупинку” - це дуже популярна форма гри, коли діти спочатку стріляють, а коли інструктор з гірських лиж кличе “зупинись”, діти повинні гальмувати в плузі.