Перший триместр їсть вагітну жінку - добре харчується під час вагітності
Чи тест позитивний? Ви чекаєте дитину !
Наступ вагітності - найважливіший час для розвитку дитини. Вам доведеться добре харчуватися і особливо знати продукти, яких слід уникати.
Їжа, внесена до чорного списку: - сире або недоварене м’ясо та риба;
- М'які сири та десерти з сирих яєць;
- Погано мити сирі овочі та фрукти.
Ризи, представлені цими продуктами харчування, вам деталізовані, такі як лістеріоз та токсоплазмоз.
Книга також містить "антипанічні" поради щодо навігації по всіх цих дієтичних правилах, а також поради щодо гігієни на кухні, нагадування про рекомендований прийом та необхідні добавки, які слід застосовувати з самого початку вагітності, наприклад, для фолієвої кислоти.
І ви також будете знати, як правильно оформити замовлення в ресторані !
Гарне харчування в очікуванні дитини Катрін Аку-Буазіз разом з доктором КокауломІлюстрації Наталі Джомар