Перший вибір у навчанні плавати, для здорового розуму, у здоровому тілі
Життя стає кращим, коли ти це знаєш
Безпека перш всього
Однією з найважливіших причин навчитися плавати є те, що це захищає вас біля води та у воді, значно зменшуючи ризик утоплення. Для дітей критично важливо навчитися плавати з раннього віку. Будьте дуже обережні, ніколи не дозволяйте дітям плавати без нагляду. Дорослі також можуть навчитися основам плавання. Слідкуйте за оновленнями та переглядайте основні правила плавання кожного разу, коли ви відвідуєте басейн або спа-центр.
Впевненість і життєві навички
Навчання плаванню з раннього віку покращує фізичне та психічне здоров’я дітей. З кожним новим стилем плавання діти набуватимуть впевненості у власних силах. Вони зрозуміють значення цілей і важливість наполегливості для їх досягнення. Плавання - ідеальний вид спорту, щоб показати їм, чого можна досягти завдяки відданості та регулярним вправам.
Здоровий та веселий
Оскільки дитячий організм постійно змінюється, важливо, щоб вони робили якомога більше фізичних вправ, щоб втратити зайву енергію та жир. Плавання допоможе їм спокійно виспатися, що в свою чергу принесе багато користі. Розвиток кісток і м’язів за допомогою плавання дозволить дітям перепливати більші відстані та мати більше часу у воді з родиною та друзями.
Спалювання калорій
Вам потрібно більше працювати, щоб рухатися по воді, ніж по повітрю. Кожні 10 хвилин плавання тіло споживає від 60 до 150 калорій, залежно від бажаного стилю та швидкості плавання. Після душу, поки м’язова маса розвивається рівномірно, метаболізм продовжує спалювати ще більше калорій.
Кардіо, сила та координація
Звичайно, плавання не тільки для дітей. це чудовий спорт та розваги у будь-якому віці. Оскільки вода щільніша за повітря, вода постійно чинить опір м’язам тіла. Щоб утримати вас на плаву і плавати, всі м’язи тіла працюють в команді. Таким чином, безперервні рухи, щоб уникнути занурення, призводять до кардіотренування. Більше того, ви отримаєте як аеробні, так і анаеробні переваги від одного тренування. Також заощадите час, оскільки 30 хвилин плавання дорівнює 45 хвилинам берегових видів спорту.
Це уповільнює старіння
Плавання позитивно впливає на когнітивні здібності, кров’яний тиск, серцево-судинну діяльність, рівень холестерину, здоров’я нервової системи, м’язову масу та хімію крові. Активні плавці біологічно на 20 років молодші за фактичний вік. Забудьте про дорогі креми і починайте насолоджуватися фонтаном молодості, який басейн представляє якомога швидше.
Здоровий для вагітних
Регулярне плавання полегшує завдання, зменшуючи навантаження на опорно-руховий апарат та захищаючи від болю в сідничному нерві. Плавання сприяє оптимальному кровообігу матки. Це не посилює суглоби і зменшує дискомфорт, пов’язаний з вагітністю. Вода, природно, підтримує вагу майбутньої дитини.
Поліпшення самопочуття
Окрім розваги, плавання знімає стрес і напругу, зменшуючи тривожність, депресію, нервозність і розгубленість. Плавання розвиває впевненість у собі і покращує сон (позбутися від безсоння і прокидатися протягом ночі). Незалежно від рівня, новачка, любителя чи професіонала, всі плавці почуваються так само добре. 70% позитивно заряджаються після сеансу в басейні.
Загальна підготовка
Плавання, поряд із збалансованим способом життя та здоровим харчуванням, є ідеальною стратегією для красиво сформованого тіла та виграшного ставлення. Ризик отримання травм набагато нижчий, ніж при інших видах спорту, оскільки плавання не впливає, тобто воно не викликає напруги в кістках і суглобах. Більше того, м’язи, якими часто нехтують інші види спорту, такі як трапецієподібна, дельтовидна, спинна та поперекова, постійно працюють під час плавання. Вода підтримує температуру тіла в межах норми, уникаючи потовиділення або перегрівання.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ A
Діяти
Зателефонуйте нам, надішліть нам повідомлення, заповніть форму або напишіть нам електронного листа, щоб записатися на зустріч у TrainingFish
Діяти
Приходьте готові
Упакуйте плавальний інвентар: костюм, шолом, окуляри, капці, рушник, гель для душу та шампунь
Бути готовим
Плавати
Насолоджуйтесь якісним досвідом плавання в безпечному та приємному середовищі
Плавати
I nva t a s a i no t i ca a pro
Запишіться на зустріч із TrainingFish зараз і починайте робити хвилі
ПОЧАТКОВИЙ
Розміщення учня водою, вивчення техніки дихання та руху кінцівок тіла. Обов’язковий для повного вивчення стилів плавання.
НАБУТІ НАВИЧКИ: дихання, рух ніг та рук, сплав та ковзання
ПОСЕРЕДНИЙ
Вдосконалення стилів плавання: повзання, спина, рука та метелик.
НАБУТІ НАВИЧКИ: плавання з використанням 4 ключових стилів, прасування
ПОПЕРЕД
Плавання для повного тренування
НАБУТІ НАВИЧКИ: старт, повернення, емоційна та фізична витривалість, поліпшення гідродинамічного положення тіла
Золота рибка
Приватні сесії
Сесії налаштовані відповідно до стилю навчання студента
Інструктор рухається до улюбленого басейну студента
Сеанси плавання заплановані відповідно до графіка студента та наявності інструктора
Морська зірка
Напівприватні сесії
Ті ж умови, що і у GoldFish,
зі зниженням ціни
Учень повинен взяти з собою другу людину
Арлекін
Групові сесії
Сеанси зосереджені на набутті впевненості у водному середовищі
Рекомендовано для початківців та середніх рівнів
НавчанняРиба
Якщо ви одна з тих особливих риб șті і шукаєте іншу пропозицію, зв’яжіться з нами, щоб знайти правильне рішення для вас
ВАЖЛИВО:
* 1 сеанс - це 45 хвилин, просто плавання
* Усі витрати, пов’язані з використанням пільгового пулу, несе замовник
* Сеанси плавання організовуються в БУХАРЕСТІ, Румунія
ЧОМУ НАВЧАННЯ РИБ
Ласкаво просимо до TrainingFish, вашого експерта з навчання плаванню на всіх рівнях. Наша мета - ваша радість стати плавцем, про яку ви мрієте.
Засновник полюбив цей популярний вид спорту у віці п’яти років. Навчаючись у школі зі спортивною програмою, вона здобула практичні та теоретичні знання для практики за цією спеціалізацією, ставши професійним інструктором. Ентузіазм Тео до плавання називається TrainingFish - бренд, побудований на 17-річному досвіді викладання плавання людям різного віку. Від A до Z ми навчимо вас, як зберігати безпеку біля води та у воді, як ефективно та ефективно плавати, як вдосконалювати свої існуючі навички та як гармонійно розвиватися.
Завдяки гнучкому підходу TrainingFish враховує вимоги учня, щоб запропонувати вигідну пропозицію для занять та занять плаванням. Вони організовані в безпечній та приємній обстановці. На основі позитивного досвіду плавання наші результати гарантовані якомога швидше.
Спорт означає дію. Почніть робити хвилі за допомогою TrainingFish сьогодні і отримайте переваги плавання!