Персиковий протеїновий коктейль - дієтичний рецепт з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
Вершковий персиковий білковий коктейль
Персики, надзвичайно соковиті літні фрукти з високим вмістом калію та вітаміну С, ідеально підходять для домашніх дієтичних білкових коктейлів. Ви також можете зробити ці протеїнові коктейлі з замороженими фруктами в будь-який час, але ви повинні переконатися, що вживаєте фрукти без додавання цукру. Звичайно, найкраще було б заморозити його самостійно, щоб цілий рік мати смачні запаси.
Інгредієнти на 1 порцію
1 персик | Сік наполовину органічного вапна | Стевія, березовий цукор або ксиліт, якщо потрібно | 120 мл грецького йогурту | 1 ст. Ложка сиру
підготовка
- Обробіть усі інгредієнти в блендері вершковим коктейлем і насолоджуйтесь. Якщо ви використовуєте заморожені фрукти або персики без шкіри, ви також можете легко викликати білковий коктейль за допомогою ручного блендера.
Порада: Перед використанням половинки персика ненадовго занурте у киплячу воду, щоб шкірку можна було легко видалити. Звичайно, ви також можете використовувати фрукти з шкіркою.
Більше білкових коктейлів для схуднення: