Персоналізоване харчування

Рівень вітаміну D під час вагітності впливає на ризик передчасних пологів 28.11.2017

Молекулярний механізм: чи може DHA захистити нервові клітини? 28.11.2017 | Новини про життєво важливу речовину

Низький рівень вітаміну D поєднується зі зменшенням тривалості життя 28.11.2017 | Новини про життєво важливу речовину

Магній може запобігти переломам кісток 31.05.2017

Контрацептиви: Поліфеноли захищають жінок від побічних ефектів таблеток 31.05.2017

  • 1
  • 2
  • 3
  • .
  • 5
  • Далі>

харчування

Ви вже переживали, що одна і та ж їжа може мати різний вплив на працездатність та масу тіла у різних людей?

Хоча деякі люди, здається, можуть споживати будь-яку кількість і можуть легко підтримувати свою особисту цільову вагу, іншим доводиться "просто дивитись" на їжу, щоб знову набрати вагу.

Загальновідомо, що всі ми генетично різні. Але те, що ці відмінності поглиблюються в центральні метаболічні процеси, такі як використання вуглеводів і жирів, стає все більш відомим в останні роки і лише нещодавно використовується для практичних цілей.

Це має надзвичайно важливе значення в галузі судинної медицини, оскільки, з одного боку, надмірна вага та ожиріння можуть негативно впливати на весь метаболізм, а з іншого боку, недоїдання може приводити в рух хвороботворні процеси, які в кінцевому підсумку можуть також пошкодити судини. Зазвичай це лише питання часу, коли наслідки можна буде побачити та відчути.

Однак можуть пройти роки і десятиліття, перш ніж помітити шкоду, тому що ми, люди, як біологічні системи надзвичайно пристосовуємось і можемо витримати багато, поки запаси не витрачаться.

Тут з’являється персоналізоване харчування:

  • Він пропонує можливість оптимізувати склад дієти таким чином, щоб він відповідав генетично обумовленому метаболічному типу. Це полегшує, а іноді навіть стає можливим досягти необхідного зниження ваги і, зокрема, підтримувати вагу та уникати ефекту "йо-йо".
  • Оскільки слід припустити, що велика кількість хвороб та скарг пов'язані з дієтою або, принаймні, сприяють недоїданню, персоналізоване харчування, як правило, може покращити стан здоров'я

Тож кожен може отримати користь від персоналізації свого раціону!
Особливо позитивних наслідків можна очікувати в таких випадках:

  • при хронічній втомі та виснаженні
  • при хронічних запальних захворюваннях
  • при атеросклерозі, особливо для вторинної профілактики, якщо вже виникли ускладнення
  • при високому кров’яному тиску та холестерині
  • при цукровому діабеті 2 типу
  • якщо у вас надмірна вага
  • якщо ви хочете зменшити або стабілізувати вагу тіла
  • якщо ви хочете оптимізувати свою ефективність
  • якщо у вас незрозумілі хронічні скарги
  • якщо ви хочете вжити профілактичних заходів за допомогою оптимізованої дієти.

Список не є вичерпним, безумовно, є більше вагомих і дуже індивідуальних причин для оптимізації свого харчування.

Ви можете дізнатись більше про передумови та практичне застосування персоналізованого харчування на сторінках Наука та практика.

Якщо ми викликали у вас інтерес до персоналізованого харчування, і у вас виникли запитання, будь ласка, зателефонуйте нам (0731-9216171) і попросіть пані Сітарідіс або доктора. Pfistner або надішліть нам електронний лист.

Наразі лекції на цій темі не проводяться через недостатній простір. Готуються онлайн-лекції/вебінари.