Персоналізовані дієти Посібник з естетичної медицини
Те, що у вас є кілька кілограмів, щоб схуднути, не означає, що вам просто потрібно їсти сир і вимиті салати! Сьогодні дієта більше не повинна бути синонімом печалі.
Ожиріння характеризується аномальним розвитком жирової тканини (гіпертрофія та гіперплазія), яка зберігає велику кількість калорій у вигляді жиру. Існує дві фази ожиріння: одна динамічна фаза (підвищена секреція інсуліну при збільшеному зберіганні глюкози в жировій тканині) з наступним статична фаза (споживання жирних кислот з жирової тканини м’язами замість глюкози).
Лікарські практики
Персоналізована дієта встановлюється як контракт між лікарем та його пацієнтом. Він враховує бажану втрату ваги та час, необхідний для її досягнення. Наприклад, щоб скинути 1 кілограм на тиждень, пацієнт повинен зменшити споживання приблизно на 1000 калорій на день ...
Лікар проводить дієтичне обстеження потреб пацієнта. Він встановлює з пацієнтом контракт (графік) схуднення, щоб забезпечити підтримку кривої ваги. Можна надати калорійний раціон, який не слід перевищувати (Таблиця калорійних цінностей).
Почуття голоду при дієтах
Проблема всіх дієт полягає в почутті голоду, що призводить до перекусів. Лікар повинен знайти засоби для стримування голоду та подолання його, пропонуючи тип закуски на основі фруктів, білків або рослин (які впливають на ситість).
Ліквідація
Лікар встановить з пацієнтом курс напоїв, що сприяють виведенню. У поєднанні з вітамінами цей прийом рідини прискорить спалювання жиру.
Забезпечення результатів
Щоб оптимізувати свій раціон, лікування схуднення повинно супроводжуватися спортивною активністю