Персональна дієта з тунцем - здорове схуднення!

Пухнаста підготовка стільниці:

дієта

  1. У миску додайте інгредієнти для тіста в такому порядку: воду, олію, сіль, борошно та дріжджі.
  2. Змішуйте інгредієнти лопаткою, поки композиція не зв’яжеться, потім добре вимішуйте композицію вручну (якщо у вас немає хлібопічки) приблизно 10-15 хвилин, поки не утвориться куляста кірка.
  3. Отримане таким чином тісто покладіть у миску, накрийте кришкою та поставте на 90 хвилин у тепле місце, подалі від протягів.
  4. Після того, як тісто піднялося, його можна використовувати негайно, а можна тримати без проблем ще 24 години, загорнувши у харчову фольгу, у холодильник.

Приготуйте піцу

  1. Нагрійте олію на сильному вогні на сковороді і додайте гриби з дрібкою солі, а потім тушкуйте на повільному вогні 3-4 хвилини, періодично помішуючи.
  2. Додайте цибулю і часник, залиште на вогні ще хвилину, потім вимкніть вогонь і відкладіть овочі на сковороду.
  3. Викладайте тісто, поки не отримаєте лист розміром з деко, в якому ви будете випікати піцу.
  4. Покладіть верх на сковороду і додайте над ним соус для піци (або кетчупу), а потім рівномірно розподіліть його по всій поверхні.
  5. Додайте овочі з сковороди, рівномірно розподіливши їх по прилавку.
  6. Посипте тон якомога рівномірніше по всій поверхні стільниці.
  7. Додайте каперси та оливки, також посипані максимально рівномірно.
  8. Посипте всі інгредієнти порошком спецій для піци, а потім додайте сир моцарелла по всій стільниці.
  9. Поставте форму з приготованою таким чином піцею в духовку, розігріту до приблизно 200 градусів і випікайте 20-25 хвилин, до золотистої скоринки.
  10. Вийнявши його з духовки, дайте йому охолонути протягом 5-10 хвилин, потім наріжте шматочками і подавайте найсильніше. піца з тунцем!