Персональний тренер Брітні Спірс розкриває, як вона досягла успіху
Секрет завидної фігури, яку американська співачка Брітні Спірс демонструє вже кілька місяців, складається з п'яти маленьких прийомів їжі на день та "агресивних" занять фізичними вправами, розкрив особистий тренер художника Тоні Мартінес.
У минулому Брітні Спірс мала багато проблем із вагою, і перед початком своєї серії концертів у Лас-Вегасі вона вирішила звернутися до тренера Тоні Мартінеса.
Незабаром після початку цієї співпраці 31-річна Брітні Спірс, схоже, знову перебуває у завидній фізичній формі. Тоні Мартінес працює з американським художником три-чотири рази на тиждень і каже, що основною метою його сесій є підняти своїх учнів у гарному настрої.
"Я люблю включати такі заняття, як бейсбол та баскетбол. Я люблю розважатись і жартувати, щоб студенти сміялися під час занять. Вони добре роблять свої вправи, але їм також весело ", - говорить Тоні Мартінес.
За її словами, Брітні Спірс їсть п’ять невеликих страв на день, а її улюбленою стравою є курячий салат з бальзамічним оцтовим соусом.
"Вона надзвичайна спортсменка. їй подобається бути дуже сильним та агресивним у своїх вправах ", - додав Тоні Мартінес.
Тренер Тоні Мартінес розкрив перелік вправ, які він пропонує своїй "студентці" Брітні Спірс:
"Сеанси включають різні вправи, що поєднують елементи спорту, біг на біговій доріжці та вправи для м’язів живота: 20 кидків зі стрибка в баскетбольне кільце, ходьба спиною на біговій доріжці зі швидкістю 3,2 кілометра на годину протягом 1 хвилини з подальшим ходьба протягом 1 хвилини, махи на 1 нозі і метання лікарського м’яча, їзда на велосипеді та 20 обертань на матраці для м’язів живота ".