Перспективи продуктів для схуднення з крана - FOCUS Online

Перспективи

Вчені з Берлінської університетської лікарні Шаріте знайшли простий та ефективний спосіб підтримувати вагу тіла: пийте багато води.

перспективи

Майкл Бошманн та його колеги змогли показати дослідження, нещодавно опубліковане в “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, що навіть півлітра води при температурі 22 градуси Цельсія збільшує швидкість метаболізму приблизно на 30 відсотків протягом декількох хвилин. При наявності двох літрів, вже рекомендованої кількості випитого на день, це відповідає витраті енергії близько 100 кілокалорій.

Вода активізує вегетативну нервову систему в організмі. В результаті поживні речовини швидше розщеплюються в тканині. Чоловіки переважно мобілізують жири, а жінки вуглеводи. Це створює тепло, яке виділяється назовні. Цей „термогенний” ефект води подібний до ефекту деяких продуктів для схуднення, таких як ефедрин. "Вода ідеально підходить для підтримки нормальної ваги", - говорить Бошман. Він рекомендує велику склянку негазованої води перед їжею і як засіб для спраги між ними.

Сумнівно, чи можуть люди з надмірною вагою також отримати вигоду від цього ефекту води. З ними функція вегетативної нервової системи часто порушується, так що, на думку берлінських дослідників, ефект навряд чи можна відчути.