Піца з низьким вмістом вуглеводів Альтернативне тісто для піци
Тісто для піци з овочів
Піца з низьким вмістом вуглеводів: Альтернативне тісто для піци
20 січня 2015 р., 11:26 | uc (CF)
Ви приходите додому ввечері після тренувань і зголодніли, як ведмідь - хотіли б ви випити піцу? Немає проблем з піцею з низьким вмістом вуглеводів. Основною моментом низьковуглеводної альтернативи з духовки є тісто для піци, яке випікається без грама борошна. Детальніше читайте в цьому рецепті.
Шість продуктів, що містять вуглеводи
Серія фотографій з 6 малюнками
Тісто для піци здивувало цвітною капустою - інгредієнтами
Якщо ви хочете схуднути, але все ж не можете обійтися без смачної піци, ви знайдете тут здорову альтернативу. Там, де класичне тісто для піци складається з борошна та води, піца з низьким вмістом вуглеводів уживається абсолютно без крохмалю: основа зроблена з цвітної капусти. Тут ви знайдете огляд усіх інгредієнтів, які ви можете використовувати для цього здорового рецепту, заснованого на ідеї порталу з питань харчування "Їжте розумніше!" потрібно:
- 250-300 г цвітної капусти
- 2 яйця
- приблизно 150 г тертого сиру
- 1 щіпка солі
- Спеції
Для начинки для піци, як вам подобається:
- овочі
- птиця
- риба
- Сир для гратену
Так виготовляється тісто для піци з низьким вмістом вуглеводів
Подрібніть ножем цвітну капусту так, щоб вона утворила масу дрібних дрібних крихт. Крім того, для цього можна використовувати руки або кухонний комбайн - однак слід подбати про те, щоб при подрібненні не створювалася м’якоть цвітної капусти. Змішуйте крихти цвітної капусти з яйцями, сиром та сіллю, поки не вийде рівномірна суміш: Тепер викладіть їх на деко, застелене папером для випічки, і міцно притисніть виделкою. Тісто для піци не повинно бути занадто густим, інакше воно ризикує не приготуватися.
Випікайте основу з кольорової капусти на середній решітці при 180 градусах приблизно від 15 до 20 хвилин. Ви можете перевірити пальцями, чи зроблена основа піци з низьким вмістом вуглеводів - вона повинна бути твердою, але не надто твердою. Крім того, тісто для піци слід злегка підрум’янити.
- Цукор та замінники борошна для дієти з низьким вмістом вуглеводів:Випічка тортів з низьким вмістом вуглеводів - це альтернативні інгредієнти
- Курячий суп зі шпинату:Суп з низьким вмістом вуглеводів - легкий і смачний
- Солодке, але здорове:Низькоуглеводні булочки з мигдалем: дуже простий рецепт
- Дозволені види фруктів:Фрукти з низьким вмістом цукру - що таке фрукти з низьким вмістом вуглеводів?
- Порівняння дієти:Низький вміст вуглеводів перевершує нежирний
- Скільки калорій в піці?
Покладіть верхню частину піци з низьким вмістом вуглеводів
Тепер можна покрити блюдо з цвітної капусти свіжими інгредієнтами і посипати сиром. Щоб заощадити тут ще більше калорій, овочі, такі як гриби, перець, цибуля, особливо підходять як топінг. Якщо ви хочете не тільки насолодитися вегетаріанською піцею, ви також можете використовувати низькокалорійні варіанти, такі як птиця або риба для продуктів тваринного походження. Потім піцу з низьким вмістом вуглеводів потрібно знову поставити в духовку, поки не буде долито. Це можна побачити, наприклад, як тільки сир кине дрібні бульбашки.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.