Піца з тунцем - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 180 ° C з конвекцією та підготуйте перфорований деко для піци (альтернатива: звичайний деко зі злегка змащеним папером для випікання).
Злийте сік з балончика з тунцем (при необхідності вичавіть його) і покладіть у миску. Додайте яйця і тертий пармезан і приправте все невеликою кількістю орегано, сіллю і перцем. Потім добре перемішайте і дайте постояти кілька хвилин.
Розподіліть суміш рівномірно на деко для піци/деко. Поставте все в розігріту духовку приблизно на 10 - 15 хвилин.
Тим часом розмішайте томатний соус: помістіть помідори в невелику миску і змішайте зі столовою ложкою оливкової олії. Подрібніть базилік (залиште гілочку) і розмішайте в соусі з сіллю і перцем. Приправте за смаком і, якщо потрібно, приправте. Коротко вимийте і обсушіть моцарелу, а потім наріжте скибочками.
Дістаньте основу для піци з духовки і дайте їй охолонути протягом 2 хвилин. Потім рівномірно змастіть томатним соусом. Залиште близько 1 сантиметра місця на краю. Викладіть скибочки моцарелли на піцу. Випікайте все ще раз приблизно 8 - 10 хвилин, поки моцарела не розтане.
Перед подачею прикрасьте гілочкою базиліка.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Для піци з низьким вмістом вуглеводів підходить спеціальний круглий перфорований піднос для піци. Внутрішні частини піци також добре провітрюються в духовці, щоб тісто було твердішим і хрустким в кінці (особливо всередині піци). Тут можна використовувати дешеві металеві листи, подібні до цього:
Ви також можете приготувати піцу на основі тунця! Крім того, ви можете, звичайно, також покласти все на звичайний деко з папером для випічки.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Базова піца з тунцем безпосередньо на стіні рецепта.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)