Піца зі сніданком з низьким вмістом вуглеводів Солодка швидка білкова піца
Піца зі сніданком з низьким вмістом вуглеводів | Солодка білкова піца
314 ккал | 37г білка | 12г вуглеводів | 11г жиру
Піца нездорова, овочі корисні? І ви автоматично худнете за допомогою низького вмісту вуглеводів? Чи можете ви їсти піцу на сніданок?
Доброго ранку милі! На жаль, деякі люди думають за цим чорно-білим візерунком. Чи доводиться вам голодувати на дієті, чи можна їсти лише салат і овочі і не більше того? Чи автоматично “здорове харчування” призводить до втрати ваги? Чи є піца, морозиво, чіпси, гамбургери тощо "поганою їжею"?
НІ! На мою думку, вони не є. Я волію розрізняти продукти, багаті на поживні речовини та продукти, бідні на поживні речовини. І єдине, що насправді необхідно для дієти, це НЕДОЛІК КАЛОРІЇ. Однак є кілька факторів, завдяки яким ви можете зробити свій раціон, а отже, і дієту розумним.
Наприклад, висока частка овочів забезпечує тривале і краще насичення. У той же час ми можемо викликати більший обсяг, не надто збільшуючи калорії. Ця піца для сніданку тут налічує лише 314 калорій, а завдяки вмісту овочів та високого вмісту білка вона забезпечує тривале та гарне насичення.
І ні, ти не можеш скуштувати моркви, не хвилюйся 😉
Вся річ підсолоджена загальним білком і випіканням какао, тому піца зі сніданком з низьким вмістом вуглеводів смачна, шоколадна та неймовірно смачна.
Спробуйте і переконайтесь самі! Я з нетерпінням чекаю вашого відгуку та з нетерпінням чекаю ваших творінь!
З найкращими побажаннями від IQs Kitchen
Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!
інгредієнти
- 1 дрібно натерта морква
- 1 яйце
- 20 г загального білка "Шоколадне печиво" (-10% з IQ10)
- 20г мигдалевого борошна
- 5г випікання какао
Крем для пудингу:
підготовка
- Дрібно натріть моркву. Потім змішайте з рештою інгредієнтів.
- Обсмажте на сковороді з невеликою кількістю кокосового масла на середньому вогні.
- Потім викладіть на тарілку, дайте ненадовго охолонути, змастіть кремом, зверху, як вам подобається, і насолоджуйтесь.