Під час дієти головний біль дієти і схуднення
Головний біль під час дієти .
з тіло1903 »20 червня 2012 23:26
Я худну, і під час дієт у мене завжди болить голова.
Чому ?
Одного разу я читав, що якщо ви споживаєте занадто мало вуглеводів або цукру, ви можете отримати біль від компаса.
Якщо так, то скільки вуглеводів слід вживати під час дієти? ?
Я вже з нетерпінням чекаю ваших відповідей.
Re: Головний біль під час дієти .
з Гельгон »20 червня 2012 23:28
Re: Головний біль під час дієти .
з Зой »21 червня 2012 12:39
Зустрічне питання, скільки вуглеводів ви з’їсте?
Як грубу орієнтаційну лінію ви можете розраховувати на 50-100 г KH і якщо ви хочете потрапити в кетоз
Але що більше нагадує АД, тоді вам доведеться зменшити споживання KH нижче 50 г/на день, але це залежить від
фізичної конституції, тому кілька особистих даних не будуть помилковими
І як довго ви харчуєтесь LC ?
Який у вас дефіцит калорій ?
А за головним болем часто криється занадто високий дефіцит калорій або перехід на жировий обмін.
Якщо варіант 2 стосується вас, це просто означає доглядати за своїм тілом протягом декількох днів і давати вам відпочинок для переодягання.
привітання