Під час сну Чи пишете ви також уві сні повідомлення, ПІДГОТОВЛЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Ще одна причина, по якій вам слід вимикати мобільний телефон на ніч: текстові повідомлення уві сні. Кожен четвертий несвідомо надсилає повідомлення уві сні. Що це означає для нічного сну?
Лунатизм або несвідоме розповідання диких історій - це не єдине, що ти робиш вночі, не усвідомлюючи цього.
Американські дослідники зараз виявили, що кожен четвертий з 372 опитаних студентів надсилає більш-менш значущі повідомлення зі своїх мобільних телефонів, поки вони сплять.
Що це означає для якості сну?
Парасомнія: моторошна діяльність вночі
Під технічним терміном "Парасомнія" фахівці зі сну збирають такі порушення, як сон, прогулянки лунатиком, змочування ліжка, розмова під час сну та кошмари. За допомогою текстового сну за останні роки було додано нову форму.
Особливо страждають підлітки та молоді люди - не дивно, адже багато хто з них уявляють життя без смартфона навіть менше, ніж люди похилого віку.
Як розпізнати новини з царства мрій?
Якщо ви один із Сонників сну, ви з полегшенням почуєте, що більшість повідомлень не розкривають ваших найглибших таємниць або прихованої інформації вашої підсвідомості, а виглядають так, ніби ви набрали їх кінчиком носа або несвідомо в кишені куртки.
Часто мова йде про ланцюжки цифр і букв, які не мають жодного сенсу. Однак іноді виходять зрозумілі слова - завдяки автокорекції.
Ці повідомлення про сон найбільше заважають, коли мимоволі виявляються справжніми, наприклад, запитуючи колишнього, чи не хочете ви зустрітися ще раз. Як можливо, що ми все ще тягнемося до стільникового телефону навіть уві сні?
Межі між сном і неспанням розмиті
Лікар. Майкл Гелб з Нью-Йорка - один із вчених, що працюють над цим явищем. "Межа між неспанням та сном стає все більш розмитою", - пояснює експерт "theatlantic.com".
"Ви щойно набрали чергове повідомлення, а наступної секунди ви будете спати. Потім мобільний телефон знову вібрує і прокидає вас. Намічається тенденція, оскільки перехід від неспання до сну стає більш плавним".
Чи все-таки це може бути здоровим? Зрештою, нам потрібен наш сон, щоб регенерувати і дати тілу та мозку час для важливих процесів відновлення.
Сонник гірше спить
Дослідження Університету Пенсільванії показало, що чверть опитаних студентів надсилали повідомлення, поки вони спали. Однак 72 відсотки з них не могли згадати, а 25 відсотків не знали, що вони надіслали.
Її сон був неспокійнішим і частіше переривався. Постраждалі зазвичай мали звичку класти мобільні телефони біля ліжка вночі.
Якщо ви дбаєте про свій сон і своє здоров’я, ви знаєте, що робити: повністю вимкніть мобільний телефон і - якщо ви вважаєте, що схильні до сну, надішліть його в іншу кімнату.
Таким чином, ви прокидаєтесь бадьорим наступного ранку, і вам не доводиться гадати, якими повідомленнями ви могли переплутати людей у вашій адресній книзі.