Підготовка до лікування Панчакарма - блог New Paths
Як підготуватися до режиму Панчакарма? І як я поводжуся потім?
Навряд чи будь-який інший Режим очищення є настільки ж ретельним і повним, як Панчакарма. Він настільки індивідуалізований, що може використовуватися для лікування всіх видів хвороб, як фізичних, так і психічних. Панчакарма рекомендується як сезонне або щорічне "скидання". Проте процес не слід сприймати легковажно, він випливає з давньої традиції, яку слід шанувати в безпечній та автентичній формі. Він підходить не всім і вимагає рекомендацій та нагляду добре навченого лікаря Аюрведи.
Включаючи підготовчий етап, який називається Пурва Кармас, і поступове повернення до звичного харчування та способу життя, весь процес Панчакарми займає кілька тижнів. A Підготовчий тиждень має важливе значення. З меню виключаються кофеїн, алкоголь, цукор та оброблені продукти. Проста моно дієта від Kitchari (традиційна аюрведична страва, приготована з квасолі мунг, рису басмати, овочів, топленого масла та класичних індійських спецій.) Рекомендується за 3–7 днів до та після лікування Панчакарма.
Рекомендації до та після режиму Панчакарма:
Не проводьте додаткових інтенсивних процесів очищення за 2 місяці до цього.
- Почніть за 1-2 тижні наперед легка їжа їсти: супи, китчарі, велика кількість рідини, легка вечеря тощо.
- Уникайте кави, чорного чаю та зеленого чаю принаймні за 3-5 днів.
- Після лікування рекомендується залишатися на дієті Панчакарма протягом декількох днів. Важливо виділити цілі 6-7 днів, щоб поступово повернутися до дієти до Панчакарма.
- Потім продовжуйте пити не менше 3-4 склянок гаряча рідина на день, бажано звичайну гарячу воду.
- Зберігайте рутини навіть у повсякденному житті.
- Після Панчакарми - сприятливий час здоровий режим дня для включення. Щоденний режим є абсолютно необхідним для здійснення радикальних змін у вашому тілі, розумі та свідомості. Рутина допомагає встановити рівновагу у вашій власній конституції. Це також встановлює регулярність біологічних годинників людини, допомагає травленню, засвоєнню та засвоєнню, а також створює самоповагу, дисципліну, спокій, Щастя і довголіття.
- Щодня Масляний масаж Використання кунжутного масла корисно для плавного переходу після детоксикації.
Повільність під час лікування Панчакарма, олії, трави, звичайна їжа, легка їжа та відпочинок сприяють мобілізації токсинів у всьому тілі. Ви будете ... самі відчувати себе легким і чистим - Ви можете взяти це почуття додому з собою і м’яко інтегрувати його у своє життя.
Янні Шарфенберг
Лікар. мед. Джанна Шарфенберг є практикуючим лікарем, який спеціалізується на аюрведичній медицині, дієтологом та тренером з охорони здоров'я та викладачем йоги. Вона пропонує цілісні поради щодо охорони здоров’я окремим людям, групам та компаніям, працює лектором та оратором на всій німецькомовній території. Крім того, вона готує експертів з охорони здоров’я та вчителів йоги викладанню Аюрведи.