Підготовка до народження Lexicon Practice Streifler
Мені найбільше подобається супроводжувати вагітних жінок у своїй практиці. Вагітні жінки - єдині пацієнти, які не обов’язково хворіють, але зазвичай просто перебувають у різних обставинах.
Натуропатія пропонує безліч варіантів підготовки до пологів та підтримки під час вагітності.
Я зазвичай бачу пацієнток, які приходять на практику, щоб сприяти розвитку фертильності на ранніх термінах вагітності. В іншому випадку загальними причинами для консультацій серед вагітних є печія та нудота, біль у попереку та голковколювання, що готується до пологів. Деякі жінки також приїжджають, бо шукають альтернативи лікам, забороненим під час вагітності.
Корисно на початку вагітності
Нудота і блювота найчастіше зустрічаються в перші 12 тижнів вагітності. Деякі жінки страждають нею протягом 9 місяців. Інші не мають до цього нічого спільного. Може трапитися так, що вагітна жінка може їсти так мало і тримати в собі, що вона навіть худне, а не набирає вагу. У гірших випадках блювота настільки сильна, що існує ризик десикозу - зневоднення організму. Тоді вагітній жінці потрібні інфузії, і для цього її зазвичай госпіталізують до лікарні.
Вживання дрібних страв часто допомагає проти нудоти. Потім нудота зазвичай проходить на деякий час. Деяким жінкам корисно перекусити на тумбочці, яку вони можуть з’їсти перед тим, як встати, і завжди мати щось із собою, коли вони в дорозі.
Нудота, спричинена вагітністю, має різні причини, але частіше виникає, коли також присутні емоційні стресові фактори. І навпаки, це означає, що підтримка та зміцнення спини для вагітної також позитивно впливають на фізичне самопочуття.
Ефірні олії, такі як імбир, кардамон, лимон або м’ята, часто надають заспокійливу дію на це нудне відчуття в шлунку. Вони відчувають себе особливо приємними, коли кровообіг також поганий, оскільки вони мають освіжаючий, сприяючий концентрації та підбадьорливий ефект. Втирання цих олій антиеметичними акупунктурними точками, такими як KS6, на зап’ясті виявилося корисним.
Низький кров'яний тиск є важливим фактором при вагітності, а також створює певний рівень страждань. Компресійні панчохи тут явно ефективні. 80% нашого об’єму крові знаходиться у венозній системі. Під час вагітності сполучна тканина стає м’якшою, а тиск у животі збільшується, завдяки чому ще більше крові «опускається» в ноги. Компресійні панчохи не тільки запобігають варикозному розширенню вен і тромбозу під час вагітності, вони також роблять нам доступнішими більше крові. Якщо ви ще не пробували, багато людей думають: «О, боже - я вже тану від тепла. Тоді також панчохи? »Але позитивний вплив на кровообіг протидіє цьому почуттю слабкості.
Подібний ефект надає часте підняття ніг. "Брехати або бігати краще, ніж сидіти чи стояти". Рух ногами стимулює м’язовий насос, що допомагає підтримувати венозний потік крові до серця.
Звернути увагу на своє тіло також означає переключити передачу вниз. Те, що відбувається в організмі жінки під час вагітності, справді вражає і потребує сили, крові, поживних речовин і ци. Не слід ігнорувати це і робити вигляд, що зростаюча дитина в нашому утробі матері не має нічого спільного з нашою енергією.
Корисно в середині вагітності
Багато вагітних жінок відносно добре перебувають у другому триместрі. Тим не менше, і тут є зміни, проти яких ми можемо добре протистояти цілісним підходом.
Збільшення ваги часто стає помітним лише з 4-го місяця, а іноді воно надто швидко зростає для майбутньої матері. Дієта під час вагітності надзвичайно складна. Крім того, деякі жінки лише кидають палити, що, як правило, пов’язано із збільшенням ваги навіть без вагітності. Звичайну програму фізичних вправ зазвичай не можна проводити протягом всієї вагітності, тому одне призводить до іншого. Звичайно, тут потрібно дивитись індивідуально, де криються причини надмірного набору ваги і які заходи можливі в кожному випадку. Одним із підходів, який є здійсненним для більшості жінок і не призводить до дефіциту, є суворе пропущення білого цукру. Так - все ще можна їсти: торти, солодощі, десерти ... але або домашнє, або підсолоджене сиропом агави з магазину здорової їжі. Якщо жінка місяцями їла купи органічного шоколаду з сирим тростинним цукром, це не сильно допоможе, але для більшості з нас це ефективно, оскільки ми більше не впадаємо в печиво в офісі чи шоколадні батончики біля кавової стійки. Це спосіб розвинути більше самовизначення, не вимагаючи нічого відмовлятися.
Акупунктура вух, яка також використовується для відмови від куріння або відмови від наркотиків, допомагає знайти шлях до здорового харчування та дотримуватися його.
Під час вагітності слід перевіряти артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
Якщо артеріальний тиск занадто високий, ретельний моніторинг і, якщо потрібно, госпіталізація. Акупунктура та ароматерапія підходять лише для помірно високого кров'яного тиску або як супутня терапія. У будь-якому випадку методи вправ та розслаблення розумні.
У разі передчасних пологів вагітній жінці слід уникати сильного лежання та напруження, особливо важкого підйому. Суміш з трав’яних чаїв може сприяти розслабленню. Класичний рецепт містить валеріану, хміль, звіробій, мелісу, чебрець і майоран. На додаток до деревини лінеоли, масло майорану також використовується в ароматерапії для стримування пологів. Крім того, слід гарантувати належне надходження магнію та кальцію.
Корисно до кінця вагітності
Біль у попереку - це, мабуть, найпоширеніша причина консультацій на пізніх термінах вагітності. Якщо це вже друга дитина або третя дитина, біль часто виникає в середині вагітності.
Збільшення ваги живота та зміни структури тазу створюють навантаження на крижово-клубовий суглоб, особливо в останні кілька тижнів, і часто призводять до ішіасу, який випромінює сідниці до ноги. В основному я застосовую акупунктуру для своїх пацієнтів. Іноді в поєднанні з тепловими лампами або маслами. Остеопатія також настійно рекомендується. В іншому випадку все, що полегшує вагу шлунка, наприклад, поясні ремені, багато лежачи та плавання, має полегшуючий ефект.
Народження та смерть - найдраматичніші аспекти життя. Жінки - це річка, з якої випливає нове життя. Незалежно від того, чого жінка вже досягла і пережила - принести дитину у світ перевершує все, що вона пережила до цього часу. З наближенням часу народження вагітній жінці це емоційно стає все більш зрозумілим.
Голковколювання - чудовий спосіб допомогти вагітним жінкам підготуватися до пологів. Найчастіше використовувані точки допомагають розкрити шийку матки, розслабити зв’язки та сприяють оптимальному положенню пологів. Дослідження показали, що антенатальна акупунктура як скорочує тривалість пологів, так і корелює зі зменшенням кількості медичних втручань під час пологів.