Підготовка до посту
Підготовка до посту
Читайте літературу про піст і дізнавайтесь більше з інших засобів масової інформації.
Ви повинні виконати невиконані завдання та зобов’язання якомога швидше.
Пізніше першого дня полегшення ви повинні мати весь необхідний посуд та їжу протягом перших семи днів.
Їжте і пийте нормально до першого дня полегшення.
Важливо: Вас випишуть після обіду першого дня полегшення. Обережно: не приймайте «протизаплідні таблетки» до трьох годин після очищення, ніколи незадовго до або після цього!
Ви також повинні мати:
• Теплий одяг
• Грілка
• Повторні засоби по догляду за шкірою.
Список покупок на 2 розрядні дні
День овочів:
- 300 г свіжих овочів
- зелень свіжа
або день картоплі:
- 600 г картоплі
- два помідори
- зелень свіжа
День подорожі:
- 180 г коричневого рису
- два помідори
- Яблуко
або фруктовий день:
- 1,5 кг свіжих фруктів
або вівсяний день (для діабетиків):
- 300 г прокату вівса
Список покупок на 5 днів посту:
- Натуристичний чай (змішайте в аптеці: кріп, кмин, кардамон, коріандр)
- Прозорий овочевий бульйон
- трав'яний чай
- 10-15 пляшок хлібного напою
- Мінеральна вода
- Лимони
- меду
- Клізма або природне проносне
Якщо ви хочете зробити овочевий запас самостійно, вам знадобиться:
- 1 пучок овочевих супів (петрушка, морква, селера, цибуля-порей)
- 2 штуки кореня петрушки
- 1 цибулина
- 1 пучок змішаних трав
також: гвоздика, лаврове листя, ягоди ялівцю, тертий мускатний горіх, перець з млина та трохи морської солі.
Приготування овочевого бульйону:
Очистіть і помийте овочі та наріжте дрібними кубиками. Цибулю почистити, розрізати навпіл і покласти вирізаною поверхнею на сковороду без жиру і коричневого кольору. Помістіть 1 1/4 літра холодної води з овочами в каструлю, закип’ятіть і тушкуйте на помірному вогні 10–15 хвилин. Додайте спеції (гвоздику, лавровий лист і 2 ягоди ялівцю) і приправте невеликою кількістю морської солі, перцю і щіпкою мускатного горіха. Переберіть пучок трав, помийте, додайте в суп і варіть ще 15 хвилин. Зніміть овочевий бульйон з вогню, процідіть його через сито і готуйте. Наприкінці тижня посту подайте овочевий бульйон з овочевим гарніром на ваш вибір. Спеції та трави, такі як Ви можете використовувати кмин, орегано, базилік та цибулю, як вам подобається.
ПОРАДА: За можливості використовуйте натуральні фруктові, овочеві чи овочеві соки без цукру.
Підтримка лікування натщесерце такими соками має багато позитивних ефектів, оскільки, крім іншого, вони сприяють активізації обміну речовин і «очищенню» сполучної тканини, полегшують кровообіг і зміцнюють імунну систему. Одночасно вони стимулюють самовідновлювальні сили організму.
Соки лікарських рослин повинні містити лише їх природні активні інгредієнти у розчиненому вигляді, який організм може легко засвоїти. Ніякі добавки, такі як консерванти, жодне сушіння або екстракція не повинні бути природними
Змінити текстуру.
навігація
- Голодування в медицині
- Який ефект від посту?
- Поширені захворювання та голодування
- Все про піст: читайте швидко
- П’ять основних правил
- Поради психіці
- Підготовка до посту
- Піст
- Правильне харчування після голодування
- Рекомендації щодо охорони здоров’я
- Ось як ви тренуєте поводження з їжею
- брошура
поточні новини
Правильне харчування для здорових очей
Сьогодні очі напружені, як ніколи раніше, безліччю електронних пристроїв, таких як ноутбуки, смартфони та планшети.
Старіння безпечно та безпечно за допомогою правильної поради щодо догляду
Забезпечення здоров’я у літньому віці та отримання відповідної допомоги є однією з найпростіших потреб людини.
Дієта, білковий порошок, коктейлі та багато іншого: найкращі поради щодо здорового схуднення
Зокрема, на Різдво ми любимо втрачати себе, насолоджуючись смачною їжею.
Стрибки на батуті - це здорово
Здається, батут задовольняє основні потреби людини.
Просто і шикарно: штори та штори переосмислені
З одного боку, денне світло дуже вітається у ваших чотирьох стінах і забезпечує гарне середовище для проживання.
Підпишіться на розсилку
Тут ви можете підписатись або скасувати підписку на ваш особистий бюлетень