Підготовка до вагітності Профілактика для здорової дитини
Перевірте щеплення на повноту, домовтеся до стоматолога та забезпечте дієту, багату вітамінами: жінки, які хочуть мати дітей, можуть зробити багато для ефективної підготовки до вагітності, щоб бажане потомство не забарилось.
Відвідування стоматолога рекомендується для підготовки до вагітності. Фото: широносов, iStock, Thinkstock
Не можете дочекатися, коли ваша мрія про народження дитини здійсниться? Ви вже можете спокійно працювати над тим, щоб стати матір’ю. Таким чином, ви дійсно можете насолоджуватися часом, коли ваша дитина розвивається в утробі матері. Прийом деяких вітамінів та мікроелементів може збільшити шанси на зачаття. Крім того, може проводитися профілактична медична допомога.
Збалансоване харчування як підготовка до вагітності
Тільки організм, який оптимально забезпечений поживними речовинами, готовий до вагітності, бо це вимагає від організму багато. Тому, готуючись до вагітності, жінкам слід пам’ятати про збалансовану дієту. Повноцінна дієта з великою кількістю фруктів, овочів, молочних продуктів та цільного зерна, зокрема, позитивно впливає на жіночу фертильність. Алкоголь та кофеїн, навпаки, зменшують готовність до зачаття. Здорова маса тіла також сприяє вагітності. Отже, в ідеалі жінки, які хочуть дитину, не повинні мати ні зайвої, ні недостатньої ваги. Індекс маси тіла (ІМТ) від 20 до 25 ідеально підходить для народження дитини.
Фолієва кислота ще до вагітності
Для того, щоб вироблення гормонів нормально функціонувало, організм в першу чергу потребує таких вітамінів групи В, як фолієва кислота, ніацин та вітамін В. 6. Лікарі та акушерки рекомендують приймати фолієву кислоту у формі капсул з дієтичними добавками принаймні за три місяці до початку вагітності. Пізніше вітамін Е гарантує, що запліднена яйцеклітина може імплантуватися в матку. Якість сперми чоловіка також виграє від здорової дієти, багатої вітамінами.
Порада для читання!
Підготовка до вагітності: щеплення та стоматолог
Добре спланована підготовка до вагітності включає не тільки регулярні огляди у гінеколога. Певні щеплення також важливі для захисту майбутньої дитини. Щеплення проти краснухи та вітрянки особливо важливі. Вам також слід відвідати стоматолога зараз, оскільки лікування під час вагітності можливе лише обмежено. Рентген може завдати шкоди майбутній дитині, тому він призначений лише для вагітних у надзвичайних ситуаціях. У будь-якому випадку, кожне втручання під час вагітності означає додаткове навантаження для матері та майбутньої дитини. Тому має сенс завжди проводити необхідні обстеження перед тим, як чекати дитини, оскільки пов'язаний з цим стрес напружує організм.
Підготовка до вагітності: розпочніть планування сім’ї рано
Навіть якщо багато засобів масової інформації припускають, що вагітність і сьогодні можлива далеко після 40 років, експерти радять не починати підготовку до вагітності занадто пізно. Для більшості жінок кількість придатних яйцеклітин значно зменшується, коли вони старші 35 років. "Я часто переживаю, що 48-річні жінки навряд чи сприймають, що їх біологічний годинник зник", - заявив спостерігач Крістіан Де Гейтер, завідувач відділу репродуктивної медицини Університетської жіночої клініки в Базелі. Він розробив тест, щоб з’ясувати, як довго жінка може бути фертильною.
Посилання на тему підготовки до вагітності із системою
Ви можете отримати важливу інформацію про підготовку до вагітності та вакцинацію у Федеральній комісії з вакцинації.