Підготуй свою фігуру до весни! Втрачайте 10 фунтів на тиждень за допомогою японської дієти
опубліковано П’ятниця, 12 лютого 2016 р. 16:16
Весна стукає у двері, і незабаром ми відмовимося від щільного одягу. Тож дами та панове дедалі більше турбуються про свою вагу і хочуть скинути зайві кілограми, щоб виглядати якнайкраще.
стаття продовжується після рекомендацій
Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так
Якщо ви хочете отримати найкращі результати за дуже короткий час, тоді пора спробувати чудову дієту, рекомендовану японцями. Ця дієта має багато переваг, оскільки забезпечує організм щоденною кількістю вітаміну С, магнію, калію, кальцію, натрію, заліза, цинку, міді та марганцю.
За допомогою цієї простої дієти ви можете схуднути до 2 кілограмів на день - зловживати не корисно. П’яти днів достатньо, щоб досягти поставлених цілей і поїхати у відпустку, не турбуючись, що на пляжі ви будете виглядати непогано, вважає лікар дня. Після 5 днів суворої дієти просте введення цього чудодійного напою в меню допоможе вам зберегти фігуру і продовжити життя.
Перш ніж ми з’ясуємо, як називається рослина, яка, перетворившись на чудодійну рідину, може стати союзником вашого здоров’я, давайте з’ясуємо деякі благотворні наслідки, які вона надає на організм: знижує рівень холестерину, бореться із запорами, знешкоджує організм, бореться з депресією, заспокоює роздратовану шкіру, зміцнює імунітет, корисний при захворюваннях нирок і, нарешті, але не менш важливий, бореться з раком завдяки антиоксидантам, які в ньому містяться. Ще одна перевага полягає в тому, що він зменшує головний біль і усуває безсоння. Нещодавно було встановлено, що він знижує рівень цукру в крові. Крім того, це прискорює метаболізм, зменшує засвоєння жирів в організмі, стимулює травлення та має сильну антивікову дію.
Еліксиром довгого і здорового життя є червоний чай. Він має яскраво-червоний колір, смак дуже тонкий і приємний, він не такий сильний, як зелений або чорний чай, і не містить кофеїну. Це ніжний чай, і крім того, що він допомагає вам схуднути, дієта з червоним чаєм призначена для всіх видів недуг.
Для дієти (пов'язаної зі здоров'ям) рекомендується випивати чотири чашки червоного чаю щодня на сніданок, обід, вечерю та перекуси. Ось продукти, дозволені під час цієї дієти: молочні продукти, цільнозернові страви та макарони, рис, риба, нежирне м’ясо (яловичина, курка, індичка), овочі та фрукти, яйця, горіхи та насіння. Заборонені продукти включають фаст-фуд, солодощі, закуски та газовані напої, жири, смажену їжу, банани або виноград.
Після 5 днів дієти рекомендується продовжувати пити одну чашку чаю на день, навіть дві, без інших дієтичних обмежень, але.
Щоденне меню наступний:
Сніданок - чашка червоного чаю зі свіжим апельсиновим соком та шматочком цільнозернового хліба або два батончики мюслі.
Обід - Рисовий салат, холодний салат з макаронних виробів або рис з овочами, фруктами та чашкою червоного чаю.
Перекус - чашка червоного чаю
Вечеря - Чаша рисового супу, овочевого супу або бульйону, порція риби на підносі з овочами або куркою на грилі, овочевий салат, фрукти та чашка червоного чаю.
Існують також деякі обмеження: якщо у вас анемія або виразка, не слід вдаватися до цієї дієти. Навіть якщо ви страждаєте хронічною втомою. Оскільки під час дієти ви не вживаєте занадто багато білків, краще не продовжувати більше 5 днів, але якщо ви все-таки думаєте, що протримаєтеся довше, не перевищуйте двотижневий показник.
Після дієти було б непогано не повертатися до старих (і шкідливих) харчових звичок. Введіть у меню якомога більше овочів та зелені, не бійтеся приправити їжу та дотримуйтесь ритму 3-разового прийому їжі та перекусу, якщо це можливо, у визначені години. Не забувайте випивати щонайменше 2 літри рідини (вода, свіжі фрукти та ... чашка червоного чаю).