Підготуйте багажний вміст сумки та аптечки

Підготовка багажу - це перше,

оберіть свою сумку:

У Ладаксі немає сенсу їхати з жорсткою валізою з колесами: віддайте перевагу сумці, чому не на колесах, але яку особливо легко носити на спині. Виберіть гнучке полотно, щоб, за необхідності, носити тварин, не завдаючи їм шкоди. Вони також набагато краще помістяться на галереях автобусів або таксі.

Тоді вам доведеться бути обережним, щоб не перевищити 20 кг, дозволених у трюмі, або навіть менше, якщо ви захочете повернути трохи сувенірів. Для цього нам доведеться зіграти щільно !

Ось ідеальний список нижче (буде скориговано відповідно до сезону).

Пральня

Трек Спеціальний

Невеликий розбірний тазик для прання або прання одягу поза водними шляхами

Невеликий туристичний рюкзак (приблизно 25 літрів) з 2-літровим мішком для води для походу.

Зернові та/або білкові батончики, щоб компенсувати рекомендовану вегетаріанську дієту !

особистий спальний мішок (його можна взяти в оренду, але з міркувань гігієни не рекомендується), комфортна температура 0 ° C (нерідко навіть влітку температура на висоті або в певний час може бути близько 0 ° C). долини)

самонадувний матрац: агентства пропонують матраци товщиною близько 5 см із пінопласту. Іноді це може бути громіздко, тому, якщо вас багато або якщо ви хочете подорожувати легко (і зручно), наявність власного матраца може бути корисним.

Різні

Сонцезахисні окуляри індекс 3 (рекомендується)

Гарбуз (ідеальний варіант - 2-літровий мішок з водою), щоб завжди мати на собі воду: він поповнюється відфільтрованою кип’яченою водою (Джомса до Леха/кип’яченою водою в дорозі).: Уникайте якомога більше бутильованої води.

Лист шовкової сумки (спати де завгодно: іноді ризик появи бліх)

Фара (будьте під рукою, оскільки електроенергія часто відключається)

Міні-набір "зроби сам" з:

Шиття: сльози в сумці, отвори для шкарпеток, ґудзики тощо.
Brico: міцний клей (підошви тощо)
Шпагат (мотузка для білизни, різні підкріплення ...) з міні-кілочками для одягу
Багатофункціональний ніж

Можливо: шльопанці або водяне взуття (для душу)

Фото - Відео

Камера та зарядні пристрої (європейська електрична вилка OK, інакше адаптер Індії). Тут можуть допомогти зарядні акумулятори або сонячні зарядні пристрої.

Батареї (принаймні 2, оскільки можливості перезарядки не завжди є негайними)

Великі картки пам'яті. (Ви захочете сфотографувати все ... але не приймайте популяцію за цікавих тварин! ...)

Слідкуйте за пилом. Забезпечте невеликий контейнер із сухим повітрям або сильфон для очищення пристроїв та мішечок для їх захисту.

Ви знайдете на сайті

Міні-мішки для білизни одноразового використання

Мило/зубна паста тощо.

Додаток для фотографій карт пам'яті

DV-касети або карти пам'яті

Туалетний папір

Сухофрукти для походу

Вам буде важко знайти ...

будь-які інструменти

якісний матеріал

газові пляшки (печі)

Практична порада: гроші

На місці ви знайдете автомати для продажу квитків (банкомат: див. Картку), які у високий сезон одночасно не видадуть вам більше 10000 рупій (примітка: черга дуже велика).

Туристичні агенції та банк приймають дорожні чеки

Не потрібно брати долари, євро має більше грошей .

Оплата кредитною карткою неможлива (або рідкісна), за винятком магазинів у Делі

Набір допомоги

Щоб заощадити простір, дістаньте пластини з коробок, покладіть їх у невеликий гнучкий футляр і ретельно дотримуйтесь інструкцій.

Тим, хто хотів би залишити там ліки, їх потрібно висадити в лікарню або в сільські «диспансери»: НІКОЛИ не самому населенню, яке не має уявлення про різні дії ліків.

Будьте обережні, не приймайте ліки для розчинення у воді: у вас не завжди буде доступна склянка та/або вода (кип’ячена/відфільтрована/мінеральна). У вас частіше буде гарбуз/чашка чаю тощо.

Гірська хвороба:

Іноді рекомендується застосовувати ДІАМОКС, який можна приймати як профілактичний засіб (1/2 таблетки перед поїздкою на висоту) або як лікувальний засіб, 2-3 на день. Але будьте обережні, він також може приховати симптоми ВМС! Не заперечуйте очевидне !

Кортизон (рецепт лікаря), який може допомогти здути набряк.

Різні наркотики:

Проблеми з травленням:

мотильо (нудота, блювота)

спасфон (кишковий релаксант)

Ерцефурил або тіорфан або генерик: дезінфікуючий засіб для кишечника (діарея)

Маалокс: Проблеми з травленням

Інфекції:

антибіотик широкого спектру дії (дотримуйтесь інструкцій лікаря): амоксицилін (Аугментин та ін.)

Протизапальний засіб: ібупрофен

Алергія (несподівана): слабкий протизамінний: Целестамін

Креми:

Сонцезахисний крем з досить високим показником (30-50): це не завадить вам засмагати !

паличка для губ (захист та ремонт на високих горах)

після сонця/опіків: Біафін

укуси/полегшення (наприклад, укуси бліх): дипросома

антисептичний крем: мупідерміс

Вольтарен (розтягнення тощо)

Пов'язки:

стрічки (у разі розтягнення)

«подвійні шкірні» пов’язки (у разі утворення пухирів)

звичайні пов'язки та тасьми

стеристріп (у разі глибоких порізів)

жирний тюль (наприклад, у разі опіків або падінь з велосипеда)

Гігієна/антисептик:

Бісептин: безконтактна дезінфекція ран.

Невеликий дезінфікуючий гель (миття рук перед лікуванням)

інтимні серветки (органічні та розкладаються, для навколишнього середовища!): 1 на день (бо не завжди можна митися водою з милом).

мочалку, щоб не використовувати занадто багато води під час прання.

Натуральне мило та шампунь для збереження землі та водних шляхів, оскільки вода НЕ обробляється .

Зубна щітка/зубна паста

Госпіталізація:

У разі госпіталізації візьміть із собою власні шприци.

Цей список не є вичерпним, але не перевищує 20 кг (усі включені) .