Шакіра представляє свою спортивну дієту після народження

Шакіра на матчі ФК Барселона 20 квітня 2015 року

Шакіра, її мачуха Монтсеррат Барнебеу та її син Саша у матчі Барселона/Валенсія, 18 квітня 2015 р.

Шакіра, Жерар Піке та їх син Саша на матчі Барселона/Валенсія, 18 квітня 2015 року

Шакіра, її мачуха Монтсеррат Бернабеу, її сини Мілан та Саша на матчі Барселона/Валенсія, 18 квітня 2015 р.

Шакіра та Жерар Піке на премії Billboard Music Awards 2014 у Лас-Вегасі, 18 травня 2014 р. (Барса)

Шакіра представляє свій новий парфум "Rock!" В Барселоні, 9 жовтня 2014 року

Як і чотири роки тому після народження першої дитини Мілана, Шакіра дотримувалася суворої дієти, заснованої на фізичних навантаженнях, щоб відновити свою фігуру після прибуття свого другого хлопчика Саші, який народився в січні.

Але як вона це робить? Усі жінки у всьому світі хочуть знати секрети для схуднення з Шакіра, який вже відновив фігуру пісочного годинника лише через чотири місяці після народження другого хлопчика, Сашко, наприкінці січня. У свої 38 років колумбійська співачка вже готова зустріти своїх шанувальників на сцені, щоб шалено стежити за хореографіями. На даний момент вона користується перевагою своєї маленької родини на стороні Барселони, де є її супутник, футболіст Жерар Піке, закінчує свій сезон з ФК Барселона.

У журналі Здравствуйте !, Шакіра подав свої рецепти для схуднення: "Потрібна велика дисципліна і хороша доза самоконтролю, адже їжа, я її люблю. Я все ще їм багато, але поживних речей і нічого надто жирного. Я стежу за тим, що я їжу, і регулярно займаюся спортом. Я чергую кожен день, щоб не нудно було боксу, танців, тенісу, а іноді і тренажерного залу."Два роки тому, після народження Мілана, її старшого, вона інтенсивно займалася Зумба попрощатися із зайвими кілограмами.

Перекладач Лока було трохи гардероб концерн ці останні кілька тижнів, але це вже стара історія: "Деякий час я міг носити бігові труси, бо мав середній розмір, ні худий, ні широкий. Я знову вкладаюсь у джинси, але минуло лише два тижні. Раніше я навіть не міг піднятися вище колін."Важко повірити, але Шакіра досі залишається матір’ю, як і будь-яка інша, і не уникнула традиційних клопотів після вагітності.